ေဆးနဲ႕ တြဲဖက္ မစားသင္႕တဲ႕ အစာမ်ား

ေဆးနဲ႕ တြဲဖက္ မစားသင္႕တဲ႕ အစာမ်ား လူေတြ အမ်ား စုက ေဆးကို ဘယ္အ ရည္နဲ႕ မဆို ေသာက္ရင္ ျပီးေရာ ဆိုျပီး ျဖစ္သလို ေနတတ္ ၾကပါ တယ္။ဒါေပမယ္႕ ေဆးေတြ မွာလည္း သူတို႕နဲ႕ တြဲဖက္ စားမ သံုးသင္႕တာေတြ ရွိပါတယ္။အဲဒါ ေတြက ေတာ႕... ၁။ Grape Fruit Juice က ေဆးေတြကို ေခ်ဖ်က္ ေစပါ တယ္။ ၂။Orange , tomato Juice ပိုးသတ္ ေဆး ပိဋိဇီ၀ ေဆးကို ခႏၵာက စုပ္ယူျခင္း ကို ေႏွာက္ယွက္ ေစပါ တယ္။ ၃။ အစိမ္း ေရာင္ရွိ ဟင္းသီိး ဟင္းရြက္ (ပန္းေဂၚဖီ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ကညြန္႕...) စတာ ေတြက vitamin-K ဓာတ္ေတြ အမ်ားၾကီး ပါ၀င္ ပါတယ္။vitamin-K မ်ား တာက ေသြးၾကဲ ေဆးကို ေသာက္သူေတြ အတြက္ ေႏွာင္႕ယွက္ပါတယ္။ ၄။ ႏို႕ နဲ႕ ႏို္႕ထြက္ ပစၥည္း ဆိုရင္ သံဓာတ္စုပ္ ယူမႈ ေႏွာက္ယွက္ ေစတာေၾကာင္႔ သံဓာတ္ အားေဆး နဲ႕ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ႕သူဟာ ႏို႕ နဲ႕ ႏို႕ထြက္ ေသာက္ရာ မွာ သတိထား သင္႕ပါ တယ္။ ၅။ Fibers က ေဆးစုပ္ ယူမႈ ေျပာင္းလဲ ေစပါ တယ္။ေဆးတိုင္းနဲ႕ မတြဲသင္႕ပါ ဘူး။ႏွလံုးေဆး , Digitals ,Penicillin စတဲ႕ ေဆး အခ်ိဳ႕နဲ႕ တြဲဖက္ မစားသင္႕ ၆။ Coffee , Cola စတဲ႕ ကာဖင္း ပါတဲ႕ အစား အေသာက္က ပန္း နာရင္ က်ပ္ ေဆး အာနိ သင္နဲ႕ တူပါတယ္။asthma ေဆး ျဖစ္တဲ႕ thephylline စတာ ေသာက္ရင္ caffeine မေသာက္ သင္႕ပါဘူး။ႏိုးၾကား ေစပါ တယ္။ဒါေၾကာင္႔ ဆန္႕က်င္ဘက္ ေဆးေတြကို မသံုးသင္႕ပါဘူး။ ၇။ Wine နဲ႕ Cheese တြဲ ဖက္ေသာက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ က်ရာမွာ သံုးတဲ႕ Anti-depressant ေဆးရဲ႕ မေကာင္းတဲ႕ အာနိသင္ ထက္ေတာင္ ပိုဆိုးႏိုင္ ပါတယ္။ အခန္႕ မသင့္ ရင္ အသက္ေတာင္ ေသေစ ႏိုင္ပါ တယ္။ ကဲ...ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေနာ္ ေဆးေတြကို ေရနဲ႕ ေသာက္တာ အႏၱရာယ္ အကင္း ဆံုးပါပဲ...... health digest

Auto CAD သင္ၾကားေရးစာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈ ( ၄ အုပ္ )

Auto CAD သင္ၾကားေရးစာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈ ( ၄ အုပ္ ) ၁၀.စာအုပ္စဥ္ျပတိုက္Add PhotosTagEdit Auto CAD သင္ၾကားေရးစာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈ ( ၄ အုပ္ ) အတြဲလိုက္အဆက္သင္ၾကားေရးစာအုပ္မ်ားၿဖစ္ပါသည္ ... သက္သက္စီမပာုတ္ပါ ... Credit To MM ITHELPER AUTO CAD ( အပိုင္း ၁ ) - http://adf.ly/cebaX AUTO CAD ( အပိုင္း ၂ ) - http://adf.ly/ceble AUTO CAD ( အပိုင္း ၃ ) - http://adf.ly/cebpZ AUTO CAD ( အပိုင္း ၄ ) - http://adf.ly/cebuA အပိုင္း (၄) မွာသင္ၾကားေရး Video ေတြပါ ၊ ပါပါတယ္

ခ်စ္သူအားရင္တုန္ေစမည့္အနမ္း (၁၀)မ်ိဳဳး

ခ်စ္သူအားရင္တုန္ေစမည့္အနမ္း (၁၀)မ်ိဳဳး လူမ်ိဳးမေရြး၊ ဘာသာမေရြး၊ က်ား/မ မေရြးအတြက္ ရည္စူးၿပီး ေကာင္းရာညႊန္လက္လိုက္ပါတယ္ :D (၁) ေရတံခြန္အနမ္း= ခ်စ္သူနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ ေတာင္အျမင့္ေပၚက စီးက်လာတဲ့ ေရတံခြန္လို ခ်စ္သူ႔ကိုယ္လံုးေလးကို ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ေပြ႔ဖက္ထားၿပီး အားပါးတရ တရစပ္ နမ္းျခင္း။ (၂) ရႊင္ေပ်ာ္ေပ်ာ္အနမ္း= ခ်စ္သူ႔ကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ ယားတတ္တဲ့ ေနရာေတြကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ တို႔ဆိပ္ရင္း ရယ္ရႊင္လာ ေအာင္လုပ္ၿပီးမွ နမ္းျခင္း၊ (၃) ၀ိုင္းႀကီးပတ္ပတ္ဒူေ၀ေ၀အနမ္း= ခ်စ္သူရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကို ငံုစုပ္ၿပီး မနမ္းပဲ အေပၚယံႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြအေပၚ လွ်ာဖ်ားေလးနဲ႔ တို႔ထိကလိ ေပးလွ်က္ နမ္းျခင္း၊ (၄) စြမ္းအင္ျပည့္အနမ္း= ႏႈတ္ခမ္းကို လံုး၀မထိမိေစပဲ ခ်စ္သူ႔တစ္ကိုယ္လံုးကို ရင္ခြင္ထဲထည့္ကာ ခ်စ္သူ႔ေက်ာျပင္ကို လက္ေခ်ာင္း မ်ားျဖင့္ ပြတ္သတ္ေပးျခင္းျဖင့္ နမ္းျခင္း၊ (၅) ေရခဲစိမ္အနမ္း= ပူအိုက္တဲ့ရာသီမွာ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ေရခဲမုန္႔စားျခင္းျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ အေအးေသာက္ျခင္းျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္ဦးစလံုးရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားကို ေအးစက္ေအာင္လုပ္ၿပီးမွ နမ္းျခင္း၊ (၆) မူဟန္ႂကြယ္အနမ္း= ခ်စ္သူနဲ႔အတူေနတဲ့အခါ အလွ်င္စလိုမနမ္းမိေစပဲ ခ်စ္သူလိုလားမွန္းသိသည့္တိုင္ မသိေယာင္ေဆာင္ေနၿပီး သူ႔ဘက္က အငမ္းမရေတာင္းတလာမွ နမ္းျခင္း၊ (၇) တူးတူပုန္းအနမ္း= ခ်စ္သူနဲ႔ေျပးလႊားေဆာ့ကစားရင္း ကိုယ္အခ်င္းခ်င္းပြတ္သတ္ထိေတြ႔ေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္အူျမဴးေအာင္လုပ္ၿပီးမွ နမ္းျခင္း၊ (၈) အာရွအနမ္း (သို႔) ေမႊးေမႊးေပးျခင္း= ႏႈတ္ခမ္းခ်င္းမထိေစပဲ ခ်စ္သူရဲ႕ နဖူးျပင္၊ ပါးျပင္စသည္ကို ေမႊးေမႊးေပးျခင္းျဖင့္နမ္းျခင္း၊ (၉) သကာစိမ္အနမ္း= ေခ်ာ့ကလက္သၾကာလံုးစသည္ကို တစ္ဦးပါးစမ္းထဲ တစ္ဦးပါးစပ္ျဖင့္ထည့္ေပးလွ်က္ အျပန္အလွန္နမ္းျခင္း၊ (၁၀) ငတက္ျပားအနမ္း= ခ်စ္သူနဲ႔အတူ တြဲသြားတဲ့အခါ ပတ္၀န္းက်င္လူ အေျခအေနၾကည့္လွ်က္ လစ္ရင္လစ္သလို နမ္းျခင္း၊ ဟု အနမ္း (၁၀)မ်ိဳးကို မွတ္သားရပါေၾကာင္း။ Credit - Original Writer

က်ရွုံးမွုကို စိန္ေခၚမွုအျဖစ္ အစားထုိးျခင္း

က်ရွုံးမွုကို စိန္ေခၚမွုအျဖစ္ အစားထုိးျခင္း +++++++++++++++++++++ လက္ရွိဆုံးရွံးသြားတဲ့ အခြင့္အေရးတစ္ခုအေပၚ ခံစားေနမယ့္အစား ေနာက္ထပ္ ရရွိလာမည့္ အခြင့္အေရးအတြက္ စိန္ေခၚမွုတစ္ခု အသြင္ ေျပာင္းလဲပစ္ၾကရမည္။ ဘ၀မွာ ၾကိဳးစားမွုနဲ ့လိုက္ျပီး အခြင့္အလမ္းအသစ္ေတြမ်ားစြာေရာက္လာတတ္ပါတယ္၊ ဒါက ေရွ ့ဆက္ရင္ဆိုင္ဖို ့ လက္တို ့လိုက္တာလည္း ျဖစ္သည္။ ဒါနဲ ့ပက္သတ္ျပီးေတာ့ ေျပာစရာေလး တစ္ခုရွိလာပါသည္။ ဂ်က္ဖရီအာခ်ား( JEFFREY ARCHER)လို ့ေျပာလိုက္တာနဲ ့သူ့ရဲ့တတိယ ေျမာက္ KANE and ABLE ဆိုတဲ့စာအုပ္ေလးကို ျမင္မိမယ္ထင္ပါတယ္။ သူရဲ့ ပထမဆုံး နာမည္ေက်ာ္စာအုပ္ကေလး ျဖစ္လာပုံဟာ ေတာ္ေတာ္ စိတ္၀င္စားဖုိ ့ေကာင္းပါသည္။ ဂ်က္ဖရီအာခ်ားက သန္းၾကြယ္သူေဌးေပါက္စေလးပါ။ ၁၉၇၃ ခုနွစ္၊ ကေနဒီယံကုမၸဏီမွာေဒၚလာတစ္သန္းရင္းနွီးျမွဳပ္နံွဖို ့စီးပြား ေရးနယ္ပယ္က မိတ္ေဆြေတြက သူ ့ကို တိုက္တြန္းၾကသည္။ သူကလည္း ပြျပီဆိုျပီးေတာ့ ပိုင္ဆိုင္သမွ် ေဒၚလာတစ္သန္းကို အကုန္လုံးကို အစုရွယ္ယာအျဖစ္ ရင္းနွီးျမွုဳပ္နွံလိုက္ပါသည္။ ေနာက္တစ္နွစ္ခန္ ့ၾကာေတာ့ " စေကာ့တကန္ယာ့ဒ္ " စုံေထာက္အဖဲြ ့ၾကီးက တာ၀န္ရွိတဲ့သူေတြ သူ ့ဆီေရာက္လာျပီး 'လူၾကီးမင္း ျမွဳပ္နွံရင္းနွီးထားတဲ့ အစုရွယ္ယာေတြ တစ္ျပားမွ တန္ဖိုးမရွိေတာ့ဘူး၊ အားလုံးအသုံးမက်တဲ့ စကၠဴစုတ္ေတြ ျဖစ္ကုန္ျပီ ' လို ့ေျပာ ၾကသည္။ ဒီလိုနဲ ့သူလည္း သန္းၾကြယ္သူေဌးေပါက္စေလးဘ၀ကေန ခ်ဴးတစ္ျပားမွမရွိေတာ့တဲ့ ဘ၀ကိုေန ့ခ်င္း၊ ညခ်င္းကို ေရာက္သြားပါ သည္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ သူက အဂၤလန္ေအာက္လႊတ္ေတာ္ရဲ့ အသက္အငယ္ဆုံး ျပည္သူ ့လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္လည္း ျဖစ္ပါ သည္။ ထိုသို ့အလိမ္ခံရတဲ့ဂယက္ေၾကာင့္ ေနာက္နွစ္မွာ သူ ့ကို ျပည္သူ ့လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္အျဖစ္မွလည္း ရပ္နားလိုက္ရသည္။ ဒါေပမယ့္ ဂ်က္ဖရီအာခ်ားကေတာ့ ဒါကို အဆိုးလို ့မျမင္ဘူး၊ အရွုံးမေပးဘူး။ မိမိစီးပြားေရးပါးမ၀လို ့သာ ခုလို အလိမ္ခံရတာပဲလုိ ့ သေဘာထားလိုက္သည္။ ဒါကို အေၾကာင္းျပဳျပီး ' Not A Penny More, Not A Penny Less ' (မပိုေၾကး၊ မလိုေၾကး) အမည္ျဖင့္ ၀တၳဳတစ္ပုဒ္ေရးထုတ္လိုက္ပါသည္။ ဒီ၀တၳဳဟာ ၁၉၇၆ ခုနွစ္တြင္ အဂၤလန္နိုင္ငံ၊ ဂ်ိဳေနသန္ကိပ္စာအုပ္တိုက္မွ ထုတ္ေ၀ခဲ့ရာ ယေန ့အထိ ရိုက္မေလာက္ေရာင္းတိုင္းစြံ ေနတုန္းပါပဲ။ ဒီအခ်ိန္ကစျပီး ဂ်က္ဖရီအာခ်ားရဲ့ဘ၀လည္း လုံး၀ေျပာင္းလဲျပီး သန္းၾကြယ္စာေရးဆရာတစ္ေယာက္အျဖစ္သို ့ေရာက္ ရွိသြားသည္။ ေျပာခ်င္တာက ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အျမင္တစ္ခုဟာ ဘ၀ရဲ့စိန္ေခၚမွုတစ္ခု ျဖစ္လာျခင္းဆိုတာေလးပါ။ ေငြေတြသန္းခ်ီျပီး ရွုံးတာကို မခံစားဘဲ၊ အျခားအျမင္တစ္ခုကေနေျပာင္းလဲျပီး မဆုတ္မနွစ္ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္လိုက္တဲ့ ဂ်က္ဖရီအာခ်ားက ဒါကို သက္ေျပခဲ့တာပါ။ အခြင့္အေရးဆိုတာ တစ္ၾကိမ္တည္းလာတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ၾကိဳးစားေနရင္ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေရာက္ေရာက္လာပါသည္။ သို ့ေသာ္ အျမဲတမ္း ေတာ့ ေရာက္မလာဘူးေပါ့။ ရွုံးနိမ့္သြားတာ မျပစ္မဟုတ္ပါဘူး၊ ဆက္ျပိဳင္လိုစိတ္မရွိေတာ့ျခင္းသာ အျပစ္ပါ။ လဲက်တာ အျပစ္မဟုတ္ပါ၊ ျပန္ျပီးမထေတာ့ျခင္းကသာ အျပစ္ျဖစ္ပါသည္။ က်ရွုံးမွုေတြကို ေအာင္ျမင္မွုတျဖစ္ ေျပာင္းလဲလာေအာင္ စိန္ေခၚမွုနဲ ့ေျပာင္းလဲျမင္လိုက္ ရေအာင္ပါ။ (JEFFREY ARCHER ရဲ့ KANE and ABLE ကို ေမာင္ေပၚထြန္းဘာသာျပန္တဲ့ 'ကမၻာရန္' စာအုပ္ထဲမွတစ္ခ်ိဳ ့ ေကာက္နုတ္တင္ျပ ထားပါသည္)

ျမန္ဆန္လြန္းတဲ့ အင္တာနက္ေခတ္မွာ Q ေသာသူ ႏွင့္ ခ်စ္ေသာသူကို ကြဲကြဲျပားျပား သိဖို႔ေတာ့လိုလိမ့္မယ္…. Q ေသာသူ - ညသန္းေခါင္ မင္းဆီဖုန္းဆက္ျပီး ညဥ့္နက္သည္အထိ ဖုန္းေျပာတတ္တယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - သင့္ကို ညသိပ္မနက္ဖို႔ေျပာလိမ့္မယ္။ Q ေသာသူ - သူကမင္းကို လုပ္စရာရွိတာမလုပ္ ခိုင္းဘဲ သြားလည္ဖို႔ေခၚေလ့ရွိတယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - သူကမင္းကို အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ ဖို႔ေလာေဆာ္ေနလိမ့္မယ္။ Q ေသာသူ - မင္းေနမေကာင္းခ်ိန္မွာ၊ နား၀င္ခ်ိဳတဲ့စကားေတြေျပာျပီး မင္းကိုဂရုစိုက္ျပလိမ့္မယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - မင္းေနမေကာင္းခ်ိန္မွာ၊ သူ႔ဂရုစိုက္မွဳေတြက စိတ္ရွဳပ္ေလာက္ေအာင္ကို ရွိျပီး ဆရာ၀န္ အတင္းသြားၾကည့္ခိုင္းတတ္တယ္။ Q ေသာသူ - သူကမင္းကို စကားအေကာင္းေတြေျပာျပီး မင္းရဲ.ႏွစ္သက္မွဳကိုရယူဖို႔ ၾကိဳးစားေလ့ရွိတယ္၊ မင္းကလဲဒါကိုဘဲ ေမြ႔ေလ်ာ္ေနတတ္တယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - သူေျပာသမွ်စကားေတြက မင္းကိုဂရုစိုက္တဲ့စကားေတြျဖစ္ျပီး အမ်ားအားျဖင့္ မင္းကို အမိန္႔ေပးတာမ်ိဳးနဲ႔ေျပာေလ့ရွိတယ္။ Q ေသာသူ - သူကမင္း အလိုကိုလိုက္တတ္ျပီး မင္းေပ်ာ္ေနရင္ရျပီ။ ခ်စ္ေသာသူ - သူကမင္းကို အမွားအမွန္ေတြ ခြဲျခားျပတတ္ျပီး မင္းကေတာ့သူ႔ကို ေတာ္ေတာ္လွ်ာရွည္တတ္သူလို႔ သတ္မွတ္တတ္တယ္။ Q ေသာသူ - သူကမင္းကို အေပ်ာ္ဆံုးေပးမယ္လို႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - သူကေတာ့ မင္းကို သူနဲ႔အတူရွိေနျခင္းဟာ သူ႔ရဲ. အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးအခ်ိန္ဆိုတာကိုဘဲ ကတိေပးလိမ့္မယ္။ Q ေသာသူ - သူက မင္းရဲ. လွဳပ္ရွားမွဳ အေသးစိတ္ကို သတိထားလိမ့္မယ္၊ မင္းမွားတာလုပ္မိရင္ေတာင္ မင္းကို ေထာက္ျပမွာမဟုတ္ဘူး။ ခ်စ္ေသာသူ - သူက မင္းရဲ. လုပ္ပံုကိုင္ပံု ကို သတိထားျပီးဘယ္ေနရာမွာ မွားေနလဲဆိုတာကို ေထာက္ျပလိမ့္မယ္။ ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္၊ ဘယ္လိုလူေတြနဲ႔ဆက္ဆံရမွာကို ေျပာျပေလ့ရွိတယ္။ Q ေသာသူ - မင္းဘာလုပ္ေနသလဲ၊ ဘယ္သူနဲ႔ တြဲေနသလဲဆိုတာကို ဂရုစိုက္မွာမဟုတ္ဘူး။ ခ်စ္ေသာသူ - မင္းဘာေတြလုပ္ေနသလဲ၊ ဘယ္သူနဲ႔တြဲေနလဲ ဆိုတာကို အရမ္းအေလးထားတတ္ျပီး မင္းကို ဘယ္လိုလူေတြနဲ႔ မေပါင္းသင့္ဘူးဆိုတာကို သတိေပးတတ္တယ္။ Q ေသာသူ - သူကအခုခ်ိန္ကိုဘဲစဥ္းစားတယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - သူကေရွ႔ေရးကိုေတာင္ေမွ်ာ္မွန္းေနျပီး မင္းစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဘယ္လိုၾကိဳးစားရမလဲဆိုတာကို ေတြးေခၚတတ္တယ္။ Q ေသာသူ - သူက ငါမင္းကို ၾကိဳက္တယ္လို႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ ခ်စ္ေသာသူ - သူကေတာ့ ငါမင္းကိုခ်စ္တယ္ လို႔ ေျပာတတ္တယ္။ တကယ္လို႔မင္းသာ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ခ်စ္ခဲ့ဖူးတယ္ သို႔မဟုတ္ ခ်စ္ခံ ခဲ့ ရဖူးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာေတြဟာသိပ္ကိုမွန္ကန္တယ္လို႕ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ Credit : HZ Zane

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးတစ္လက္

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးတစ္လက္ ======================= လေရာင္ရဲ႕ ဖခင္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသြားေသာေျကာင့္ ေက်ာက္ကပ္တု ေသြးသန္ ့စင္ခန္း မွာ သံုးရက္လ်င္ တစ္ျကိမ္ ၅၀၀၀၀ ခန္ ့ ကုန္က် ေန ပါ တယ္ ။ ေလး ရက္ေျမာက္ ေဆးမဲ႕ ေန ့ ညမွာ လံုးဝ အိပ္စက္ဖို ့ အဆင္ မေျပ ျဖစ္လာရွာ ပါတယ္ အရမ္းအေမာ လာပါတယ္ ။ ယၡဳ အခါ (ကုန္းကတက္ ) ပင္ ရဲ႕ အေခါက္ကို ေသြး ျပီး သံပုရာသီး အစစ္နဲ႕ တစ္ေန ့ တစ္ျကိမ္ ေသာက္သံုး လာခဲ႕ ရာ ေျခာက္ရက္လ်င္ တစ္ျကိမ္သာ ေက်ာက္ကပ္ေဆး ျခင္း ျပဳလုပ္ ေနရျပီး ညစဥ္တိ္ုင္းမွာလည္း လံုးဝ မေမာ ေတာ့ပါ ။ အျခားအေမာ ေရာဂါသည္ မ်ားလည္း သိသာစြာ သက္သာ လာပါတယ္ ။ မႏၲေလးတိုင္း အတြင္းမွာပင္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသူ ၁၀၀၀ ခန္ ႔ရွိနိုင္ ျပီး တစ္နိုင္ငံလံုး အတိုင္းတာျဖင့္ ဆိုလ်င္ မ်ားစြာ ရွိေနပါလိမ့္ မယ္ ။ ထိုေရာဂါ စြဲကပ္လာပါက မည္သူုမဆို တစ္လ ေလးသိန္း ငါးသိန္းခန္ ့ ကုန္က်ပါမွ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ခြင့္ ရသလို မိသားစု လိုက္ ဆင္းရဲမြဲေတ ေစတဲ႕ ေရာဂါ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္ ။ သို ့ပါ ေသာေျကာင့္ ထိုေဆးနည္း ျဖင့္ ျဖစ္ျပီးသား ေဝဒနာ ရွင္မ်ား သက္သာ ပါေစေျကာင္း နွင့္ ျဖစ္ခါစ ေဝဒနာ ရွင္မ်ား ေပ်ာက္ ကင္း ပါေစေျကာင္း ေစတနာ စစ္စစ္ျဖင့္ ေဖာ္ျပ ေပး လိုက္ပါတယ္ ။ ဖိုးလေရာင္

AIDS ေရာဂါပိုးကိုႏိုင္သည့္ တိုင္းရင္းေဆးနည္း

AIDS ေရာဂါပိုးကိုႏိုင္သည့္ တိုင္းရင္းေဆးနည္း -------------------------------------------------------- ျပည္တြင္းမွာ AIDS လူနာ (ေဆးစစ္၍ သိရသူ) တသိန္းႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္ ရွိတဲ့အနက္ ART (ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြတ္ ကမၻာ ့က်န္းမားေရးဌာနမွ အထူးထုတ္ထားသည့္ ေဆး)မေပးႏိုင္သူ ႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္ရွိေနေတာ့စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျပီး ဒီေဆးရတဲ့အထိေစာင့္ေနစရာမလိုပါဘူး။ ဒီေရာဂါပိုးရွိေနတယ္လို ့သိရတဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားဟာ စိတ္ထိခိုက္ျခင္း-စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါေတြတိုးလာၾကတာမ်ားတယ္၊ တခ်ိဳ ့ေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ ရွက္စိတ္နဲ ့ တခ်ိဳ ့ကလည္း ေဆးရံုမွာေဆးမစစ္ရဲ ့ၾကဘူး ဟိုေရာဂါလို ဒီေရာဂါလိုလိုနဲ ့အေသခံသြားၾကတယ္။ ဒီလိုဘဲေဆးရံုက ေဆးကုသရင္ စရိတ္ေတြ အကုန္မခံႏိုင္တဲ AIDS ေ၀ဒနာရွင္တဦးက ေရာဂါ တေန ့တျခားဆိုးလာလို ့ သူမိသားစု ေတြေျပာရင္လဲ ၀ိုင္းပါယ္ၾကမွာစိုးျပီး လူရွင္းတဲ့ ျခံတခုမွာ ေသဘို ့ဆံုးျဖတ္ျပီး တဦးတည္း တဲထိုးေနရင္း လဲေနရင္း ေရာဂါကလဲေဖါက္ေနခ်ိန္မွာ- အနာေတြေပါက္ေနတဲ့ ေခြးပိန္ေညာင္ တေကာင္ဟာ သူ ့အနားက ရွားေဇာင္းပင္ကို လာကိုက္ျပီး ထြတ္လာတဲ့ အနွစ္ေတြကို ရွာနဲ့လ်ွက္ေနတာေတြ ့ရတယ္...။ ျပီးေတာ္ရွားေဇာင္ပင္နားမွာဘဲ အိပ္ေနတယ္၊သူလဲအားနည္းျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားခဲ့ျပီး ေနာက္တေန ့မွာ ေခြးပိန္က လန္းလန္းဆန္းျဖစ္ေနတာေတြ ့ရတယ္ ျပည္ေတြနဲ ့စိုေနတဲ့အနာေတြလည္းေျခာက္ သြားတယ္။အဲဒီေ၀ဒနာရွင္ ဟာ ေခြးပိန္ရဲ ့ေဆးကုနည္းကိုအတုခိုးျပီး ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြ ကို ေန ့စဥ္မွီ၀ဲရာက ယေန ့တိုင္းက်န္းက်န္းမာမာနဲ ့ အသက္ရွင္ေနပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖၚျပထားတာကေတာ့ ေဒါက္တာျဖိဳးသီဟေဇာ္ရဲ ့ တိုင္းရင္းေဆးနဲ ့ကုတဲ့နည္း ++++++++++++++++++++++++++++++++++ ၁..။ ကၽြန္ေတာ္တို ့သိတဲ့ Aloevia ( ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ ။ တေစာင္းလတ္ပ္ ) ပင္ဟာ ကိုယ္ခံအားတတ္ေစတဲ့အက်ိဳးအာနီသင္ အျပည့္ရွိတယ္ လို ့ နိုင္ငံတကာ ကလက္ခံယံုၾကည္ ထားပါတယ္..။ ဒီ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ထဲက အသား ( ဂ်ယ္လီ တံုး ) ပံုေလးေတြကို ခ်စ္ ယူျပီး သၾကားနဲ ့ အစိမ္းလိုက္ေျဖာ္ရည္လုပ္ေသာက္ ခိုင္းထားတာေတြ ့ရပါတယ္....။ ဒီလို ေသာက္သံုး ခ်င္းအားျဖင့္ ကိုယ္ခံအား ကို ျမွင္ ့တင္ေပးျပီး.... အသားအရည္ကိုလည္း စိုျပည္ေစတာေတြ ့ရွိရပါတယ္ ခင္ဗ်ာ...။ ဒီလို လုပ္နည္းကို ျမန္ွမာမွာသာမက အေနာက္နိုင္ငံၾကီးမ်ား , Korea , Africa စတဲ့နိုင္ငံေတြမွာပါအခုလက္ရွိသံုးေနၾကတာကို ေတြ ့ရွိရပါတယ္ခင္ဗ်ာ........။ တေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန ့သံုးခြက္ မွန္မွန္ေသာက္ေပးရင္ CD4 Cell ေတြျပန္ တက္လာတဲ့လူနာေတြအခုျမန္မာနီင္ငံမွာလက္ရွိရွိေနပါတယ္ခင္ဗ်ာ....။ေနာက္တစ္ခုကေတာ့............................................. ၂ ။ ၾကက္သြန္နီ ပါခင္ဗ်ာ..။ ဒီဟာကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္သိတာ မၾကာေသးပါဘူး...။ ျမန္မာ့ ေဆးက်မ္း ထဲက တိုင္းရင္းေဆးဆရာၾကီးေတြ သံုးခဲ့တဲ့နည္းလို ့ဆိုပါတယ္......။ ဒီ ၾကည္သြန္နီနဲ ့ ေရာဂါ ျပင္းထန္ရာကေန သက္သာသြားတဲ့လူေတြ ရွိေနတာအခု လက္ရွိမွာ ေတြ ့ေနရပါတယ္.........။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ မသိေပမယ္ ့....... AIDS ျဖစ္လို ့ ကိုယ္ခံနာ မွာ ယားနာေပါက္တာ ေတြ . ၀မ္းသြားတာေတြ . အနာျဖစ္တာေတြ . အားလံုး သက္သာျပီးေပ်ာက္ကင္းသြားတာ ေတြ ့ရွိေနရပါတယ္။လူေလာကတစ္ခုလံုးက ကုသလို ့မရဘူးဆိုတဲ့ .....ဒီေရာဂါ ဆိုးၾကီးကို....( ၾကက္သြန္နီ ) ဥ က သက္သာေအာင္လုပ္ေပးတာ ကၽြန္ေတာ္လဲအစကမယံုပါဘူး....။ ေနာက္မွ ေရာဂါရွင္ကိုယ္တိုင္ လာေျပာမွ သာလက္ေတြ ့ယံုခဲ့ပါတယ္.......။ ၀မ္းသာစရာပါခင္ဗ်ာ....။ သံုးပံုသံုးနည္းက ေတာ့ - ၾကက္သြန္နီ ဥၾကီး ၃ ဥေလာက္ကိုေန ့စဥ္ အခြံႏြာ ... ၾကက္သြန္နီေဘးမွာရွိတဲ့ မူိဳမဲမဲေလးေတြကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး .....အရည္ရေအာင္ ေထာင္းပါ ..။ ေထာင္းတဲ့ ငရုပ္ဆံု ကလည္း သီးသန္ ့ျဖစ္ဖို ့လုိပါတယ္...။သန္ ့ရွင္းရပါမယ္ .....။ ရလာတဲ ့အရည္ကို ....တစ္ေန ့ သံုးခြက္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးပါ.....။ ၁ လ အတြင္းမွာ ေရာဂါသက္သာလာတာ .... လက္ေတြ ့ျမင္ရမွာပါ ခင္ဗ်ာ.....။ ေသာက္သံုးေနစဥ္အတြင္း ... ၃ . ၄ ရက္ အတြင္းမွာ အေရျပားေမြးညွင္းေလးေတြထဲက ေန ရြ စိ ရြစီ နဲ ့ပိုးေလးေတြ ထြက္လာတယ္လို ့ ေဆး ပညာရွင္ေတြက ဆိုထား ပါတယ္.....။ ဆက္သာေသာက္ပါ..။ စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး ....။ နည္းနည္းေတာ့ အန့ံေတာ့ဆိုး မွာေပါ့ခင္ဗ်ာ........။ ေရာဂါသက္သာသြားရင္လဲ ေန ့တိုင္းတစ္ေန ့သံုးခြက္သာပံုမွန္ ေသာက္သြား ပါတဲ့.........။ သက္တမ္းေစ့ေအာင္ က်န္းမာစြာ ေနနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္လို ့ တိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ားက လက္ေတြ ့ဆိုထားပါတယ္ ။ Credit to Min Burma သက္ရွည္က်န္းမာ www.facebook.com/pages/သက္ရွည္က်န္းမာ/364484143692148

လံုေလာက္ၿပီ

လံုေလာက္ၿပီ ************* ေက်ာက္ဆည္ မင္းဘာမွ ထပ္မလုပ္နဲ႔.. သန္းေရႊကို ေမြးထုတ္ၿပီးကတည္းက မင္းတာ၀န္ေက်ၿပီ။ သူလိုလူ ေနာက္ထပ္မေမြးဖို႔ သမိုင္းကို ကတိေပးလိုက္။ မိႀကိဳင္.... ညည္းေယာက်္ား ေခြး၀ဲစားကို လႊတ္မထားနဲ႔.. လူကို လူလို႔မျမင္တဲ့ ေကာင္ကို ညည္းလင္ေတာ္ခ်င္ေတာ္ ျပည္သူဆီကို ႐ွဴးတိုက္မကိုက္ခိုင္းနဲ႔...။ O.T.S အပတ္စဥ္ (၉).. မင္းသာသူ႔ကို ေက်ာင္းဆင္းမေပးပဲ စားဖိုေဆာင္မွာပဲ ထားခဲ့ရင္ ငါတို႔ေတြ အခုလို ငတ္ျပတ္ေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ဦးေန၀င္း... ခင္ဗ်ားမွားတယ္.. ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူ႔ကို ဗဟိုႏိုင္ငံေရး တကၠသိုလ္မွာပဲ နည္းျပအျဖစ္ ထားခဲ့လိုက္ရမွာ...၊ ခင္ဗ်ား ယံုၾကည္ၿပီး အဆင့္ေတြ အတင္းတက္ေပးလို႔ အခုေတာ့ က်ဳပ္တို႔ကို ပညာျပေနၿပီ၊ ခင္ဗ်ားေသတာေတာင္ ေန႔ခ်င္းသျဂဳိလ္ခိုင္းတယ္ေလ။ တပ္မ ၈၈.. မင္းလက္မ မေထာင္နဲ႔အံုး.... ဗကပ ၈၁၅ လက္ေအာက္ခံတပ္ေတြ တိုက္လို႔ က်ခဲ့တဲ့ အမွတ္ ၃ ကခ်င္ေသနတ္ကိုင္ တပ္ရင္းဌာနခ်ဳပ္နဲ႔ စစ္သည္ေတြကို သတိရအံုး..၊ အဲဒီတုန္းက သူက မင္းရဲ့ တပ္မမႉးေလ။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီး ေစာေမာင္.. ခင္ဗ်ား လူကဲခတ္ ညံသြားၿပီဗ်၊ ေရေႁမြထင္လို႔ ဒုကာ/ခ်ဳပ္ ခန္႔ေပမယ့္ သူမလုပ္ခ်င္တဲ့ လမ္းေဖာက္တံတားေဆာက္ခိုင္းၿပီး ဦးခင္ၫြန့္္ကို ပြဲထုတ္ေနတာကိုး..၊ အခုေတာ့ ခင္ဗ်ား ေနာက္ေက်ာ ဓားနဲ႔ထိုးခံရၿပီ။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ခင္ၫြန္႔.. ခင္ဗ်ားျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဒုကာ/ခ်ဳပ္ ေနရာကို ၂ ႏွစ္ေလာက္ ဘယ္သူ႔မွ မခန္႔ဘဲ ထားကတည္းကိုက သူကခင္ဗ်ားရဲ႕ ထက္ျမက္မႈကို ေၾကာက္ေနတယ္ ဆိုတာ သိဖို႔ေကာင္းတယ္....၊ အခုေတာ့ ခင္ဗ်ားလည္း ဆန္ခိုးတုန္းမမိပဲ ဖြဲခိုးမွ မိဆိုသလို ျဖစ္ရၿပီ။ ျပည္ထဲေရးနဲ႔ သာသနာေရး၀န္ၿကီး ဦးမင္းေဂါင္ ခင္ဗ်ားကိုေတာ့ေလးစားတယ္ဗ်ာ၊ ၈၈ မွာ ဆႏၵျပသူ ၇၁ ဦးဖမ္းတုန္းက ၄၁ ေယာက္ ေသသြားတာ ခင္ဗ်ားမွာ တာ၀န္ရိွတယ္လို႔ ၀န္ခံခဲ့လို႔ပါ။ အၿငိမ္းစား ဗိုလ္မႉးႀကီး ဦးေအာင္ေသာင္း.. ဖားတာလည္း ဖားေပါ့ဗ်ာ၊သိပ္အာမေခ်ာင္နဲ႔ဗ်၊ ခင္ဗ်ား အာေခ်ာင္လို႔ က်ဳပ္တို႔ေတြ မိုးထဲေလထဲ ၾကက္ဆူပင္ေတြ စိုက္ခဲ့ရတာ အခုထိ ငွက္ဖ်ားက ထလို႔ေကာင္းတုန္း။ န.တ.ခ တိုင္းမႉး ဦးျမင့္ေအာင္ ... ခင္ဗ်ားေမ့ေနမလားပဲ... " တျပည္လံုး ဒီမိုကေရစီ ရရင္ေတာင္ ငါ့တိုင္းမွာေတာ့ မစဥ္းစားနဲ႔၊ ငါ့တသက္ဘယ္ေတာ့မွ မေပးဘူး" ဆိုတာေလ၊အဲလို မာန္အတက္ေကာင္းလို႔ လယ္/စိုက္ ၀န္ႀကီးခန္႔ၿပီး တပ္နဲ႔ ခပ္ကင္းကင္း ထားလိုက္တာ သေဘာေပါက္။ ဦးထြန္းၾကည္၊ ဦးေက်ာ္ဘနဲ႔ ဦးေအးေသာင္.. ခင္ဗ်ားတို႔ သံုးေယာက္လြန္တာေပါ့ဗ်၊ သံုးေယာက္ေပါင္းၿပီး ျမန္မာျပည္ေတာင္ ႏွစ္ပိုင္းခြဲလို႔ရတယ္ဆို... သူက ေၾကာက္တတ္တယ္ဗ်... အာ့ေၾကာင့္ ခင္ဗ်ားတို႔ကို ၀န္ႀကီးခန္႔ၿပီး ႏိွပ္ကြပ္လိုက္တာ... ဒါေပမယ္ ကံေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ.... စားေပါက္ႀကီးမွာ တာ၀န္က်တာကိုးဗ်။ လ.ပ.ခ တိုင္းမႉးထြန္းၾကည္... ခင္ဗ်ားက သူခိုးႀကီး "ေထာၾကည္" ပါဗ်. ခင္ဗ်ားလုပ္လို႔ က်ဳပ္တို႔ နန္းစိုက္ၿမိဳ႕လည္း အခုေတာ့ တ႐ုတ္ၿမိဳ႕ ျဖစ္ေတာ့မယ္... ကုန္သြယ္ေရးမွာ ခိုးထားတာေတာင္ မႏၱေလးကို ေရာင္းစားခဲ့တာ အံ့ေရာဗ်ာ။ သမၼတႀကီး ဦးသိန္းစိန္.. ခင္ဗ်ားလည္း ဟန္လုပ္မေနပါနဲ႔ဗ်ာ၊ ႏွလံုးခုန္စက္ေလး ရပ္သြားပါအံုးမယ္... ခင္ဗ်ား လာဘ္မစားဘူးခ်ည္း ေအာ္မေနနဲဗ်.. ခင္ဗ်ားဆရာရဲ႕ သြားေရေတြ သိမ္းေပးပါအံုး၊ ျမန္မာျပည္လည္း ခ႐ုခြံ ျဖစ္ေနၿပီ။ မစၥတာ ဂန္ဘာရီ.. ခင္ဗ်ားဗ်ာ ကုလရဲ႕ ကိုယ္စားလွယ္ လုပ္ေနၿပီး ဦးသိန္းစိန္တို႔ ဆရာတပည့္ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ လွည့္ကြက္ကိုေတာင္ မသိလိုက္ဘူးလား... ခင္ဗ်ားလိုပါပဲဗ်ာ က်ဳပ္တို႔ တတိုင္းျပည္လံုးလဲ အခုထိ အလူးအလဲပဲဗ်ိဳ႕။ ကာ/ခ်ဳပ္ မႉးႀကီး မင္းေအာင္လိႈင္ ... ခင္ဗ်ားကေတာ့ အတိတ္ေကာင္းပါတယ္... ဆိုးတာက သူ႔စီးေတာ္က်ား ျဖစ္ေနတာပဲ.. ၾကည့္လုပ္ဗ်ာ.. က်ေနာ္တို႔ အနာဂတ္က ခင္ဗ်ားနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္။ ဦးေအာင္ဆန္းဦး.. ခင္ဗ်ားလည္း နဲနဲပါးပါး စဥ္းစားေလ.. အဲဒီေခြးေတြ ေျမႇာက္ေပးတိုင္း ဒီေျမကြက္ေလး လာလုမေနနဲ႔.. အေဖ့မ်က္ႏွာလည္း ျပန္ၾကည့္အံုး... ခင္ဗ်ားညီမမွာ ဒါေလးပဲ ခ်မ္းသာတာ.. အေဖရိွရင္ ခင္ဗ်ား ပါးရိုက္ခံရမွာ မလြဲဘူး။ ဧရာ၀တီေရ.. ခင္ဗ်ားေတာ့ ခန အနားရၿပီ... သူေတာင္းစားက နားၿပီေလ.... စိတ္ေတာ့မခ်နဲ႔အံုး.. သူ႔ေခြးေတြက ရိွေသးတယ္။ လက္ပန္းေတာင္းေတာင္နဲ႔ လယ္တီသိမ္.. က်ဳပ္တို႔ေတာ့ ခံလိုက္ရျပန္ၿပီ.. ခင္းဗ်ားတို႔ကို ကယ္ဖို႔မေျပာနဲ႔ ဘုန္းႀကီးေတြကိုေတာင္ မီးသကၤန္းေတြ လႉလိုက္ေသးတယ္.... က်ဳပ္တို႔လူေတြေတာင္ မလြတ္ေသးဘူး.... ဖြတ္မရ ဓားမ ဆံုးၿပီေလ။ ခင္ဗ်ားတို႔ထုတ္တဲ့ ေငြစကၠဴ ေတြ.. က်ဳပ္တို႔မွာ တိုင္းတပါးသားေ႐ွ႕ မကိုင္ရဲဘူးဗ်.. ျခေသၤ့ႀကီးက အ၀တ္မကပ္ေတာ့ သူတို႔လည္း ႐ွက္ေနမွာေပါ့။ ႏိုင္ငံျခားသားေတြကို အထင္မၿကီးပါဘူး.. သူတို႔ေတြ အင္ဗာတာကို မသံုးတတ္ဘူးဗ်၊ မီးအားျမႇင့္စက္ေတာင္ မကိုင္တတ္ၾကဘူးတဲ့.. အဲ့ဒါေတာ့ က်ဳပ္တို႔က သာသြားျပန္ေရာ... ခင္ဗ်ားေက်းဇုူးေတြ -ီးေတာင္ မေမ့ဘူး။ ေခြးသူခိုးေတြ စားခြက္လုေနတာနဲ႔ပဲ .. ျပည္တန္ခြက္က ေခြးစားခြက္ျဖစ္ခဲ့ၿပီ။ ေဆးေၾကာၿပီး တန္းျမႇင့္ေပးမယ့္ လက္ကိုက်ေတာ့ ၀ိုင္းဆြဲေနေသးတယ္

ေလျဖတ္ထားျခင္းရွိမရွိ ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ

ေလျဖတ္ထားျခင္းရွိမရွိ ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ ========================== အသားကင္ဆိုင္တြင္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေခ်ာ္လဲက်သည္။ ဖိနပ္အသစ္စီးလာ၍ ေျခေခ်ာ္လဲက်တာပါဟုပင္ သူမကျပန္ေျပာလိုက္ေသးသည္။ သူမကအ၀တ္အစားတြင္ ကပ္ေနေသာဖုန္မ်ားကိုခါ၍ သန္႔ရွင္းလိုက္ၿပီး ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္ဆြဲကာ ညေနစာစားသည္။ သူမကိုၾကည္႕ရသည္မွာ တစ္ညေနလံုးေအးေအး ေဆးေဆး။ ညေနေျခာက္နာရီေရာက္ေတာ့ သူမအမ်ိဳးသားက အသားကင္ဆိုင္ကို ဖုန္းဆက္သည္။ ညေနေျခာက္နာရီမွာ သူမဆံုးပါးသြားခဲ့သည္ဟူ၍။ ဆရာ၀န္၏အဆုိအရ ေလျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ သူမလဲက်ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး သံုးနာရီအတြင္း ေဆး႐ံုေရာက္ရွိလာပါက အသက္မေသေအာင္ ကယ္ ဆယ္ႏိုင္သည္ဟုဆိုသည္။ သို႔ိဆုိလွ်င္ အခ်ိန္မီကယ္တင္ႏိုင္ရန္ လူတစ္ဦးေလျဖတ္မျဖတ္ ဘယ္လုိစမ္းသပ္သိရွိႏိုင္မည္လဲ။ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာဆရာ၀န္မ်ားက အဆင့္ (၃) ဆင့္ပါ၀င္ေသာ စမ္းသပ္နည္းတစ္ခုကို တီထြင္ထားသည္။ အတိုေကာက္အားျဖင့္ STR ဟု မွတ္ႏိုင္သည္။ (၁) S – SMILE၊ ေလျဖတ္မျဖတ္သိရွိႏိုင္ရန္ ဒဏ္ရာရသူကို ၿပံဳးခိုင္းပါ။ (၂) T – TALK၊ ၀ါက်တစ္ခြန္းကို သဒၵါမွန္မွန္၊ ယုတၱိက်က်ေျပာခိုင္းပါ (ဥပမာ။ ။ ယေန႔ေနသာသည္) (၃) R – RAISE BOTH ARMS၊ လူနာကို လက္ႏွစ္ဘက္လံုးေျမႇာက္ခိုင္းပါ။ အထက္ပါစမ္းသပ္မႈ သံုးခုစလံုးအနက္ တစ္ခုခုမလုပ္ႏိုင္ပါက ေဆး႐ံုခ်က္ခ်င္းပို႔ပါ။ ထိုနည္းမ်ားႏွင့္ စမ္း၍ မေသခ်ာပါက လူနာကိုလွ်ာထုတ္ခိုင္းပါ။ လွ်ာလိပ္ေနလွ်င္ျဖစ္ေစ၊ လွ်ာတစ္ဖက္ဖက္သို႔ေစာင္းေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ေလျဖတ္ေနျခင္းျဖစ္ႏိုင္သည္။ အထက္ပါနည္းလမ္းမ်ားကို သိထားသူအေနႏွင့္ အျခားလူ (၁၀) ဦးကိုမွ်ေ၀ေပးပါက အနည္းဆံုး အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္တင္ႏိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက တိုက္တြန္းထားသည္။

အင္ဂ်င္အမ်ိဳးအစားမ်ား အပိုင္း(၂)

အင္ဂ်င္အမ်ိဳးအစားမ်ား အပိုင္း(၂) Turbocharged Petrol Engines ======================== သူကေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ ခရီးသည္တင္ ဘတ္စ္ကားေတြမွာ အသံုးမ်ားတာ ေတြ႔ႏိုင္ၿပီး ဒီအင္ဂ်င္စနစ္က စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈ ေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္ အသံုးျပဳတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အင္ဂ်င္ရဲ႕ အရြယ္အစား အလိုက္ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈ ေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္ ခရီးသည္စီး ကားေတြမွာ ဆိုရင္ အင္ဂ်င္ခန္း ေနရာပိုမို ေပးစြမ္းႏိုင္တာေၾကာင့္ အင္ဂ်င္ အရြယ္အစား ႀကီးႀကီးမားမား ဖန္တီး တည္ေဆာက္ၿပီး တပ္ဆင္ထုတ္လုပ္ေလ့ရွိတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ Turbochargedစနစ္ရဲ႕ သေဘာက ေနရာစား သက္သာၿပီး စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈ ပိုမို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ရည္ရြယ္တာေၾကာင့္လည္း တကယ္လို႔သာ Petrolအင္ဂ်င္ စနစ္မွာ Turboစနစ္ မပါဘူးဆိုရုင္ အခုထက္ကိုပဲ အင္ဂ်င္ အရြယ္က ပိုမို ႀကီးမားေအာင္ ဖန္တီးရလိမ့္မယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္ဆံုး ဥပမာ တစ္ခု ေပးရမယ္ ဆုိရင္ Porsche 944ရဲ႕ အျမန္ႏႈန္း ျမွင့္တင္ေမာင္းႏွင္ႏုိင္မႈ စြမ္းရည္္ေရာ၊ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္ႏုိင္မႈ အပိုင္းမွာပါ သူက အင္ဂ်င္ အရြယ္ေသးၿပီး Turboစနစ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ သူ႔ထက္ အင္ဂ်င္ အရြယ္ႀကီးမားတဲ့ Porsche 928ေလာက္ထိေအာင္ စြမ္းေဆာင္ရည္ ေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႔ႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ Turbochargingစနစ္က Superchargingစနစ္ထက္ ထုတ္လုပ္မႈ စရိတ္ ပိုမို နည္းပါးတာေၾကာင့္ Turboစနစ္က အသံုးမ်ားတာ ျဖစ္သလို Superစနစ္နဲ႔ ႏိႈင္းစာမယ္ဆိုရင္လည္း အားသာခ်က္ တစ္ခ်က္က အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ အပိုင္းမွာ ပိုမိုတာေၾကာင့္ ကုမဏီ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သေဘာက် အသံုးမ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ လက္ရွိမွာ အိမ္စီးကားေတြမွာ အသံုးမ်ားတဲ့ Turboစနစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ စနစ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ Twin-turboလို႔ လူသိမ်ားတဲ့ biturboစနစ္နဲ႔ Twin-scroll turboစနစ္္ေတြကလည္း ပံုမွန္ Turboေတြထက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ ေကာင္းမြန္သလုိ ေနရာစားလည္း ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ဖန္တီးလာႏိ္ုင္တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေကာင္းပါၿပီ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆက္ၿပီးေတာ့ Turbo Petrolစနစ္ရဲ႕ သမိုင္းေၾကာင္းကို ဆက္ၾကည့္ရေအာင္ပါေနာ္။ ၁၉၆၂ခုႏွစ္မွာ နာမည္ေက်ာ္ General Motorsက ပထမဆံုး Turbochargeredအင္ဂ်င္ စနစ္ကို ထုတ္လုပ္ခဲ့တာ ေတြ႔ရၿပီး သူ႔မွာ Oldsmobile Jetfireထည့္သြင္းတပ္ဆင္ထားတဲ့ Turbo Jetfireengineကို အသံုးျပဳ ဖန္တီးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ပထမဆံုး Turbpစနစ္မွာ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈ အပို္င္းက ပံုမွန္ထက္ သိသိသာသာတိုးတက္ေကာင္းမြန္လာတာ ေတြ႔ရေပမယ့္ အင္ဂ်င္ အေပၚ ယ့ုၾကည္စိတ္ခ်ရမႈ အပိုင္းမွာေတာ့ အားနည္းတာ ေတြ႔ရသလို မထင္ရင္ မထင္သလို ေမာင္းႏွင္ေနရင္းမွာကိုပဲ ရပ္တန္႔ ခ်ိဳ႕ယြင္းတတ္တာေၾကာင့္ ၁၉၆၃ခုႏွစ္မွာ GMက လက္ေလွ်ာ့ၿပီး ထုတ္လုပ္မႈကို ရပ္နားလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ၁၉၇၃ခုႏွစ္ အေရာက္မွာေတာ့ BMWက Turboစနစ္ကို ျပန္လည္ အသက္သြင္းလာတာ ေတြ႔ႏုိင္ၿပီး ၁၉၇၃ခုႏွစ္အတြင္း ဖရန္႔ဖတ္မွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ ကားျပပြဲမွာ ၂.၀လီတာသံုး ကုမဏီထုတ္ Turboအင္ဂ်င္ကို ထည့္သြင္းမိတ္ဆက္ခဲ့တာ ေတြ႔ရသလုိ ေအာင္ျမင္မႈ ရခဲ့ေပမယ့္ ၁၉၇၃-၇၄ခုႏွစ္မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ စက္သံုးဆီ အက်ပ္အတည္းေၾကာင့္ ၁၉၇၄ခုႏွစ္ အေရာက္မွာ BMWရဲ႕ အိပ္မက္လည္း ခ်ဳပ္ၿငိမ္းသြားျပန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ BMWရဲ႕ လုပ္ငန္းေတြ ရပ္တန္႔သြားၿပီး ၁၉၇၄ခုႏွစ္အတြင္းမွာပဲ ၿပိဳင္ဖက္ Porscheက 911 Turboအမည္ရွိ အင္ဂ်င္ စနစ္တစ္ခုကို မိတ္ဆက္လာတာ ေတြ႔ရၿပီး ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိခဲ့သလို အဲဒီ အခ်ိန္က 911 Turboက အျမန္ဆံုး စြမ္းေဆာင္ႏုိင္တဲ့ အင္ဂ်င္ စနစ္လည္း ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီလို Porscheရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈက Turboစနစ္ကို အင္ဂ်င္စနစ္ေတြရဲ႕ ေလာကထဲ တည္ၿမဲစြာ ရပ့္တည္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိ္င္ခဲ့ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ Saabကလည္း ၁၉၇၇ခုႏွစ္မွာ Sabb 99အမ်ိဳးအစား Turbochargedအင္ဂ်င္ကို မိတ္ဆက္ ထုတ္လုပ္လာတာ ေတြ႔ရသလို ၁၉၇၈ခုႏွစ္ အေရာက္မွာ Buickကလည္း Buick Regal V6ကို Turboစနစ္သံုးၿပီး ထုတ္လုပ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ တစ္ဆက္တည္း အေနနဲ႔ Turboစနစ္ေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ စနစ္ေတြ အေၾကာင္းကိုလည္း ေျပာခ်င္ပါေသးတယ္။ ပထမဆံုး ေျပာခ်င္တာကေတာ့ Twin-turboစနစ္ေတြရဲ႕ အေၾကာင္း ျဖစ္ၿပီးေတာ့ သူက လြယ္လြယ္ နားလည္ေအာင္ ေျပာရမယ္ဆုိရင္ Turboစနစ္ကို ပံုမွန္ တစ္ခံုးေနရာမွာ ႏွစ္လံုးထိုင္ၿပီး တည္ေဆာက္ထားတဲ့ စနစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ စနစ္တစ္ခုက Parallelစနစ္ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ အထိုင္ ပံုစံမွာ Twinက ေနရာ ရသလို ထိုင္တတ္ေပမယ့္ Parallelကေတာ့ အၿပိဳင္ပံုစံထိုင္တဲ့ ဒီဇိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူကေတာ့ V Seriesအင္ဂ်င္ေတြမွာ ထိုင္တတ္တဲ့ ပံုစံ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ Twinကေတာ့ ပံုမွန္ ထိုးျပြန္အထိုင္ အင္ဂ်င္ စနစ္ေတြမွာ အသံုးျပဳေလ့ရွိတာ ေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။ Sequentialစနစ္ကေတာ့ Twinစနစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ စနစ္ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ သူက Turboစနစ္ ႏွစ္ခုလံုး အၿပိဳင္ လည္ပတ္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ စနစ္ျဖစ္ကာ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈ အားနည္းေနတဲ့ Turboစနစ္တစ္ခုက သူ႔ထက္ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈ အားေကာင္းတဲ့ Turboစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ စနစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Sequentialစနစ္မွာက အင္ဂ်င္ရဲ႕ လည္ပတ္အား ျမန္ဆန္စြာ ျမွင့္တင္ႏုိင္တာ ေတြ႔ရသလို ကားရဲ႕ အျမန္ႏႈန္း ျမွင့္တင္ေမာင္းႏွင္ႏုိင္မႈလည္း ပံုမွန္ထက္ေကာင္းမြန္တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အမ်ိဳးအစား တစ္ခုကေတာ့ Triple-Turboစနစ္ ျဖစ္ၿပီး သူက ထုတ္လုပ္သူ နည္းပါးတာ ေတြ႔ရၿပီး BMWရဲ႕ နာမည္ေက်ာ္ M3မွာ ဆိုရင္ Turboစနစ္ကို သံုးလံုးထိေအာင္ အထိုင္ထားၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ေျပာရမယ့္ အမ်ိဳးအစားကေတာ့ Quad-Turboစနစ္ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ သူကေတာ့ Supercarေတြမွာ တပ္ဆင္တာမ်ိဳး ေတြ႔ရၿပီးေတာ့ နာမည္ေက်ာ္ Bugattiရဲ႕ W 16အင္ဂ်င္္ေတြမွာ Quadစနစ္ကို တပ္ဆင္ထားတာ ေတြ႔ရၿပီး Bugatti Veryon EB110ဟာဆိုရင္လည္း Quadစနစ္သံုး V12အင္ဂ်င္တပ္ ေမာ္ဒယ္ ျဖစ္ပါတယ္။ Turboစနစ္ကို ေမာ္ေတာ္ကား ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ ေမာ္ဒယ္ေတြမွာလည္း ထည့္သြင္းသံုးစြဲတာ ေတြ႔ႏုိင္ၿပီးေတာ့ ၁၉၇၀ေမာ္ဒယ္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Toyota 7ေမာ္ဒယ္မွာဆိုရင္ Twinစနစ္သံုး Turboကို ထိုင္ထားတဲ့ ၿပိဳင္ကားကို ျမင္ေတြ႔ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး နာမည္ေက်ာ္ F1လို ၿပိဳင္ပြဲေတြမွာလည္း ၁၉၇၇ခုႏွစ္ကစၿပီး ၁၉၈၈ခုႏွစ္ေလာက္ထိေအာင္ Renault, Honda, BMWနဲ႔ Ferrariေတြက Turboစနစ္သံုး ၿပိဳင္ကားေတြနဲ႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့တာ ေတြ႔ရသလုိ ေနာက္ပိုင္းမွာ ၿပိဳင္ပြဲ အတြင္း Turboအင္ဂ်င္တပ္ စနစ္ေတြ ဖယ္ထုတ္လုိက္ကာမွာ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္မႈ ရပ္တန္႔သြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေျပာင္းလဲမႈ တစ္ခုအေနနဲ႔က ဒီႏွစ္မွာ F1ၿပိဳင္ပြဲမွာ Turboစနစ္ေတြ ျပန္လည္ သံုးစြဲခြင့္ျပဳလိုက္ၿပီ ျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ Turboစနစ္သံုးၿပိဳင္ကားေတြ ျပန္လည္ ျမင္ေတြ႔ရေတာ့မွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Rallyၿပိဳင္ပြဲေတြမွာေတာ့ Turboစနစ္က အရင္ကတည္းက အသံုးျပဳခြင့္ေပးထားတာ ျဖစ္ၿပီး ကန္႔သတ္ခ်က္ အေနနဲ႔ ၂၀၁၂ခုႏွစ္က ေနာက္ဆံုး ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ ၃၄မီလီမီတာထက္ မပိုတဲ့ Turboေတြ တပ္ဆင္ခြင့္ေပးထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ လင္းလင္း (IA)

Download Tuibo

"Download" Tuibo ==== Android OS အသံုးျပဳသူမ်ားအတြက္ Tuibo ဆိုသည့္ App သည္ Youtube Video ႏွင့္ Music မ်ားကို မိုဘိုင္းဖုန္းမွတဆင့္ဖြင့္ျပီး အိမ္တြင္ရွိေသာ TV ႏွင့္ Wireless ျဖင့္ ခ်ိတ္ဆက္ကာ TV ေပၚတြင္ ၾကည့္ရႈႏိုင္မည့္ App တစ္ခု ျဖစ္သည္။ Tuibo App ကို အသံုးျပဳ၍ Youtube ေပၚက HD Video ဖိုင္မ်ားကို LCD သို႔မဟုတ္ LED TV မ်ားေပၚမွတဆင့္ ၾကည့္ရႈႏိုင္မွာျဖစ္သလို၊ အကယ္၍ ၾကည့္ရႈျခင္းမရွိပါက မိမိလက္ရွိ ၾကည့္ရႈေနေသာ အစီအစဥ္ကို ျပန္ဖြင့္ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ Tuibo App ကို အသံုးျပဳခြင့္အတြက္ ယခင္က ကန္ေဒၚလာ ၄.၉၉ ေပးသြင္းရမွာျဖစ္ျပီး၊ ယခုအခါမွာေတာ့ အခမဲ့ Download ျပဳလုပ္ခြင့္ ရရွိထားမွာျဖစ္ပါတယ္။ Download ရယူလိုသူမ်ားအတြက္ ===> http://www.internetjournal.com.mm/content/14071

အိမ္ေထာင္သည္မ်ား သာယာတဲ့ဘ၀ကို တည္ေဆာက္လိုလွ်င္

အိမ္ေထာင္သည္မ်ား သာယာတဲ့ဘ၀ကို တည္ေဆာက္လိုလွ်င္ ===================================== ၁။ တစ္ေယာက္နဲ့တစ္ေယာက္ ၊ ၾကည္ျဖဴစြာ ခ်စ္ေနဖုိ့ ၊ တစ္ေယာက္အေပၚတစ္ေယာက္ ၊ အေကာင္းျမင္ဆႏၵေတြနဲ့ သာ ၊ ဆက္ဆံေျပာဆုိရပါမယ္ ။ တစ္ေယာက္မေကာင္းတာကုိ တျခားသူ အေပၚမေျပာဆုိမိဖုိ့ ၊ လုိအပ္ပါတယ္ ။ တစ္ေယာက္မေကာင္းတာကုိ အႀကံေပး ၊ ျပဳျပင္ေပးရပါမယ္ ။ ၂။ မင္းတုိ့ေတြ အရမ္းခ်စ္တယ္ ၊ ဆုိရင္ဒါေလးေတြ လုပ္ေပးဖုိ့ ၊ မင္းမေမ့ပါနဲ့ ။ရုပ္ရွင္ၾကည့္တဲ့ အခ်ိန္မွာ သူကုိနမ္းရွိဳက္ေပးပါ ။ သူလက္ကေလးေတြကုိ ယုယစြာ ၊ဆုပ္ကုိင္ထားပါ ။ ပါးစပ္ကလည္း ၊ သူကုိ ( မင္းဟာအရမ္းလွတယ္လုိ ့) ၊ တစ္ႀကိမ္ထက္ မနည္းေျပာေပးပါ ။ ၃။ သတိထားရပါ့မယ္ ။ သူမေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ အခါမွ ၊ မိသားစု ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ၊ ကုိအရမ္းသာေကာ ၊ မေျပာမိပါေစနဲ့ ၊ အထူးသျဖင့္ ၊ သူမမႏွစ္သက္ေသာ သူမ်ားကုိမေျပာမိေစပါနဲ့. ၊ ဥပမာ - သူေနမေကာင္းျဖစ္ျပန္ၿပီးကြာ ။ ( စိတ္ဓာတ္က်သံ ) နဲ့ မေျပာမိပါေစနဲ့ ။ ၄။ တစ္ေယာက္နဲ့ တစ္ေယာက္ နားလည္မွဳထားပါ ။ မင္းမွားေနတဲ အခါ ( Sorry)ဆုိတဲ့ စကားေလးေျပာဖုိ့ ၊ ေမ့ပါနဲ့ ။ မင္းမွန္ေနတယ္ ဆုိရင္လည္း ၊ တိတ္တိတ္ေလး ၊ ေနေပးလုိက္ပါ ။ ၅။ လူေတြအမ်ားၾကားမွာ မင္းဇနီး စကားေျပာတာ ၊ မွားေနသည္ ျဖစ္ေစ ၊ မွန္ သည္ ျဖစ္ေစၾကားမွ ၊ ၀င္ေရာက္ၿပီး ၊ ဟန့္တားေျပာဆုိတာမ်ိဳး ၊ (သုိ့) အမွားျပင္ေပး တာ ၊ မ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ့. ၊ လူေတြနဲ့ကင္းရာကုိေခၚသြားၿပီး ၊ မွားေနတာကုိေျပာဆုိရွင္းျပေပးပါ ။ ၆။ မင္းဟာ ျငင္းခုံတဲ့ စကားေတြ ေျပာဆုိတာ မ်ိဳးျဖစ္လာတဲ့ အခါမွာ လည္း ၊ မိးေလာင္ေနတဲ့အိမ္ကုိျမင္လုိ့ ၊ ေၾကာက္လန့္စြာေအာ္ဟစ္ေနတဲ့ ၊ အသံမ်ိဳးနဲ့ ၊ မေျပာဆုိပါနဲ့.၊ တီးတိုး ေအးေဆး ညင္သာစြာ ေျပာဆိုပါ ။ ၇။ တေန့မွာ တစ္ေယာက္နဲ့ တစ္ေယာက္ အဆင္မေျပတာ ၊ ႀကဳံလာတဲ့ အခါမွာ ၊ မင္းတုိ့ေတြ တစ္ေယာက္နဲ့ ့တစ္ေယာက္ ၊ အသက္မက ခ်စ္ခဲ့ၾကတယ္ ၊ ဆုိတာကုိ သတိရပါ ။ ( Credit : Tin Maung Hlaing )

Confidence မရွိဘူးၿဖစ္ေနလား?

Confidence မရွိဘူးၿဖစ္ေနလား? ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ငယ္ငယ္ေလးထဲက confidenceက်ဆံုးဖိ္ု႔ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိခဲ့ပါတယ္။ ဥပမာ ငယ္ငယ္ကသီခ်င္းမဆိုတတ္ ဆိုတတ္နဲ႔ဆိုခဲ့တယ္။ အဲဒိအခ်ိန္မွာ မိဘေတြ၊ေဆြမ်ိဳးေတြ၊သူငယ္ခ်င္းေတြ ရဲ့ "မင္းအသံကဆိုးလိုက္တာကြာ" စတဲ့ေနာက္ေၿပာင္တဲ့စကားလံုးမ်ားဟာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္အသဲနုနုေပၚမွာ tatooအထိုးခံလိုက္ရပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ အေနနဲ႔ ေနာက္ဘယ္ေတာ့မွာသီခ်င္းမဆိုခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ သီခ်င္းဆိုတိုင္း ယံုၾကည္မႈမရွိသလိုခံစားရပါတယ္။ ဒါဟာ ဥပမာတစ္ခုပဲၿဖစ္ၿပီးအၿခားအရာမ်ားစြာ ရွိပါေသးတယ္။ "မင္းၿဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူးကြာ" "မင္းလုပ္နုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူးကြာ" ဆိုတဲ့စကားေတြေအာက္မွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့မရွိမဲ့ရွိမဲ့ယံုၾကည္မႈေလးေတြ ေပ်ာက္ဆံုးခဲ့ရတယ္။ အေမရိကားမွာက ကေလးေတြကိုငယ္ငယ္ကတည္းကကိုယ့္ကိုကို ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္လုပ္ေပးၾကတယ္။ သူတိို႔သားသမီး ငယ္ငယ္ေလးထဲက သီခ်င္းဆိုတာ၀ါသနာပါတယ္ထင္ရင္ အသံဘယ္ေလာက္ဆိုိးဆိုး အားေပးတယ္။ ၿပီးေတာ့ သားသမီးေတြရဲ့ရည္မွန္းခ်က္ၿဖစ္ေၿမာက္ေအာင္ Vocal trainingေတြ ပို႔ေပးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ၿမန္မာနုိင္ငံကမိဘေတြကို အၿပစ္တင္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ confidence နည္းရၿခင္းအေၾကာင္းရင္းကိုေပၚလြင္ေအာင္ယွဥ္ၿပၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္။ "America's got talent" ဆုိတဲ့အစီအစဥ္ကိုၾကည့္ဖူးၾကပါသလား? အေမရိကားကကေလးေတြက အသားမဲတာ၊ရုပ္ဆိုးတာ၊ ဒုကၡိတၿဖစ္တာေတြအတြက္ confidenceမက်ပါဘူး။သူတို႔က ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔သူတို႔လုပ္တတ္တာကို စင္ေပၚမွာတတ္လုပ္ၿပၾကပါတယ္။ကတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊သီခ်င္းဆိုတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ တေယာတီးတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ ၾကိဳက္တာတတ္လုပ္္လို႔ရပါတယ္။ ကဲထားလုိက္ပါေတာ့ဒါက အေမရိကားကအေၾကာင္းပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့က်ေနတဲ့ confidenceကိုဘယ္လုိၿပန္တက္ေအာင္လုပ္ၾကမလဲ စဥ္းစားရေအာင္။ တကယ္ေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို႔အားလံုးက ေမြးရာပါေအာင္ၿမင္နုိင္သူေတြပါ။ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကိုမသိတာပဲရွိၾကပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကို ဘယ္လိုေဖာ္ထုတ္ရမလဲမသိၾကပါဘူး။ -ဆင္းရဲလို႔မေအာင္ၿမင္တာလို႔မေၿပာပါနဲ႔။ စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ရဖို႔ မိုင္ေပါင္းေထာင္ခ်ီလမ္းေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့လင္ကြန္းကိုအားနာပါ။ -ခႏၱာကိုယ္အစိတ္အပို္င္းခ်ိဳ႔ယြင္းလို႔ မေအာင္ၿမင္ဘူူးလို႔မေၿပာပါနဲ႔။ နားမၾကား၊မ်က္စိမၿမင္ပဲနဲ႔ ဘ၀ကိုရဲရဲ၀ံံ့၀ံ့ရင္ဆိုင္ခဲ့တဲ့ Helen Keller ကိုအားနာပါ။ ‪#‎Confidence‬ တက္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ? -comfort zoneထဲကထြက္ပါ။ comfort zoneဆိုတာကေတာ့ သက္ေတာင့္ သက္သာရွိတယ္လို႔သင္ထင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးပါ။ ဥပမာ သင္ကအရင္က သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈမရွိလိ္ု႔သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔သိပ္စကားမေၿပာၿဖစ္ဘူးဆိုရင္ အခုကစၿပီးစမ္းၾကည့္ပါ။ သင္သာအၿပံဳးခ်ိဳခ်ိဳေလးနဲ႔စိတ္ပါလက္ပါ ၾကိဳးစားမယ္ဆို သင့္ကိုခင္လာၾကမွာပါ။ -အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။လူဆိုတာ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္တဲ့ အမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ထဲမေနပါနဲ႔။ ၾကာလာရင္ သင့္ကိုသင္ယံုၾကည္မႈေတြက်ဆင္းၿပီး သင္ဟာဒီေလာကၾကီးမွာဘာမွ အေရးမပါတဲ့သူတစ္ေယာက္လို္႔ကိုယ့္ဘာသာကိုထင္လာပါလိမ့္မယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔စိတ္က်ေရာဂါအထိပါ ရနိုင္ပါတယ္။ အခုကစၿပီး အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ -သင္က ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔စကားေၿပာရတာရွက္တတ္တယ္ဆိုရင္ သင္စကားေၿပာေနတဲ့သူကိုလူသားတစ္ေယာက္လို႔ပဲသေဘာထားပါ။ စကားေၿပာဆက္ဆံမႈဆိုတာေနရာတိုင္းမွာလိုအပ္ပါတယ္။ဒီေတာ့ ယံုုယံုၾကည္ၾကည္ေၿပာဆိုဆက္ဆံပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔လူတစ္ေယာက္ စကားေၿပာၾကတာအဆန္းၾကီးမဟုတ္ပါဘူး။ မရွက္ပါနဲ႔။ယဥ္ေက်းဖို႔ပဲလိုတာပါ။ -ေမွာင္ေနတဲ့ေနရာကိုေၾကာက္ရင္ အဲဒိေမွာင္တဲ့ေနရာကိုသြားၾကည့္ပါ။ လုပ္ရမွာေၾကာက္ေနတဲ့အရာေတြကိုမလုပ္သ၍ သင္ဘယ္ေတာ့မွာသင့္ကို သင္ယံုၾကည္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဆိုရိုးတစ္ခုရွိတယ္။ "အရင္မရဖူးတဲ့ အရာေတြကိုလိုခ်င္ရင္ အရင္ကမလုပ္ဖူးတဲ့အရာေတြကိုလုပ္ရလိမ့္မယ္တဲ့"။ ရို္းရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔အရမ္းကိုထိေရာက္ပါတယ္။ သင္ကအရင္ကမရွိတဲ့ "confidence" ဆိုတဲ့အရာကိုလုိခ်င္တာေလ။ အရင္အတိုင္းပဲေနေနလို႔ကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔အရင္ကေၾကာက္ေနတဲ့အရာေတြကို လုပ္ၿဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ -မွားတယ္ဆိုတာ သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူး။ လူသားတိုင္းမွားတတ္ၾကပါတယ္။ မွားတာကိုသင္ခန္းစာယူတတ္ ဖို႔ပဲလုိတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္မွားတဲ့အခါတိုင္း ယံုၾကည္မႈမက်သင့္ပါဘူး။ ဒီတစ္ခါမွားရင္ ေနာက္တစ္ခါမွန္ေအာင္လုပ္မယ္ ဆိုၿပီးၾကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ေအာင္ၿမင္သူတိုင္း ရုပ္ေခ်ာခ်င္မွေခ်ာမယ္၊ပိုက္ဆံရွိခ်င္မွရွိမယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔မွာ ယံုၾကည္မႈအၿပည့္ရွိပါတယ္။ အရင္က confidence မရွိခဲ့ရင္လည္း အခုကစၿပီး confidenceရွိေအာင္ ၾကိဳးစားၾကေတာ့ေနာ္။Confidenceဆိုတာေအာင္ၿမင္မႈရဲ့ပထမေလွကားထစ္ပါ။ မိုးရွင္း (I.M.T)

ေရတြင္း ျပန္တူးၾကမယ္

ေရတြင္း ျပန္တူးၾကမယ္ --------------------------- တစ္ခါက လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕ ယာေတာမွာ ေရလိုလို႕ ေရတြင္းတစ္တြင္း တူးပါတယ္။ အေတာင္ (၂၀)ေလာက္လည္း ေရာက္ေရာ လူလည္း ေတာ္ေတာ္ႀကီးကိုေမာပန္းေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရေတြ႕မယ့္ အရိပ္အေယာင္ အနံ႔အသက္ေတာင္မွ မရေသးပါဘူး။ ဒါနဲ႕ အေမာေျဖေနတုန္း လူတစ္ေယာက္ေရာက္လာၿပီး ေျပာပါတယ္။ “ခင္ဗ်ားဗ်ာ ၊ ဒီလို ေနရာမွာ ေရတြင္းတူးလို႕ ဘယ္ေရေတြ႕မွာလဲ။ လာ ကၽြန္ေတာ္ျပတဲ့ေနရာမွာသာ တူးလိုက္ ၊ အေတာင္ (၂၀)မျပည့္ခင္ ေရမေတြ႕ရင္ က်ဳပ္ကို ေျပာခ်င္သလိုေျပာ” ဆိုၿပီး ေနရာသစ္တစ္ခုကို လိုက္ျပပါတယ္။ အဲဒါနဲ႕ အဲဒီလူျပတဲ့ေနရာမွာ သူ ဆက္ၿပီးတူးပါတယ္။ အေတာင္ (၂၀)ေက်ာ္ အစိတ္ေလာက္ ေရာက္လည္း ေရက မေတြ႕ပါဘူး။ သူလည္း ေမာကလည္းေမာ ၊ စိတ္ကလည္း ေတာ္ေတာ္ပ်က္ေနပါေတာ့တယ္။ အဲဒီတုန္း ေနာက္ထပ္ ဆရာတစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပန္ပါတယ္။ သူကလည္း ေျပာတယ္ .. . “ဟာ - ဒီလူေတြ ေရေၾကာအေၾကာင္း ဘာမွ မသိဘဲနဲ႕ ေလွ်ာက္ေျပာေနၾကတာ ၊ ဒုကၡပါဘဲ ၊ လာလာ ၊ ကၽြန္ေတာ္ေနာက္လိုက္ခဲ့ ၊ ကၽြန္ေတာ္ ျပတဲ့ေနရာမွာသာတူးလိုက္၊ အေတာင္ (၂၀) နဲ႕ အစိတ္ၾကားေလာက္မွာ ေရေတြ႕ကို ေတြ႕ရမယ္” ဆိုၿပီး ေနရာသစ္တစ္ခုကို လိုက္ျပ ျပန္ပါတယ္။ ဒါနဲ႕ သူလည္း “အင္း ဒီလူေျပာတာေတာ့ ဟုတ္ဟန္တူတယ္။ ေနရာသစ္ကို တူးမွ ” ဆိုၿပီး ေနရာသစ္မွာ ေနာက္ထပ္ေရတြင္းတစ္တြင္း တူးျပန္ပါတယ္။ ဟိုလူေျပာသလို အေတာင္ အစိတ္ေက်ာ္ၿပီး (၃၀) နားကပ္လာတာေတာင္ ေရက အရိပ္အေငြ႕ေတာင္ မျမင္ရပါဘူး။ လူကလည္း ဖတ္ဖတ္ေမာေနပါၿပီ။ ဒါနဲ႕ သူလည္း အေမာေျဖရင္း ထိုင္စဥ္းစားတယ္။ “အင္း - ပထမဆံုးတူးခဲ့တာ အေတာင္(၂၀) ၊ ဒုတိယတြင္းမွာ အေတာင္ အစိတ္ ၊ တတိယတြင္းမွာ အေတာင္(၃၀)နဲ႕ ေပါင္းလိုက္ရင္ ငါတူးခဲ့တာ အေတာင္(၇၀)ေတာင္ေက်ာ္ေနပါေကာလား” “ငါ႕ဟာငါ ဆက္တူးေနရင္ ဒီနယ္မွာ အေတာင္ (၆၀)ေက်ာ္ေအာင္ တူးရတဲ့ ေရတြင္း ခပ္ရွားရွားရယ္။ သူမ်ားစကားနားေယာင္ၿပီး ဟိုတြင္းတူး ၊ ဒီတြင္းတူးနဲ႕ ေမာတာသာ အဖတ္တင္တယ္၊ ငါ႕တြင္းဘဲ ငါဆက္တူးေတာ့မယ္” ဆိုၿပီး သူ ပထမဆံုးတူးခဲ့တဲ့ တြင္းဆီျပန္သြားၿပီး စိုက္လိုက္မတ္တပ္နဲ႕ တူးလိုက္တာ အေတာင္ (၄၀)ေက်ာ္ေလာက္မွာ ေရတြင္းက ေအာင္သြားၿပီး ေရေတြ႕သြားပါေတာ့တယ္။ --------------------------------------------------------------------------- ကၽြန္ေတာ္တို႕ဘ၀မွာလည္း ဒီလိုဘဲ အစကေတာ့ အားႀကိဳးမာန္တက္နဲ႕ စခဲ့ၾကေပမယ့္ တစ္၀က္တစ္ပ်က္ေရာက္ခါမွ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႕ ရပ္နားထားတဲ့ အလုပ္ေတြ ၊ စီမံကိန္းေတြ ၊ ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာင္မွ မ်ားခဲ့ၿပီလဲ။ ႀကီးမားတဲ့ ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္ေတြသာမက အတတ္ပညာတစ္ခု သင္ယူတာ ၊ ပညာရပ္ဆိုင္ရာ သင္တန္းတစ္ခု တက္တာ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်တာ . . . စတဲ့ ကိစၥေလးေတြအပါအ၀င္ေပါ႕။ ခင္ဗ်ားတို႕ေတာ့ မသိဘူး . . . ကၽြန္ေတာ့္မွာေတာ့ ဒီလိုကိစၥေတြ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ မ်ားခဲ့လွပါၿပီ။ ရလဒ္ကေတာ့ ဘာကိုမွ ေအာင္ျမင္ၿပီးစီးေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ဘဲ သူလိုငါလို ဘ၀မွာဘဲ ေယာင္ခ်ာခ်ာ ျဖစ္ေနရတာပါဘဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလည္း က်ဆင္းလာပါတယ္။ အထက္က ေရတြင္းတူးတဲ့လူလို စ, ၿပီး တူးမိတဲ့ ေရတြင္းတစ္ခုကိုသာ ေရေတြ႕သည္အထိ ၿပီးစီးေအာင္ တူးမယ္ ၊ ၿပီးရင္ ေနာက္တစ္တြင္း ဆက္ၿပီး တူးမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ ေရထြက္ေနတဲ့ ေရတြင္းေပါင္းမ်ားစြာ ပိုင္ဆိုင္ေနၿပီေပါ႕။ အခုေတာ့ ေရမထြက္တဲ့တြင္းေတြ ဟိုမွာလည္း တစ္တြင္း ၊ ဒီမွာလည္း တစ္တြင္းနဲ႕ တြင္းေတြသာမ်ားေနၿပီး ဘာမွ ေသာက္လို႕မရ၊ သံုးလို႕မရနဲ႕ အသံုးမက်တဲ့ ေရတြင္းပိုင္ရွင္ေတြဘဲ ျဖစ္ေနရေတာ့တာေပါ႕။ ကဲ - မိတ္ေဆြ ၊ ကၽြန္ေတာ္နဲ႕အတူတူ ခင္ဗ်ားလည္း ကေန႕ကေနစၿပီး ခင္ဗ်ားတူးလက္စ ေရတြင္းေတြထဲက ခင္ဗ်ားအတူးခ်င္ဆံုး ေရတြင္းတစ္တြင္းကို ျပန္ေရြးခ်ယ္လိုက္ၿပီး ျပန္တူးၾကရေအာင္လား။ ေရထြက္သည့္ တိုင္ေအာင္ေပါ႕ ။ ကိုယ္တူးလိုက္တဲ့ ေရတြင္းက ေရထြက္လာတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ နဲ႕ ၊ ေက်နပ္ပီတိျဖစ္ရမႈတို႕ကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ခံစားရယူၾကမယ္ေလ။ “ငါ လုပ္ႏိုင္တယ္” “ငါ ရေအာင္ယူႏိုင္တယ္” ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မႈေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဘ၀မွာ ျပန္ၿပီး တည္ေဆာက္ယူၾကမယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြ ေမြးၿပီး ျပန္ႀကိဳးစားၾကရေအာင္လား။ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ တူးလက္စ ေရတြင္း တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခု ကေတာ့ ကိုယ္စီ ရွိေနၾကတာဘဲ မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ အခုဘဲ စ, လိုက္ၾကပါစို႕။ အခ်ိန္မေႏွာင္းေသးပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေရတြင္း ျပန္တူးၾကမယ္ေလ။ ((( ဇြဲနဲ႔သာ စိုက္လိုက္မတ္တပ္တူး . . ေနာက္ဆံုး ေရေတြ႔ရမွာ မလြဲပါဘူး ))) ေဒါက္တာတင္ဗိုလ္ဗိုလ္ (ကြန္ပ်ဴေဗဒသုခုမ

မိုဘိုင္းဖုန္းအသံုးျပဳလွ်င္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား

မိုဘိုင္းဖုန္းအသံုးျပဳလွ်င္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား ယေန႔ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟန္းဖုန္းကိုင္ႏိုင္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းႏွင့္ ပက္သက္ျပီး သိသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတ အခ်ိဳ ႔မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။ မုိဘိုင္းဖုန္းကို အိပ္ယာေဘးထားမအိပ္ပါႏွင့္ ဆဲလ္ဖုန္း (မိုဘိုင္းဖုန္း)ကို အိပ္ယာေဘးထားမအိပ္သင့္ပါဘူး။ ဖုန္းကထြက္လာတဲ့ ေရဒီယိုလိုင္းမ်ားက ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္မ်ားကေတာ့- skin rashes-အေရအျပား အနီကြက္ထျခင္း၊ headaches (ေခါင္းကိုက္ျခင္း)၊ migraines (ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း) , skin irritation (အေရအျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္း) , insomnia (အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း), dizziness (ေခါင္းမူးျခင္း), nausea (မအီမသာျဖစ္ျခင္း), heart palpitations (ႏွလံုးခုႏွုန္း မမွန္ျခင္း), heart pain (ႏွလံုးေအာင့္ျခင္း), concentration problems (အာရံုစူးစိုက္မွုနည္းျခင္း), fatigue (ပင္ပန္းႏြမ္နယ္ျခင္း), tingling sensations (တစစ္စစ္ ေတြ႔ထိသလို ခံစားရျခင္း), anxiety attacks (စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်ျခင္း), memory problems (မွတ္သားမွု အားနည္းျခင္း), vision problems )အျမင္ေဝဝါးျခင္း, swollen lymph nodes (အရည္ၾကည္ဖုထျခင္း), indigestion reddening of skin (အေရျပားမွေရဒီယုိလိုင္းအား ဆုပ္ယူျခင္း) စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကားေပၚတြင္ မိုဘိုင္းဖုန္း (ဆဲလ္ဖုန္း) အသုးံမျပဳပါႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားဟာ (ဘတ္စ္ကား၊ ကား၊ ရထား) အစရွိသျဖင့္ စက္တင္ ယာဥ္ေပၚမွာဆုိရင္ ေရဒီယိုလိုင္း ထုတ္လြင့္မွု (radiation) ျမင့္မားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းမေျပာသင့္ပါဘူး။ မျဖစ္မေနေျပာရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေခါင္းနဲ႔ သိပ္မကပ္ပဲ လိုရင္းတုိရွင္းေျပာျပီး ဖုန္းခ်သင့္ပါတယ္။ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားအေနနဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးမျပဳသင့္ေသးပါဘူး။ သူတို႔ရဲ ႔ဦးေႏွာက္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲသာျဖစ္ျပီး ဦးေခါင္းခြံ ပါးေနပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ဟာ သာမန္လူေတြထက္ Radiation ကို ပိုမို ခံရပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲမထည့္ပါႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိတ္ကပ္ထည့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိရင္ ေရွာင္ရွားေစလိုပါတယ္။ ေရဒီယုိလွိုင္းရဲ ႔ဓာတ္ျပဳ ရိုက္ခက္မွုေၾကာင့္ ယင္းအေလ့အထက ၾကာလာရင္ မ်ိဳးပြားႏိုင္တဲ့ ေသြးဆဲလ္ေတြကို ေသေစျပီး ကေလးမရႏိုင္တဲ့ အျမံဳျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းကို ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီဆိုင္မ်ားအတြက္ အသံုးမျပဳပါႏွင့္ ဒါကအင္မတန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာကလည္း တားျမစ္ ထားျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီျဖည့္ေနစဥ္ ဖုန္းေျပာရင္ေတာ့ ပိုျပီးေတာ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္မယ့္ အလားအလာ ရွိပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းမွာ လြတ္လိုက္တဲ့ Electro magnetic wave/ radio wave ေတြဟာ static electricity ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မီးပြင့္လာတဲ့အတြက္ ေလကေန ဓာတ္ကူးျပီး အေငြ႔ျပန္ေနတဲ့ ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီတို႔အထိ မီးကူးသြားပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ ေပါက္ကြဲမွုၾကီးကုိ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေစပါတယ္။ ေလာင္စာဆီေတြမွမဟုတ္ပဲ၊ ဓာတုေဗဓ ပစၥည္းထားသုိရာ ေနရာအခ်ိဳ ႔မွာေတာင္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့အတြက္ တားျမစ္ထားပါတယ္။ ေလာင္စာဆီ ျဖည့္စဥ္ ဖုန္းပိတ္ထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းႏွင့္ အျခားေရာဂါ ေဝဒနာ မိုဘုိင္းဖုန္းၾကာၾကာအသံုးျပဳသူေတြဟာ ေရဒီယိုလွိုင္းမ်ားၾကားမွာ အသက္ရွင္ေနၾကပါတယ္။ ယင္းလိုင္းရဲ ႔ရိုက္ခတ္မွု မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးဆဲလ္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ melatonin, serotonin, dopamine , norepinephrine အစရွိသျဖင့္ ဟိုမုန္းမ်ားကို ေျပာင္းလဲေစျပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ပက္သက္တဲ့အျခားေရာဂါမ်ား အလြယ္တကူ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မိုဘုိင္းဖုန္းအျမဲအသံုးျပဳသူဟာ စိတ္က်ေရာဂါမ်ိဳးလည္း ခံစားတတ္ရျပီး ကိုယ္ခံအားပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို လိုအပ္မွသာ အသံုးျပဳေစဖို႔ ေဆးပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီ ဆက္တိုက္ေျပာဆိုတဲ့အေလ့က်င့္ကိုလည္း မလုပ္ဖို႔ တားျမစ္ထားပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ေျပာဆုိျခင္းသာ သင့္ေတာ္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားကို WHO မွ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးျပဳသူမ်ား အေနနဲ႔ ဖုန္းေဘးအိပ္ျခင္း၊ ကားေပၚတြင္ဖုန္းေျပာျခင္း၊ ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲ ထည့္ျခင္း၊ ေလာင္စာဆီ အနီးတြင္ ေျပာဆုိျခင္း၊ ဖုန္းၾကာၾကာေျပာ ဆုိျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ -- ေအာင္ခမ္း TechSpace Journal

မိန္းကေလးမ်ားရဲ႕ ထက္ျမတ္မႈမ်ား

မိန္းကေလးမ်ားရဲ႕ ထက္ျမတ္မႈမ်ား ၁) မိန္းကေလးရဲ႔ ဦးေႏွာက္ဟာ ေယာက္်ားေလးထက္ ေသး တယ္ ဆိုေသာ္ျငားလည္း မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္က ေယာက္်ားေလးထက္ ၃%ျမင့္ေၾကာင္း စမ္းသပ္မႈအရ သိရ တယ္။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္ခ်စ္သူ ပိုထက္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ေစေအာင္ လူအမ်ားေရွ႔မွာ တံုးအခ်င္ ဟန္ေဆာင္ တတ္ၾကသည္။ ၂) မိန္းကေလးေတြက ေရတာဖမ္းစက္နဲ႔ တူတယ္။ သူတို႔ေရွ႔မွာ လိမ္ဖို႔ ၾကိဳးစားလို႔ မရဘူး။ မိန္းကေလးေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္မွာ ခႏၶာစကား (body language) ကို နားလည္တဲ့ အစြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ ေယာက္်ားေလးေတြကို ကိုယ္အမႈအရာေတြနဲ႔ လွည့္စား လို႔ရတယ္။ ၃) မိန္းကေလးေတြက တစ္ဖက္မွာ စကားကို အက်ယ္ၾကီး ေျပာရင္း တစ္ဖက္မွာ စဥ္းစားတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက အဲဒီလို မဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ေယာက္်ားေလးေတြက မိန္းကေလးေတြကို ပစိပစပ္မ်ားတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။ ၄) မိန္းကေလးေတြက သူတို႔မေက်နပ္တာ၊ စိတ္ညစ္တာေတြကို ရင္ဖြင့္တာဟာစိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့ေစခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြ ဆီကေန အၾကံဥာဏ္ရခ်င္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ရင္ဖြင့္တာကို နားေထာင္ေပးမယ့္လူရွိဖို႔ပါပဲ။ ၅) ေယာက္်ားေလးေတြက ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္း စိတ္ခံစားမႈကိုစာစီျပီး မဖဲြ႔ႏဲြ႔ျပတတ္ဘူး။ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကတ္ေလးေတြ လက္ေဆာင္ေပးတဲ့အခါ ကိုယ္ေရးဖို႔ေနရာမရွိေအာင္ စာေတြ အမ်ားၾကီးပါတဲ့ ကတ္ကိုပဲ ေရြး၀ယ္တတ္ၾကတယ္။ ၆) မိန္းကေလးေတြက စျပီး လမ္းခဲြစကား ေျပာတာဟာ ေယာက္်ားေလးေတြ ေပးကမ္းတဲ့ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေတြ မလံုေလာက္လို႔ မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔အတြက္ အခ်စ္ေတြ မလံုေလာက္ဘူးလို႔ ထင္လို႔ပါ။ ၇) မိန္းကေလးေတြက တစ္ေန႔ကို စကားလံုးေပါင္း ၂ေသာင္းေက်ာ္ သံုးျပီး စကားေျပာတတ္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက ၇ေထာင္ေက်ာ္ပဲ သံုးတယ္။ ၈) အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတဲ့ မိန္းကေလးေတြက အလုပ္ကို စိတ္၀င္တစား မလုပ္တတ္ၾကဘူး။ အလုပ္အဆင္မေျပတဲ့ ေယာက္်ားေလးေတြက အခ်စ္ေရးကို စိတ္၀င္မစားၾကဘူး။ ၉) ေယာက္်ားေလးေတြက တစ္ၾကိမ္မွာ အလုပ္တစ္ခုပဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဥပမာ ကားရပ္ျပီး ကားကက္ဆက္ကို ပိတ္ျပီးမွ လမ္းညႊန္ ေျမပံုကို ၾကည့္တတ္ၾကတယ္။ မိန္းကေလးေတြက တစ္ၾကိမ္ထဲမွာ အလုပ္အမ်ားၾကီး လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဥပမာ တီဗီြၾကည့္ရင္း ဖုန္းေျပာရင္း လက္သည္းေတြ ျပင္ေနတတ္သလို ဖုန္းေျပာရင္းေၾကာ္ေလွာ္ေနလို႔ရတယ္။ ၁၀) ေယာက္်ားေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ေစ်း၀ယ္ထြက္ျပီး မိနစ္၂၀ ၾကာရင္ ဦးေႏွာက္ ေသြးယိုစီးတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္တတ္တယ္။ ၁၁) ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ၁၅% ကေန ၂၀% အထိေလာက္က မိန္းကေလးဆန္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းရွိျပီး မိန္းကေလးေတြမွာ ၁၀% ေလာက္သာ ေယာက္်ားဆန္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားလိင္တူ ခ်စ္ၾကိဳက္ႏႈန္းဟာ မိန္းကေလးလိင္တူ ခ်စ္ၾကိဳက္ႏႈန္းထက္ မ်ားျခင္းျဖစ္တယ္။ Credit - Original Writer

အေမး – က်မတုိ႔ လင္မယားႏွစ္ေယာက္မွာ ျပႆနာတစ္ခု တက္ေနပါတယ္ရွင့္။ က်မက အခုအသက္၂၃ ႏွစ္ရွိပါျပီရွင့္။ က်မတုိ႔ မိန္းကေလး သဘာဝအရ ေယာက္်ားေလးနဲ ႔ စျပီး ေနတဲ့ေန႔မွာ ေသြးက်ရမယ္လုိ႔ က်မအမ်ိဴးသားက ေျပာပါတယ္။ က်မ အဲလိုေသြးမက်ဘူးတဲ့။ အဲဒါေၾကာင့္ က်မကို အပ်ိဳ မစစ္ဘူးလုိ႔ ေျပာပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဘယ္သူနဲ႔ ဘာလုပ္ခဲ့လဲဆုိျပီး ေန႔စဥ္ အဲဒါကုိပဲ ျပႆနာလုပ္ေနပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကုိ က်မသူနဲ႔မရခင္ ဘယ္သူနဲ႔မွ ဘာမွမျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။ သူ႔ကုိ ေျပာျပေတာ့လဲ သူကက်မကို မယံုေပးပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္မ်ား က်မ သူမ်ားေတြနဲ႔ မတူပဲ ခုလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနရသလဲ ဆိုတာကို က်မအမ်ိဳးသား ယံုေအာင္က်မမွာ ေဆးပညာ ဗဟုသုတ မရွိတဲ့အတြက္ က်မတုိ႔ကုိ ကူညီေပးပါလုိ႔ ေတာင္းခံပါရေစရွင့္။ အေျဖ – “Medico-legal cases ေဆးပညာနဲ႔ မႈခင္းဆိုင္ရာ အျငင္းပြါးမႈ” ေတြမွာ သံုးႏိုင္တဲ့ Virginity of female မိန္းကေလး အပ်ိဳစစ္ပါတယ္လို႔ သက္ေသျပဘို႔ရာ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့အခ်က္ (၈) ခ်က္ရွိတယ္။ 1. Breasts of virgin အပ်ိဳစစ္တေယာက္ရ့ဲ ရင္သားေတြဟာ လံုးဝန္းျပီး တင္းေနမယ္။ အလံုးတခုကို ထက္ျခမ္း ျခမ္းထားလိုရွိတယ္။ ႏို႔သီးထိပ္ဖ်ားကလဲ ဖြံ႔ထြားမႈ မျပည့္စံုေသးဘူး။ ႏို႔ထိပ္အေရာင္ရင့္ အဝိုင္း အေရာင္က အသားျဖဴသူေတြမွာ ပန္းေရာင္၊ အသားေရာင္ သိပ္မျဖဴရင္ ညိဳတိုတို၊ ဒါမွမဟုတ္ အသားနက္ရင္ မဲေနမယ္။ 2. Labia majora မ-အဂၤါႏႈတ္ခမ္းသား အၾကီးဟာ ထူမယ္၊ တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိတယ္၊ ဆန္႔ႏိုင္-က်ံဳ႕ႏိုင္စြမ္း ရွိမယ္။ ေဘးအနားသတ္က လံုးဝန္းတယ္။ ဘယ္နဲ႔ညာ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက (ဗဂ်ိဳင္းနား) အဝကို လံုးဝ ဖံုးထားေနမယ္။ 3. Labia minora မ-အဂၤါႏႈတ္ခမ္းသား အေသးဟာ ေသးငယ္တယ္၊ ပါးလ်ျပီး ေပ်ာ့ေျပာင္းမယ္။ ထိကိုင္ရင္ အာရံုခံအသိ သိပ္မ်ားတယ္။ အေရာင္ႏုမယ္။ သူ႔ကို မ-အဂၤါႏႈတ္ခမ္းသား အၾကီးကဖံုးထားမယ္။ (အေရာင္ ပိုရင့္သူေတြလဲ ရွိတယ္။ လိုတာထက္ ပိုရွည္-ပိုၾကီးေနသူေတြလဲ ရွိတယ္။ “Labia မ-အဂၤါ ႏႈတ္ခမ္းသား လွဘို႔လိုသလား” ကို ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။) 4. Clitoris မ-အစိဟာ ေသးငယ္ျပီး ပန္းေရာင္ရွိမယ္။ သူ႔ကို မ-အဂၤါႏႈတ္ခမ္းသား အၾကီးကေန ဖံုးအုပ္ေနမယ္။ (အေရာင္က တသမတ္တည္း မဟုတ္ပါ။ အရြယ္အစားကလဲ သိသာသူရွိသလို ေသးငယ္သူလဲ ရွိတယ္။ တေယာက္တည္းမွာ ဆက္ဆံမႈအၾကိမ္ မ်ားရင္မ်ားသလို၊ အသက္ရရင္ရသလို ပိုၾကီးလာမယ္။ ေဟာ္မုန္း ေရာဂါ ရွိရင္ က်ားအဂၤါလို ျဖစ္ေနမယ္။) 5. Vaginal opening ဗဂ်ိဳင္းနား အေပါက္ဝအက်ယ္ဟာ ၁ဝ ႏွစ္သမီးအရြယ္မွာ လက္သန္းထိပ္ ေလာက္သာ ဝင္လိုရမယ္။ အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ လက္တေခ်ာင္းစာလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းတဲ့ အလုပ္ကိုသာ တာဝန္ထမ္းရဘူးေသးတယ္။ 6. Vagina ဗဂ်ိဳင္းနား-လိႈင္ေခါင္းဟာ တင္းၾကပ္ေနမယ္။ က်ဥ္းတယ္။ မ်က္ႏွာျပင္ ၾကမ္းတမ္းေနမယ္။ အေပါက္ဝနဲ႔ သားအိမ္အဝၾကား အကြာအေဝးက တိုတိုေလးဘဲ ရွိမယ္။ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္ ထားတာမို႔ ဆန္႔ႏိုင္-က်ံဳ႕ႏိုင္၊ က်ဥ္းႏိုင္-က်ယ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို တခါမွ မလုပ္ဘူးေသးဘဲ အရိုင္းသက္သက္ ျဖစ္ေနမယ္။ ေသြးမဆံုးခင္အထိ အရည္ရွိေနလို႔ အျမဲတန္းလို စိုစြပ္ေနတယ္။ စိုစြပ္မႈ မ်ားေနခ်ိန္မွာ ထိုးသြင္းမႈကို ပိုျပီး ခံႏိုင္ရည္ ရွိေစမယ္။) 7. Hymen အပ်ိဳေမွးဟာ အေရျပား-အႏုစား ျဖစ္တယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနားအဝကို ဖံုးေနတယ္။ ၁ မီလီမီတာ ထူတယ္။ အလည္ေနရာက ပိုပါးတယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ အေပါက္ငယ္ငယ္ေလးသာ ရွိမယ္။ အေပါက္ပံုစံက မတူၾက ဘူး။ ေဒါင္လိုက္၊ အဝိုင္း၊ လျခမ္းပံု၊ အနားမညီမညာ ရွိမယ္။ ဒီပံုစံအားလံုးက ပံုမွန္ျဖစ္ပါတယ္။ (တကယ္လို႔ ထိခိုက္မႈ၊ ထိုးသြင္းမႈ၊ ဆက္ဆံမႈ တခုခုရွိရင္ စုပ္ျပဲသြားမယ္။ စုပ္ျပဲမႈကလဲ ဒဏ္အေပၚမွာ မူတည္တယ္။ ဒဏ္ျပင္းတာ၊ ထိုးသြင္းတဲ့အရာ ၾကီးတာ၊ ထိုးသြင္းမႈ အရွိန္-အၾကိမ္ေတြ အေပၚ မူတည္တယ္။ စုတ္ျပဲခ်ိန္မွာ နာမယ္။ ဒဏ္တူတာျဖစ္ေပမဲ့ အနာခံႏိုင္စြမ္း မတူၾကဘူး။ အေတာ္မ်ားမ်ား အပ်ိဳေလးေတြ ပဌမအၾကိမ္ ဆက္ဆံရင္ မ်က္ရည္က်တဲ့အထိ နာတယ္။ ေသြးထြက္မယ္။ တကယ္လို႔ ေသးတာ၊ နည္းတာနဲ႔သာ ၾကံဳဘူးထားရာကေန ပိုၾကီးတာ၊ ပိုမ်ားတာနဲ႔ေတြ႔ရင္ နဲနဲသာနာမယ္၊ နဲနာသာ ေသြးထြက္မယ္၊ ေသြးမထြက္ တာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။) 8. Fourchette commissure မ-အဂၤါႏႈတ္ခမ္းသား အၾကီးႏွစ္ခု ေအာက္ဖက္မွာ ဆံုတဲ့ေနရာကို ေခၚတယ္။ ဒီ အေရျပား-အႏုစားေလးက စုပ္ျပဲမသြားေသးဘဲ မိေမြတိုင္း ရွိေနရတယ္။ (ဒီအခ်က္က Hymen အပ်ိဳေမွးလို အေရးပါေပမဲ့ လူေျပာ သိပ္မမ်ားဘူး။ ေမြးလမ္းကေန ကေလး မေမြးဘူးသူတိုင္း တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိေနတယ္။) အပ်ိဳစစ္ပါတယ္လို႔ သက္ေသျပဘို႔ရာ “အသံုးျပဳႏိုင္တယ္” လို႔ ေျပာတာဟာ ဒါနဲ႔ မကုိက္ရင္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးလို႔ ဘယ္သူက အဆံုးအျဖတ္ကို ေပးမွာလဲ။ ျမန္မာျပည္ တရားခြင္မွာ ဆရာဝန္ေတြက (သိရ သေလာက္ေတာ့) ထြက္ခ်က္ မေပးရပါ။ ခင္ပြန္းေလာင္းက ထည့္စဥ္းစားႏိုင္ေပမဲ့ ကံေသကမၼ ေျပာမရလို႔ ခြ်င္းခ်က္ ထားသင့္တယ္။ ဒီလို အဆံုးအျဖတ္မ်ိဳးဟာ မိန္းကေလးတေယာက္ရ့ဲ တကယ့္ ကိုယ္ပိုင္ ပိုင္ဆိုင္မႈ အစစ္ျဖစ္တယ္။ ကံဆိုးသူေတြမွာ ဒီဝိေသသဟာ (ေမးတဲ့သူလို) တကယ့္ျပႆနာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ Definitions of virginity loss အပ်ိဳရည္ပ်က္ျခင္း အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္မ်ား “Virginity (ဗာဂ်င္နတီ) အပ်ိဳစစ္” ဆိုတာ Sexual intercourse လိင္ဆက္ဆံမႈ တခါမွမရွိေသးတာကို ေခၚတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈဆိုတာ အစဥ္အလာ လက္ခံထားတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ Vaginal penetration with penis (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို က်ား-လိင္အဂ္ါ ထိုးသြင္းနည္းနဲ႔ ဆက္ဆံတာကို အလိုတူျဖစ္ျဖစ္၊ အလိုမတူျဖစ္ျဖစ္ အနည္းဆံုးတၾကိမ္ ရွိဘူးတာကို ေခၚတယ္။ “Vagina-virginity (ဗဂ်ိဳင္းနား) က (ဗားဂ်င္း) ျဖစ္တယ္” လို႔ အတိအက်ေခၚတယ္။ ေမးဘို႔ လိုေသးတာက ပါးစပ္ သံုးနည္း တခုထဲသာ ရွိဘူးတာလား၊ စအိုနည္းတခုတည္းဆိုလဲ ထည့္ရမွာဘဲ။ ေယာက္်ားနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ Lesbians မိန္းကေလးခ်င္း ျဖစ္ျဖစ္ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ဘူးတာလား။ ဒီအမ်ိဳး အစားေတြသာ ရွိတာကို “Physiological virginity ဇီဝကမၼ-အပ်ိဳစစ္” လို႔ ေခၚတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) မွာလဲ ဗဂ်ိဳင္းနားထဲကို ထိုးသြင္းဘူးတာက ဘာနဲ႔လဲ။ ဥပမာ Dildo ေခၚတဲ့ က်ား-လိင္အဂၤါအတုကို ထည့္သြင္းဘူးတာ၊ ကိုယ္တိုင္ လက္နဲ႔သာ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာလား။ ၂ မ်ိဳးလံုးကိုလဲ အပ်ိဳရည္ပ်က္စာရင္းထဲ ထည့္သြင္းေလ့ မရွိပါ။ အေမရိကားမွာ ၁၉၉ဝ ေနာက္ပိုင္း “Technically virgin နည္းလမ္းအရ ေျပာရရင္ အပ်ိဳပါဘဲ” ဆိုတဲ့ ဖြင့္ဆိုခ်က္က ေခတ္စားလာတယ္။ သမားရိုးက် လိင္ဆက္ဆံမႈေတာ့ မျပဳဘူး၊ တျခားနည္းနဲ႔သာ သာယာမႈ ရွာတာပါလို႔ ေလွ်ာက္လဲခ်က္ျဖစ္တယ္။ အဲဒါေလာက္သာ လုပ္တာမို႔ က်မလဲ အပ်ိဳစာရင္း ဝင္ပါတယ္လို႔ ေျပာတာကို Virginity pledges ေခၚတယ္။ (ေယးလ္) တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ Peter Bearman နဲ႔ Hannah Brueckner တို႔က အဲလို အပ်ိဳစာရင္း ဝင္ပါတယ္လို႔ ေျပာထားသူေတြကို ေနာက္ ၅ ႏွစ္ေနေတာ့ ဆန္းစစ္တဲ့အခါ (STDs) လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ႏွဳန္းက အဲလို မေျပာသူေတြနဲ႔ အတူတူဘဲ ရွိၾကတာ ေတြ႔ရ တယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ မရွိဘဲလဲ အထက္ကေရးခဲ့တဲ့ အခ်က္တခ်ိဳ႕ ပ်က္ယြင္း ေနႏိုင္တယ္။ ဥပမာ စက္ဘီးစီးတာ၊ ျမင္းစီးတာ၊ အားကစား ျပင္းျပင္းထံထံ လုပ္တာ၊ ဂြ်မ္းဘားကစားတာေတြ ပါတယ္။ ဒီလိုေၾကာင့္ အပ်ိဳေမွး ေပါက္ျပဲမယ္ဆိုရင္ မိန္းကေလး ကိုယ္တိုင္ေတာင္မွ စုပ္ျပဲသြားခဲ့တာကို သိခ်င္မွသိမယ္။ ဒီမိန္းကေလးမ်ိဳးဟာ တကယ္တန္း ေယာက္်ားနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ ပဌမဆံုးအၾကိမ္မွာ ေသြးထြက္ခ်င္မွ ထြက္မယ္။ ဒါမ်ိဳးကို အပ်ိဳရည္ပ်က္ယြင္းတယ္လို႔ သတ္မွတ္တာ တရားပါသလား။ ထင္ျမင္ခ်က္တခုက မိန္းကေလး ေမြးကတည္းက အပ်ိဳေမွး ပါမလာေကာ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလား။ ဒီေထာက္ျပခ်က္ဟာ မမွန္ပါ၊ မိန္းကေလးတိုင္းမွာ ေမြးကတည္းက အပ်ိဳေမွးဟာ လံုေလာက္ေအာင္ ရွိေနႏိုင္တဲ့ အက်န္ အၾကြင္းတခု ျဖစ္ပါတယ္။ Imperforate hymen အပ်ိဳေမွး ေပါက္မေနတာသာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနသူတိုင္းကိုေတာ့ Hymenotomy လုပ္ေပးရမယ္။ တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဘယ္နည္းနဲ႔ ေပါက္ သြားသြား Hymenorrhaphy or Hymenoplasty ခြဲစိတ္နည္းနဲ႔ ျပဳျပင္ၾကျပီးသကာလ “Born again virginity ျပန္လည္ရွင္လာေသာ အပ်ိဳျဖစ္ျခင္း” လို႔ ေခၚၾကတယ္။ မိန္းကေလးတေယာက္မွာ ေယာက္်ားနဲ႔ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံမႈရွိသြားျပီဆိုတဲ့ အခ်က္ကို ယဥ္ေက်းမႈ အမ်ားစုမွာ “ပုဂၢိဳလ္ေရး သမိုင္းမွတ္တိုင္တရပ္” လို႔ အေလးအနက္ သေဘာထားၾကတယ္။ ဘာအဓိပၸါယ္ ေဆာင္ပါ သလဲ။ Saving oneself ကိုယ့္အပ်ိဳရည္ကို ထိန္းထားႏိုင္စြမ္းရွိသူ။ Losing one’s virginity ကိုယ့္အပ်ိဳဘဝကို ေပးအပ္လိုက္သူ။ Taking someone’s virginity အပ်ိဳရည္ဘဝတခုကို ရယူလိုက္သူ။ Deflowering ပန္းေကာင္း အညြန္႔ခ်ိဳးျခင္း စသျဖင့္ သံုးစြဲၾကတယ္။ ဒီလိုျဖစ္သြားသူတေယာက္ဟာ “ျဖဴစင္မႈ၊ တည္ၾကည္မႈ၊ သန္႔စဥ္မႈ ကုန္ဆံုးသြားျပီ” လို႔ တခ်ိဳ႕က ဆိုၾကတယ္။ ဘာသာေရးတခ်ိဳ႕ကလဲ အဲလိုယူတာဘဲ။ တခ်ိဳ႕အသိုင္းအဝိုင္းေတြမွာ အပ်ိဳစစ္ျဖစ္ျခင္းကို “ဂုဏ္တရပ္၊ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အသက္နဲ႔လဲျပီး ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ရမဲ့ ကိုယ္ပိုင္တန္ဘိုးတရပ္” လို႔ ယူဆၾကတယ္။ မိန္းမအဂၤါထဲကို Tampon, Menstrual cup လို ရာသီ လာတဲ့အခါ သံုးတဲ့ပစၥည္း ထည့္သြင္းတာအျပင္ Medical examinations မ်ိဳးပြါးလမ္းေၾကာင္းထဲ လက္-ကရိယာ ထည့္ျပီး ေဆးစစ္တာကိုပါ တခ်ိဳ႕က လက္သင့္မခံခ်င္ၾကဘူး။ ဒီအခ်က္ကိုေတာ့ သေဘာမတူပါ။ ၂ ႏွစ္အတြင္း ေမြးကာစ မိန္းကေလး ၂ ေယာက္ထက္မနည္း ေမြးကတည္းက (ဗဂ်ိဳင္းနား) ပိတ္ေနတာကို မိဘေတြကသိလို႔ လာျပတယ္။ ထံုေဆးေလးနဲ႔ အေပါက္ငယ္ေလး လုပ္ေပးလိုက္တယ္။ ဒီမိန္းကေလးေတြကို ဘယ္သူ ဘယ္ဝါ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆရာဝန္က သူမ်ားမေျပာပါ။ မိဘေတြကလဲ သူတို႔သမီးေလးေတြ ဒီလို လုပ္ထားတယ္လို႔ ေျပာမယ္ မထင္ပါ။ ဒီေတာ့ မိန္းကေလးေတြ ကိုယ္တိုင္လဲ သိႏိုင္ၾကမယ္ မဟုတ္ပါ။ တျခားမွာလဲ ဒီလို လုပ္ထားသူေတြ ရွိပါမယ္။ ေဖါက္ေပးလိုက္တာက လိုတာထက္ က်ယ္သြားရင္ ဒီမိန္းကေလးမ်ိဳး မဂၤလာဦးမွာ နာတာ၊ ေသြးထြက္တာ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။ အခ်ိန္တန္ေပမဲ့ ရာသီမလာႏိုင္လို႔ အပ်ိဳေမွး အေပါက္ပိတ္တာကို ခြဲစိတ္ေပးရင္လဲ ဒီလိုဘဲရွိမယ္။ အပ်ိဳျဖစ္ျခင္းရဲ႕ တန္ဘိုးကို ေငြေၾကးနဲ႔ျဖတ္တာဟာ ကိုယ္ခႏၶာကိုရင္းျပီး စီးပြါးရွာတဲ့ေနရာမွာ သိသာတယ္။ အပ်ိဳမဟုတ္သူ တေယာက္ရ့ဲ တညတာ သတ္မွတ္ခ်က္ထက္ အပ်ိဳတေယာက္ကို အနည္းဆံုး (၁ဝ) ဆ ထားေလ့ရွိတယ္။ တကယ္ေတာ့ တညဟာ တဘဝတာ ျပီးဆံုးျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္မွာ (ေဂးရွား) မယ္ေလးေတြရ့ဲ အပ်ိဳဘဝကို Mizuage ေခၚတဲ့ ပြဲလမ္းသဘင္မွာ (ေလာ့ဒ္) ေတြက ရယူခြင့္ရွိတယ္။ ပိုက္ဆံေပးရင္ေတာ့ ခ်မ္းသာခြင့္ ေပးတာလဲရွိသတဲ့။ ပုဂံေခတ္ဦး အရည္းၾကီးေတြလဲ ဒီသေဘာ လုပ္ခဲ့ၾက တယ္။ ေစတနာနဲ႔ ပညာေပးတာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေထရဝါဒ ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ ဘုရင္အေနာ္ရထာ ေက်းဇူးနဲ႔ ပန္းဦးလႊတ္တဲ့ အက်င့္ေပ်ာက္ကြယ္ေစခဲ့တယ္။ Proof of virginity အပ်ိဳစစ္ သက္ေသခံခ်က္ တခ်ိဳ႕အသိုင္းအဝိုင္းေတြမွာ သတို႔သမီးဘက္က အပ်ိဳစစ္ပါတယ္ဆိုတာ သက္ေသျပႏိုင္ဘို႔ လိုတယ္။ Intact hymen အပ်ိဳေမွးရွိေနတယ္ဆိုတဲ့ Certificate of virginity ဆရာဝန္ ေထာက္ခံခ်က္ လိုတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အပ်ိဳေမွးေပါက္သြားလို႔ ထြက္တဲ့ေသြး Nuptial blood-spotted bed sheet အိပ္ယာခင္းမွာ ေသြးစြန္းတာ ျပရတယ္။ Virginity test ဆိုတာလဲ ရွိပါတယ္။ အပ်ိဳေမွးကို စစ္ေဆးတာပါဘဲ။ မတိက်ဘူးလို႔ အျငင္းပြါးၾကပါတယ္။ ၂၃-၁၁-၂ဝ၁၁ ေန႔က AI လြတ္ျငိမ္းခ်မ္းသာခြင့္ အဖြဲ႔ၾကီးက လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ိဳးေဖါက္တာလို႔ ေထာက္ျပဘူးတယ္။ ၂ဝ၁၁ အီဂ်စ္ေတာ္လွန္ေရးကာလမွာ စစ္တပ္ကေန အဓမၼျပဳက်င့္ခံရတယ္လို႔ဆိုသူ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကို ထိန္းသိမ္း ထားတံုးမွာ Virginity test လုပ္ခဲ့တာကို ဝန္ခံျပီး ၂၇-၁၂၂ဝ၁၁ မွာ ဒီလိုလုပ္တာကို အစိုးရက တားျမစ္လိုက္ပါတယ္။ ျဗိတိန္မွာလဲ လုပ္ဘူးေသးတယ္။ Fiancee visa သတို႔သမီးေလာင္း (ဗီဇာ) လို႔ ေခၚတယ္။ ၁၉၇၉ ဇႏၷဝါရီလထဲမွာ မဂၤလာေဆာင္ဘို႔ ဝင္လာသူ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ကို Virginity test လုပ္ေစခဲ့တယ္။ ေနာက္ေတာ့ ျပင္လိုက္ပါတယ္။ အိႏၵိယမွာလဲ အဓမၼ က်င့္ခံရပါတယ္လို႔ ေျပာသူတိုင္းကို ဒီလိုေဆးစစ္တာမ်ိဳး ၂၉-၁-၂ဝ၁၂ ေန႔အထိ လုပ္ခဲ့တယ္။ အပ်ိဳေမွးစစ္တာအျပင္ Laxity of vaginal muscles ဗဂ်ိဳင္းနား ၾကြက္သားေတြ တင္းမာမႈအေျခအေနကို လက္ ၂ ေခ်ာင္းစမ္းသပ္နည္းနဲ႔ လုပ္တယ္။ ရုပ္ရွင္တကားမွာ ပါတယ္။ဒီနည္းက တိက်မႈ မရွိတာ ကိုလဲ ျငင္းၾကပါတယ္။ အာဖရိက ႏိုင္ငံတခ်ိဳ႕မွာ ငယ္ငယ္ကေလးကတည္းက မ-အဂၤါ ႏႈတ္ခမ္းသား အၾကီးႏွစ္ခုကို ဆြဲခ်ဳပ္ေပးတာကို Infibulation ေခၚတယ္။ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ခ်ဳပ္ၾကိဳး အစစ္ခံၾကရတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္မ်ိဳးေတြကို ေခတ္မီသူေတြက ရႈတ္ခ်ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၂ဝဝ၄ မွာ (ဇင္ဘာေဘြ) ေခါင္းေဆာင္တဦးက ဒီလိုလုပ္တာေၾကာင့္ HIV ကူးစက္တာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေျပာေတာ့ မျငင္းႏိုင္ၾကဘူး။ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ေယာက္်ားနဲ႔ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံရင္ - အပ်ိဳေမွးေပါက္သြားလို႔ ေသြးထြက္မယ္၊ ၁-၃ ရက္အထိ နည္းနည္းထြက္မယ္။ - မ-အဂၤါ ဖူးေရာင္ေနမယ္၊ ၁-၃ ရက္ၾကာ နာေနမယ္။ - ၃ ရက္ထက္ ပိုၾကာေနရင္၊ ေသြးဆင္းတာလဲ မ်ားမယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ “Romantic love စိတ္လႈတ္ရွားမႈက ရတဲ့အခ်စ္ နဲ႔ Sexual jealousy လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ သဝန္တိုမႈဟာ Universal features of human relationships ေနရာတကာမွာ မွန္ကန္တဲ့ လူမႈဆက္ဆံေရး ျဖစ္တယ္” လို႔ ဆိုရွယ္-စိတၲေဗဒ ပညာရွင္ေတြက ဆိုၾကပါတယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

လူတိုင္း အသက္ရွုတာ တူၾကေပမယ့္ မိမိကိုယ္ကုိ ယုံၾကည္မွုရွိတာျခင္းကေတာ့ တူမည္မထင္ပါ။ ဘ၀မွာ ေနရာတစ္ခုကို အခုိင္အမာရထားတဲ့ သူေတြဟာ မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္ခဲ့ၾကလို ့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္တတ္ဖို ့လြယ္တယ္ မထင္ပါနဲ ့။ ဒါ အင္မတန္ခက္ခဲပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခုကို ပထမဆုံးစလုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ အင္မတန္အေရးပါ ပါတယ္။ သူဟာဒီအလုပ္နဲ ့သူရဲ့ ယုံၾကည္မွုကို အစပ်ိဳးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူပထမဆုံး အားခဲထားတဲ့ အဲ့ဒီအလုပ္ မေအာင္ျမင္ဘူးဆိုရင္ အဲ့ဒီလူဟာ ယုံ ၾကည္မွု ယိုင္သြားပါျပီ ။ အဲ့လို ယုံၾကည္မွုနည္းသြားျပီဆိုရင္ သူရဲ့ ဘ၀ဟာလည္း အားအင္ခ်ိနဲ ့ သြားျပီ။ မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္မွုနည္းတဲ့ သူတိုင္းကို သတိထားေလ့လာၾကည့္ပါ၊ မိမိကိုယ္ကို တန္ဖိုးမထားၾကသလို မိမိရဲ့အလုပ္ကို လည္း တန္းဖိုးမထားတတ္ၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဘ၀မွာ ေရစုံေမ်ာေနၾကတာေပါ့။ သူတို ့က ကိုယ့္ရဲ့ယုံၾကည္မွု နည္းတဲ့ စိတ္ကို မျပဳျပင္တဲ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ့ပတ္၀န္းက်င္ကိုပါ အေမွာင္ဖုံးေစခ်င္တဲ့သူမ်ိဳးေတြပါပဲ။ ကိုယ္ကိုတိုင္ အရာရာ အားနည္းေနတဲ့သူဆိုမွေတာ့ သူမ်ား အားသြားေပးခ်င္လို ့ဘယ္ရပါ့မလည္း၊ ကိုယ့္ရဲ့အားနည္းခ်က္ေတြ ပါ သူမ်ားကူးကုန္မွာေပါ့။ ကိုယ့္ရဲ့မျပည့္မွုေတြကို အရင္ျဖည့္ဖို ့လိုတယ္။ ျပီးေတာ့လည္း ယုံၾကည္မွုရွိတဲ့သူေတြကို အတၱၾကီး တယ္လို ေခါင္းစဥ္ မတပ္ၾကပါနဲ ့။ သူတို ့ဘ၀အတြက္ သူတို ့လုပ္သင့္တာကို မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ ့လုပ္ၾကတာပါ။ ယုံၾကည္မွုရွိျခင္း ဟာ အတၱၾကီးျခင္း မဟုတ္ပါဘူး။

ဘီလ္ကိတ္ေျပာတဲ့ ဘဝ (၁၁) ခု

ဘီလ္ကိတ္ေျပာတဲ့ ဘဝ (၁၁) ခု ======================= ဘဲြ႔ႏွင္းသဘင္တစ္ခုမွာ ဘဲြ႔ရေက်ာင္းသားေတြအတြက္ ဘီလ္ကိတ္က ဒီလိုအၾကံဥာဏ္ေပး ေဟာေျပာခဲ့ပါတယ္။ ၁) လူ႔ဘဝက မမွ်တဘူး။ ဒါကို လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ၂) ဒီေလာကက ကိုယ့္ေလးစားၾကည္ညိဳမႈကို အသိအမွတ္ျပဳမွာ မဟုတ္ဘူး။ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကို အရင္လုပ္ ျပီးမွ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ဆန္းစစ္ဖို႔ ေလာကၾကီးက ပိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။ ၃) ေက်ာင္းကေနခြါတာနဲ႔ လခေကာင္းမရႏိုင္ဘူး။ ခ်က္ခ်င္း ဟမ္းဖုန္းခ်ိတ္ထားတဲ့ ကြပ္ကဲသူ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္မွ ရႏိုင္တယ္။ ၄) ေက်ာင္းက ဆရာေတြကို ဆိုးတယ္လို႔ ခင္ဗ်ားတုိ႔ထင္ခဲ့ရင္ တစ္ေန႔ခင္ဗ်ားတို႔ ကုမၸဏီသူေဌးေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သိလိမ့္မယ္။ သူေဌးေတြက အလုပ္ကို အေၾကြးမထားဘူး။ ၅) ဟမ္ဘာဂါဆိုင္မွာ အလုပ္လုပ္လို႔ ကိုယ့္ကို အသံုးမက်ဘူးလို႔ မထင္နဲ႔။ ခင္ဗ်ား ဘိုးဘြားေတြက ဟမ္ဘာဂါအလုပ္အတြက္ အဓိပၸါယ္တစ္ခု ဖြင့္လိုက္မယ္။ အဲဒါက "အခြင့္အေရး" တဲ့။ ၆) ခင္ဗ်ား ဘာမွျဖစ္မလာတာ ခင္ဗ်ားမိဘေတြရဲ႕ အမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္တဲ့ အမွားအတြက္ ေဒါသထြက္မေနနဲ႔။ အမွားထဲက သင္ယူပါ။ ၇) ခင္ဗ်ားမေမြးဖြားခင္ ခင္ဗ်ားမိဘေတြက အခုလိုထိုင္းမိႈင္းေနတာ မဟုတ္ဘူး။ သူတုိ႔ အခုလို ထိုင္းမႈိင္းရတာက ခင္ဗ်ားအသံုးစရိတ္အတြက္ ရွာေနလို႔၊ ခင္ဗ်ားရဲ႕ အဝတ္ေတြ ေလွ်ာ္ရလို႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ္ေၾကာင္း အေျပာၾကီးတဲ့ ခင္ဗ်ားရဲ႕စကားကို နားေထာင္ေနရလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခင္ဗ်ားမိဘတို႔ေခတ္က ဖ်က္ဆီးခဲ့တဲ့ အပူပိုင္းဇံုသစ္ေတာကို ခင္ဗ်ား ျပဳျပင္ကယ္တင္ဖို႔ မၾကိဳးစားခင္ ခင္ဗ်ားရဲ႔ အိပ္ရာကို အရင္သန္႔ရွင္းလိုက္ပါ။ ၈) ေက်ာင္းမွာ ႏိုင္သူနဲ႔ ႐ႈံးသူဆိုတာရွိတယ္။ ဘဝမွာ မရွိဘူး။ ေက်ာင္းက ခင္ဗ်ားကို အခြင့္အေရး မျပတ္ေပးျပီး အေျဖမွန္ရဖို႔ ရွာခိုင္းလိမ့္မယ္။ တကယ့္လက္ေတြ႔ဘဝမွာေတာ့ ဒီလိုမရွိဘူး။ ၉) တီဗီြထဲ သရုပ္ေဆာင္တာေတြက တကယ့္ဘဝေတြ မဟုတ္ဘူး။ တကယ့္ဘဝက လူတိုင္း ေကာ္ဖီဆိုင္ကို ေက်ာခုိင္းျပီး အလုပ္ထဲ ဝင္ရတာခ်ည္းပဲ။ ၁ဝ) စာဂ်ပိုးေတြကို တေလးတစား ဆက္ဆံပါ။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ သူတို႔ထဲက တစ္ေယာက္ဆီမွာ ခင္ဗ်ား အလုပ္လုပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္။ ၁၁) လူ႔ဘဝမွာ သင္ၾကားခ်ိန္ကာလ မသတ္မွတ္ဘူး။ ပိတ္ရက္မရွိဘူး။ ဘယ္အလုပ္ရွင္ကမွ ခင္ဗ်ားလုပ္ခ်င္တာကုိ ညႇိႏိႈင္းေပးမွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အားလပ္ခ်ိန္ကို အသံုးျပဳပါ။ Credit- Original Translator

ပ်ားရည္ကို ဘာေၾကာင့္ မွီဝဲသင့္သလဲ

ပ်ားရည္ကို ဘာေၾကာင့္ မွီဝဲသင့္သလဲ ဘယ္လိုေရာဂါေတြ အတြက္ ေကာင္းပါသလဲ ပ်ားရည္ဟာ ၾကာရွည္ခံေသာ အစားအစာ ျဖစ္ရံုတင္ မကဘဲ ေဆးဘက္ ဝင္ေသာ အရည္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ ရံုတင္မကာဘဲ အျခားေသာ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ခ်ိဳျမိန္ေသာ အရသာ ရိွသည့္အတြက္ လူတိုင္းၾကိဳက္နွစ္ သက္လို႔ မွီဝွဲရန္ အဆင္ေျပတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို မွီဝဲလို႔ ကာကြယ္ေပး နိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကေတာ (၁) ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ (၂) နွလံုးေရာဂါ မ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ (၃) ျပည္တည္နာနွင့္ အနာေဆြး၊ အနာေဟာင္း အတြက္လည္း ပ်ားရည္ဟာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ (၄) ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကို ေပးစြမ္းပါတယ္။ (၅) ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား အတြက္လည္း မွီဝဲေပးနိုင္ပါတယ္။ (၆) အစာကို အလြယ္တကူ ေၾကေစနိုင္တဲ့ သတၱိရိွပါတယ္။ (၇) မီးေလာင္နာႏွင့္ ၿပတ္ရွနာမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ (၈) ႏို႔ပူပူေလး တစ္ခြက္ကို ပ်ားရည္တစ္ ဇြန္းခန္႔ေရာ စပ္ၿပီး အေအးခံေသာက္သံုးပါက အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ား အိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ပါတယ္။

သီတဂူဆရာေတာ္ ႏုိင္ငံတကာ ဘာသာေရးလြတ္လပ္ခြင့္

သီတဂူဆရာေတာ္ ႏုိင္ငံတကာ ဘာသာေရးလြတ္လပ္ခြင့္ (အေမရိကန္ေကာ္မရွင္အဖြဲ႔) အား ေျပာင္ေျမာက္ ျပတ္သားေသာစကားမိန္႔ ( ျငိမ္းခ်မ္းေရးႏွင့္ ေၾကာက္လန္႔ျခင္း ကင္းေ၀းေရးအတြက္ ဆုုိသည့္ မိန္႔ခြန္း) =============================================== ၂၁-၈-၂၀၁၄ နံက္(၀၉း၀၀)နာရီတြင္ သီတဂူဆရာေတာ္ဦးေဆာင္ေသာ သီတဂူကမၻာ့ဗုုဒၶတကၠသုုိလ္ရွိဆရာမ်ားႏွင့္ အျပည္ျပည္ဆုုိင္ရာ ဘာသာေရးလြတ္လပ္ခြင့္ ေကာ္မရွင္အဖြဲ႔တုုိ႔ စစ္ကုုိင္းေတာင္႐ုုိး၊ သီတဂူကမၻာ႔ဗုုဒၶတကၠသုုိလ္ရွိ ပဋလိပုုတ္ေက်ာင္းေဆာင္ အစည္းအေ၀းခန္းမမွာ ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကပါသည္။ ထုုိအခမ္းအနားတြင္ သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးက ဘာသာေရးသည္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးႏွင့္ေႀကာက္လန္႔ျခင္း ကင္းေ၀းေရးအတြက္ ဆုုိသည့္ မိန္႔ခြန္းကုုိ ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။ ထုုိ႔ေနာက္ အစည္းအေ၀းကုုိ ၁၁း၀၀ နာရီတြင္ ၿပီးဆုုံးခဲ့ပါသည္။ ထုုိမိန္႔ခြန္းကုုိ ျမန္မာဘာသာ (မူရင္း) အတုုိင္း တင္ၿပေပးလုုိက္ပါသည္။ သီတဂူဆရာေတာ္မိန္႔သည့္စကား (Religion for Peace and Freedom from Fear) =============================== လူႀကီးမင္းမ်ားခင္ဗ်ား၊ ေကာင္းေသာနံနက္ခင္းပါ။ သီတဂူကမၻာ့ဗုဒၶတကၠသိုလ္က ရင္းႏွီးစြာ ႀကိဳဆိုပါတယ္။ ေတြ႕ဆံုခြင့္၊ စကားေျပာဆိုေဆြးေႏြးခြင့္ရလို႔ ၀မ္းသာပါတယ္။ ဘာသာတရားစတင္ေပၚေပါက္ -------------------------------------- ယေန႔ကမၻာေပၚမွာ လူသားတို႔ကိုးကြယ္ရာ အဓိကက်ေသာဘာသာၾကီး(၆)ခု ရိွၾကပါတယ္။ ကမၻာဦးလူသားေတြ ေျမၾကီးေပၚေရာက္လာတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး လူသားတို႔သည္ေၾကာက္စိတ္ကိုအေျခခံ၍ ေနကိုကိုးကြယ္ျခင္း၊ လကိုကိုးကြယ္ျခင္း၊ နတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကိုးကြယ္ျခင္းတို႔ ရိွခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒါကို Primitive Religion လို႔ေခၚပါတယ္။ အဲဒီ ေခတ္မွာ ျဖစ္ေပၚလာခဲ့တဲ့ Religionေတြကို ေၾကာက္စိတ္က စတယ္လို႔ ပညာရိွအမ်ားစုတို႔က ဆိုၾကပါတယ္။ အေၾကာက္တရားေတြမွ သက္သာရာရေစဖို႔ ကိုးကြယ္မွဳဆိုင္ရာ အယူအဆေတြ စတင္ခဲ့ၾကတာလို႔ ဗုဒၶကလည္း အတိအလင္း ေျပာထားပါတယ္။ ဒါဆို ရင္ ဘာသာတရားတိုင္းဟာ လူသားေတြရဲ႕ရင္ထဲက အေၾကာက္တရားေတြကို သက္သာရာ ရေစဖို႔နဲ႔ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ အေၾကာက္တရားေတြကို လံုး၀ဖယ္ရွားေပးဖို႔ တာ၀န္ရွိပါတယ္။ ဘာသာတရားတုိင္းႏွင့္ အတူလက္တြဲႏုိင္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာ --------------------------------------------------------------------- ဒါေပမယ့္ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ဘာသာတရားတခ်ိဳ႕နဲ႔ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ဘာသာ၀င္တခ်ိဳ႕ ေပၚေပါက္လာတာဟာ အလြန္ပဲ ၀မ္းနည္းစရာေကာင္းပါတယ္။ Primitive Religionေတြရဲ႕ ေနာက္မွာေတာ့ ဟိႏၵဴဘာသာ ေပၚေပါက္လာပါတယ္။ ဟိႏၵဴဘာသာ ထြန္းကားတဲ့ နယ္ေျမမွာ ဂ်ိန္းဘာသာရယ္လို႔ ေပၚေပါက္လာျပန္တယ္။ ဂ်ိန္းဘာသာ ေပၚေပါက္လာျပီးသည့္ေနာက္ အႏွစ္ေလးဆယ္ေလာက္ အၾကာမွာ ဗုဒၶဘာသာ ေပၚေပါက္ခ့ဲျပန္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဟာ ဟိႏၵဴဘာသာႏွင့္ ဂ်ိန္းဘာသာ၀င္တို႔ရဲ႕ နယ္ေျမမွာေပၚေပါက္ခဲ့ၿပီး ဟိႏၵဴဘာသာ၀င္ေတြ ဂ်ိန္းဘာသာ၀င္ေတြ ႏွင့္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အတူတကြျငိမ္းခ်မ္းစြာယွဥ္တြဲ ေနထိုင္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဂ်ိန္း၊ဟိႏၵဴႏွင့္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႔ရဲ႕သမိုင္းမွာ အခ်င္းခ်င္းေသြးထြက္သံယို တိုက္ခိုက္သတ္ျဖတ္နိွပ္စက္တဲ့ ပဋိပကၡေတြ ျဖစ္ခဲ့ဘူးတယ္ရယ္လို႔ မရိွခဲ့ဖူးပါဘူး။ ဟိႏၵဴဘာသာ၀င္တို႔ကဗုဒၶဟာ ဗိႆနိဳး၀င္စားတဲ့သူလုိ႔ ဆိုတာေတာင္မွ ျပန္လွန္တိုက္ခိုက္ျခင္း ပ႗ိပကၡမ်ိဳး မရိွ ခဲ့ပါဘူး။ ေဟာေျပာေရးသားတုန္႔ျပန္ေခ်ပတာေလာက္ပဲ ရိွခဲ့ပါတယ္။ လြတ္လပ္ခြင့္အျပည့္ရွိေသာ ဘာသာ ---------------------------------------------- ဗုဒၶ၏ေနာက္ အႏွစ္ေျခာက္ရာေက်ာ္ၾကာေတာ့ Jesus Christ ေပၚေပါက္လာပါခဲ့ တယ္။ Jesus Christ ေဟာျပတဲ့ ပညတ္ေတာ္(၁၀)ပါးမွာ ဗုဒၶေဟာျပေသာသီလတရားၿဗဟၼစရိယတရားေတြႏွင့္ ထပ္တူညီမွ်တဲ့ အခ်က္ေတြ မ်ားစြာေတြ႕ရပါတယ္။ ခရစ္ယာန္ သာသနာျပဳတို႔ အေရွ႕အာရွဘက္ကို ၀င္ေရာက္လာၾကေတာ့ ဟိႏၵဴဘာသာ၀င္ေတြ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြရဲ႕ နိဳင္ငံမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ အိႏၵိယ၊ သီဟိုဠ္၊ ဗမာ၊ ထိုင္း၊ ကိုးရီးယား၊ဂ်ပန္ စတဲ့ နိုင္ငံေတြမွာ ၀င္ေရာက္ျပီး ခရစ္ယာန္သာသနာကို ျဖန္႔ခ်ီခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီခရစ္ယာန္သာသနာျပဳေတြနွင့္ သူတို႔ေရာက္ရာတိုင္းျပည္အသီးသီးက ဗုဒၶဘာသာ ၀င္ေတြ ဟိႏၵဴ ဘာသာ၀င္ေတြဟာ အခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးစြာ ဆက္ဆံေပါင္းသင္း၍ေနထိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ပဋိပကၡရယ္လို႔ မရိွခဲ့ၾကပါဘူး။ အဲဒါဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဟိႏၵဴဘာသာ၊ ဗုဒၶဘာသာ၊ ဂ်ိန္းဘာသာ၊ ခရစ္ယာန္ဘာသာ၀င္ေတြဟာ သူတို႔သက္ဆိုင္ရာ ဘာသာတရား အသီးသီးမွာ ေဟာထားတဲ့ သီလ(morality)၊ ေမတၱာ (loving- kindness)၊ ကရုဏာ(compassion)ဆိုတဲ့ common-platformေပၚမွာ အတူတကြလက္တြဲ ေလွ်ာက္လွမ္းေနၾကတဲ့အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမတၱာႏွင့္ကရုဏာကို အေျခခံေသာဘာသာေရးမွာ ပဋိပကၡကင္းျပီးေတာ့ က်န္းမာေရးပညာေရး အစရိွတဲ့ လူမႈေရးအက်ိဳးစီးပြားေတြကိုသာ ေဆာင္ရြက္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ခရစ္ယာန္ေတြ ဗုဒၶဘာသာထဲ ကူးေျပာင္း၀င္ေရာက္ၾကတာေတြ အတိတ္မွာေရာ ပစၥဳပၸန္မွာပါ အမ်ားၾကီးရိွပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြက အတင္းအၾကပ္နွိပ္စက္လို႔ ၀င္လာၾကတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ခရစ္ယာန္ဘာသာထဲ ကူးေျပာင္း၀င္ေရာက္ၾကတာလည္း ကြ်န္ဳပ္တို႔ျမန္မာနိုင္ငံထဲမွာ အမ်ားအျပားပဲ ရိွပါတယ္။ ခရစ္ယာန္ေတြကျခိမ္းေျခာက္လို႔ ၀င္ေရာက္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ဆႏၵနဲ႔ သူတို႔ ၀င္ေရာက္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ မည္သည့္ဘာသာမဆိုလြတ္လပ္စြာ ယုံၾကည္ကိုးကြယ္ခြင့္ freedom of worship, freedom of belief ဆိုတာရိွပါတယ္။ ကမၻာ့ေၾကာက္စရာေကာင္းေသာ ဘာသာတရားတစ္ခု ရွိေန ------------------------------------------------------------------------- Aggressiveness and extremism ၀ါဒဟာ ဘာသာေရးမွာေရာ နိုင္ငံေရးမွာပါ ပဋိပကၡၿဖစ္ျခင္းရဲ႕ အစလို႔ အားလုံးသတိျပဳၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကေန႔ အီရတ္မွာ အစၥလာမ္းမစ္ အစြန္းေရာက္ေတြက ေရွးေဟာင္း Zoroastrianism ဘာသာ၀င္ေတြကို ေသနတ္ႏွင့္ခ်ိန္ျပီးေတာ့ သူတို႔ဘာသာထဲ အတင္းအက်ပ္ ၀င္ခိုင္းေနပါတယ္။ အစၥလာမ္ဘာသာ ထဲ မေျပာင္းရင္ သတ္မယ္လို႔ ျခိမ္းေျခာက္ေနပါတယ္။ အာဖရိကမွာေတာ့ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ခရစ္ယာန္ဘာသာထဲ ၀င္ခဲ့ေရာက္လို႔ ေသဒဏ္ေပးခံရတဲ့ သတင္းကိုလည္း ၾကားရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒို႕အေရွ႕အာရွကအင္အားခ်ိနဲ႕တဲ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ႏုိင္ငံေလးေတြဟာ ယေန႔အရိွန္အဟုန္နဲ႔ ၾကီးမား က်ယ္ျပန္႔လာတဲ့ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ေတြရဲ႕ ဓါးေအာက္ က်ေရာက္ရမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕ စိုးရိမ္ ေနၾက ပါတယ္။ အႏွစ္ေလးဆယ္ၾကာခရူးဆိတ္ ဘာသာေရး စစ္ပြဲၾကီးကို ၾကည့္ပါ။ ကမၻာ့သမိုင္းမွာ မွတ္တမ္းတင္ရတဲ့ စစ္ပြဲၾကီးတစ္ခုပါ။ မြတ္စလင္ႏုိင္ငံထူေထာင္ဖို႔ ကမၻာအႏွံ႔အျပား တုိက္ခုိက္ေန ------------------------------------------------------------------------ ေအဒီ-(၁၃ရာစု)ႏွစ္ေလာက္က တူရကီမွအိႏၵိယျပည္ၾကီးကို ျဖတ္သန္းခ်ီတက္လာတဲ့ မြတ္စလင္စစ္တပ္ၾကီးဟာ ပါလေခၚတဲ့ ဗုဒၶဘာသာနိုင္ငံၾကီးတစ္ခုလုံးကို တိုက္ခိုက္ ဖ်က္ဆီး၍ အတင္း အက်ပ္ အစၥလာမ္းမစ္နိုင္ငံအျဖစ္ ေျပာင္းခဲ့တဲ့ သမိုင္းတစ္ခုရိွခဲ့ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာမင္းဆက္ေပါင္း ၁၂-ဆက္ မွ်အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တဲ့ ပါလဗုဒၶဘာသာႏိုင္ငံေတာ္ၾကီးဟာ ဒီကေန႔ ကမၻာေက်ာ္တဲ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ နိုင္ငံပါပဲ။ ဖိလစ္ပိုင္ ႏိုင္ငံေတာင္ပိုင္းမွာ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ေတြ လက္နက္ကိုင္ တိုက္ခိုက္ခဲ့တာ အႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ ၾကာခဲ့ပါတယ္။ ဒီကေန႔ မြတ္စလင္ Muslim State ထူေထာင္လိုက္ပါျပီ။ ထိုင္းနိုင္ငံ ေတာင္ပိုင္းမွာလည္း အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ေတြ ဒီကေန႔ လက္နက္ကိုင္တိုက္ခိုက္ ေနၾကပါျပီ။ မူစလင္ နိုင္ငံထူေထာင္ေရးပါပဲ။ ဘာသာေရးကို သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း၊ လူတို႔ရဲ႕အက်င့္စာရိတၱ ေကာင္းမြန္ေရး၊ စိတ္ထားျဖဴစင္ေရးနဲ႔ လူမႈေရးေကာင္းရာေကာင္းက်ိဳးေတြအတြက္သာ အသုံးျပဳရမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ဒီကေန႔ အစၥလာမ္ ဘာသာ၀င္ေတြရဲ႕ ေလာကမွာ ဘာသာေရးစစ္ပြဲဆင္ႏႊဲျပီးေတာ့ အစၥလာမ္းမစ္နိုင္ငံထူေထာင္ဖို႔ လုပ္ေနၾကတာဟာ အလြန္ပဲစိတ္ပ်က္၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ေကာင္းပါတယ္။ ဘဂၤလားေတြကို ျမန္မာျပည္ထဲသြင္းခဲ့သူ ---------------------------------------------------- ကြ်န္ဳပ္တို႔ ျမန္မာႏိင္ငံဟာ ၁၉၄၈-ခုႏွစ္က အဂၤလိပ္လက္ေအာက္က လြတ္ေျမာက္ခဲ့ပါတယ္။ အဂၤလိပ္က ကြ်န္ုပ္တို႔ႏိုင္ငံကို အႏွစ္တစ္ရာနီးပါးအုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီအဂၤလိပ္ ေတြက ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ကားလမ္း ရထားလမ္းေဖာက္ျခင္းစတဲ့ အလုပ္ေတြအတြက္ အလုပ္သမားေတြကိုအိႏၵိယႏွင့္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ကေနၿပီးစည္းမဲ့ကမ္းမဲ့ဥပေဒကင္းမဲ့စြာ နဲ႕ ေျမာက္မ်ားစြာ တင္သြင္းခဲ့တယ္။ အေမရိကန္ေတြ United Statesကို ထူေထာင္ခဲ့စဥ္တုန္းက အာဖရိကကလူမည္းေတြကို ေက်းကြ်န္အျဖစ္ ေခၚသြင္းခဲ့ၾကသလိုပါပဲ။ၿပီးေတာ့ အဂၤလိပ္ရဲ႕ အုပ္ခ်ဳပ္မႈစနစ္ဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံ အနာဂတ္ဆိုးက်ိဳးကို မ်ားစြာျဖစ္ေစ ခဲ့တဲ့ အခ်က္တစ္ခု ရိွပါေသးတယ္။ အဂၤလိပ္အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္တစ္ရာအတြင္းမွာ ဗမာ့တပ္မေတာ္ရယ္လို႔ ဗမာေတြကိုု စစ္တပ္ဖြဲ႕၍ အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တာမရိွပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အံ့ၾသ စရာ ေကာင္းတာက ကရင္တပ္မေတာ္ ကခ်င္တပ္မေတာ္ ခ်င္းတပ္မေတာ္ ကယားတပ္မေတာ္ေတြရယ္လို႔ ခရစ္ယာန္ဘာသာ၀င္အမ်ားစုျဖစ္ၾကတဲ့ တိုင္းရင္းသားေတြကို စစ္တပ္ဖြဲ႕ၿပီး ဒို႔ဗမာနိုင္ငံကိုု အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ၾကတယ္။ အဂၤလိပ္ေတြထားခဲ့ ဆုိးေမြ ---------------------------------- အဂၤလိပ္အစိုးရအဂၤလန္ျပန္သြားတဲ့အခါမွာ သူတို႔ဖြဲ႕ထားခဲ့တဲ့ ကရင္တပ္ေတြ ကခ်င္တပ္ေတြ ကယားတပ္ေတြ အားလုံးသူပုန္ထၿပီး ဗမာအစိုးရကို ေတာ္လွန္ၾကေတာ့တာပါပဲ။ အဲဒီျပႆ နာေတြကို ဒီကေန႔တိုင္ ဒို႔နိုင္ငံမွာေျဖရွင္းလို႔ မရေသးပါဘူး။ အဲဒါဟာ လြတ္ေျမာက္ျပီးစ ဒို႕လို ကိုလိုနီနိုင္ငံေလးမ်ားရဲ႕ ခံစားရစျမဲျဖစ္တဲ့ ဒုကၡေတြပါပဲ။ ေနာက္တစ္ခုရိွေသးတယ္၊ ရခိုင္ျပည္နယ္တစ္ခြင္မွာ အဂၤလိပ္အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္တစ္ရာနီးပါးမွ်ကာလပတ္လုံး ဥေပဒမဲ့ ၀င္ေရာက္ေနထိုင္ခဲ့ၾကတဲ့ ဘဂၤါလီေတြဟာ (၁၉၄၈-၄၉) ခုႏွစ္မ်ားမွာ မူဂ်ာဟစ္အမည္နဲ႔ သူပုန္ထျပီးေတာ့ ျပည္နယ္ေတာင္းခဲ့ၾကတယ္။ Musulim State ထူေထာင္ဖို႔ ၾကိဳးစားခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီအစၥလာမ္းမစ္ မူဂ်ာဟစ္သူပုန္ေတြကို ဗမာ့တပ္မေတာ္ဟာ အၾကိတ္အနယ္ တိုက္ခိုက္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဒီကေန႔ေတာ့ သူတို႔ဟာ ဘဂၤါလီလို႔လည္းမေျပာဘူး။ မူဂ်ာဟစ္လို႔လည္း မေျပာဘူး။ ရိုဟင္ဂ်ာလို႔ ေၾကညာ ၿပီးေတာ့ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ သူတို႔အိမ္ေတြကို မီးရႈိ႕ျပီးေတာ့ သူပုန္ထဖို႔၊ သီးျခားနယ္ေျမေတာင္းဖို႔ ၾကိဳးစားေနၾကပါတယ္။ ကမၻာၾကီးနဲ႔ မီဒီယာမ်ားကို ၾကီးစုိးလာတဲ့ အစၥလာမ္ -------------------------------------------------------------- ဒို႔တေတြက ကမၻာမွာဒုတိယအင္အားအၾကီးမားဆုံး ေငြေၾကးအၾကြယ္၀ဆုံး ျဖစ္တဲ့အစၥလာမ္ကမၻာကို မျပိဳင္နိုင္ၾကဘူး၊ မယွဥ္နိုင္ၾကဘူး။ ကုလသမဂၢ အဖြဲ႕၀င္နိုင္ငံ ေတြထဲမွာေတာင္ အစၥလာမ္းမစ္နိုင္ငံေတြက ဒုတိယေနရာအမ်ားဆုံးမွာ ေရာက္ေနၾကျပီ။ မီဒီယာေလာကမွာလည္း Money Powerနဲ႔ မီဒီယာေတြအေပၚမွာ လႊမ္းမိုးလို႔ေနပါျပီ။ Money Powerအားေကာင္းတဲ့ အစၥလာမ္ေတြက ကမၻာမွာ ေရဒီယို တယ္လီေဗးရွင္းနဲ႕ ဂ်ာနယ္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကို ဆုပ္ကိုင္ထားျပီး ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီလို ၾသဇာအာဏာ ႀကီးမားတဲ့ မီဒီယာေလာကကို ဒို႔ဆင္းရဲတဲ့ဗမာနိုင္ငံေလးဟာ ထိုးေဖာက္နိုင္ျခင္းမရိွလို႔ ဗမာကေျပာသမွ် ကမၻာကမယုံဘူး။ အစၥလာမ္ကေျပာလိုက္ရင္ တစ္ကမၻာလုံး တအုန္း အုန္းျဖစ္ေနၾကတယ္။ ဒို႕နိုင္ငံေတာ္ရဲ႕ ဂုဏ္သတင္းဟာ ကမၻာမွာ မေကာင္းဘဲျဖစ္ေနတာဟာ အစၥလာမ္မီဒီယာေတြရဲ႕ ၾသဇာအာဏာေၾကာင့္ပဲျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒို႕ကေတာ့ ျမတ္ဗုဒၶဆုံးမတဲ့အတိုင္း favour ႏွင့္ fear အစြန္းနွစ္ဘက္က လြတ္ေအာင္ေရွာင္ၿပီး ဒို႔တိုင္းျပည္နဲ႕ဒို႔လူမ်ိဳးကို ဓမၼဓိဌာန္က်က် ေစာင့္ေရွာက္ ကာကြယ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းေျပာၾကားလိုပါတယ္္။ လူၾကီးမင္းမ်ားခင္ဗ်ား ------------ နိဂုံးခ်ဳပ္အားျဖင့္ ေျပာၾကားလိုတာကေတာ့ ကြ်နု္ပ္တို႔ ျမန္မာနိုင္ငံဟာ အဂၤလိပ္ကိုလိုနီဘ၀နဲ႔ ႏွစ္ေပါင္းတစ္ရာနီးပါးေနခဲ့ၾကရတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ လြတ္လပ္ေရး ရျပီးတဲ့အခါမွာလည္း ႏွစ္ေပါင္းေျခာက္ဆယ္နီးပါး ျပည္တြင္းမွာ လူမ်ိဳးေရးစစ္ပြဲေတြၿဖစ္ပြားခဲ့ရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္လည္းေကာင္း ကြ်နု္ပ္တို႔ျမန္မာနိုင္ငံဟာ အခက္အခဲ ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ ၾကံဳေတြ႕ေနၾကရပါတယ္။ ဤအခက္အခဲမ်ားကို ကူညီေျဖရွင္းေပးမည္ဟု ျပည္ပအဖြဲ႕အစည္း အကူအညီေတြလာၾကေသာ္လည္း ျပႆ နာေတြ ေျပလည္မသြားဘဲ ပိုမိုခက္ခဲေအာင္ လုပ္သြားခဲ့ၾကတာေတြ ရံခါမွာေတြ႕ရပါတယ္။ သို႔ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ကြ်န္ုပ္ ဒီေန႔ေျပာၾကားလိုသည္မွာ ထိုအခက္အခဲျပႆ နာမ်ားကို ခင္ဗ်ားတို႕တတ္နိုင္သည့္ဘက္က ၀ိုင္း၀န္းေျဖရွင္းေပးၾကပါလို႔ ကြ်န္ုပ္ ေမတၱာရပ္ခံလိုပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုေျပာခ်င္တာက - လူမ်ိဳးေရးစစ္ပြဲေတြ ခ်ဳပ္ျငိမ္းသြားေစဖို႔ ကြ်န္ုပ္တို႕အစိုးရက စားပြဲ၀ိုင္းမွာ ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးျခင္းျဖင့္ ျပည္တြင္းျငိမ္းခ်မ္းေရးတည္ေဆာက္ ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နိုင္ငံေရး အစြန္း ေရာက္ႏွင့္ ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္တခ်ိဳ႕က ဘာသာေရးပဋိပကၡမ်ားျဖစ္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ဖန္တီး ေနၾကတာကိုလည္း ေတြ႕ေနၾကရပါတယ္။ ဤပဋိပကၡမ်ားကို ျငိမ္းခ်မ္းသြားေအာင္၀ိုင္း၀န္း ေျဖရွင္းေပးၾကဖို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းေအာင္ ေျဖရွင္းေပးရာမွာ နည္းစနစ္ဟာ အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေျဖရွင္းရင္း ေျဖရွင္းရင္းျဖင့္ ပို၍ပို၍ ရႈတ္ေထြးမသြားေအာင္ သတိျပဳၾကဖို႔ လိုပါတယ္။ ကြ်နု္ပ္တိုိ႕ကလည္း ဗုုဒၶဘာသာဗမာပီပီ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕အဆုံးအမအတိုင္း သည္းခံျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္ျခင္း၊ သူတပါးအက်ိဳး ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ ကိုယ္က်ိုဳးစီးပြား စြန္႔လြတ္ျခင္း၊ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္ သုံးသပ္ျခင္းဆိုတဲ့ ခႏၱီ ေမတၱာ သတိ ပညာ ႀကီးၾကီးထား၍ ဤဘာသာေရး ျပႆ နာမ်ားကို အၾကမ္းဖက္ျခင္း လုံး၀ကင္းလွ်က္ေၿဖရွင္းသြားမည္ၿဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္္။ အားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အားလံုး ၿငိမ္းခ်မ္းသာယာရွိၾကပါေစ။ အားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အားလံုး ၿငိမ္းခ်မ္းသာယာရွိၾကပါေစ။ ေဒါက္တာအရွင္ဉာဏိႆရ ( Ph.D,D.Litt ) သီတဂူကမၻာ့ဗုဒၶတကၠသိုလ္ စစ္ကိုင္း၊ ျမန္မာ Tomorrow မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။။။

လူ ့ဘ၀ၾကီး၏အၾကီးမားဆံုးေသာ အသိတရား(၁၄)ခ်က္

လူ ့ဘ၀ၾကီး၏အၾကီးမားဆံုးေသာ အသိတရား(၁၄)ခ်က္ ===================================== ၁။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ ရန္သူသည္ မိမိကိုယ္တုိင္ ပင္ျဖစ္သည္။ ၂။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ ဆံုးရံႈးျခင္းသည္ မိမိဧ။္ မာနေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ၃။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ အသိမဲ့ျခင္းသည္ မိမိ ကိုယ့္ကိုမိမိ လိမ္လည္ေန ျခင္းျဖစ္သည္။ ၄။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ ၀မ္းနည္းရျခင္းသည္ မိမိဧ။္ မနာလို ၀န္တိုေသာ စိတ္ ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ၅။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ မွားယြင္းမႈ လုပ္ရပ္သည္ မိမိဧ။္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္း ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ၆။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ ျပစ္မႈျပဳျခင္းသည္ မိမိဧ။္ အႏုိင္က်င့္လုိေသာ စိတ္ဓာတ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ၇။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အၾကီးမားဆံုးေသာ သနားစရာေကာင္းျခင္းသည္ မိမိဧ။္ စိတ္အားငယ္မႈ ျဖစ္သည္။ ၈။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေလးစားခံရျခင္း သည္ မိမိဧ။္ ၾကံ့ခိုင္သည့္ စိတ္ဓာတ္ ျဖစ္သည္။ ၉။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုး စီးပြားပ်က္ ရျခင္းသည္ မိမိဧ။္ ကိုယ္ပိုင္အနာဂတ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကင္းမဲ့ျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ၁၀။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ ခ်မ္းသာရျခင္းသည္ မိမိဧ။္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁၁။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ အေၾကြးသံသရာ ျဖစ္ျခင္းသည္ လူမႈေရး အေၾကြးသံသရာ ျဖစ္သည္။ ၁၂။လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ လက္ေဆာင္မြန္သည္ မိမိဧ။္ သည္းခံခြင့္ လြတ္တတ္ေသာ စိတ္ဓာတ္ ျဖစ္သည္။ ၁၃။လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ လိုအပ္ခ်က္သည္ မိမိဧ။္ အၾကင္နာတရား ေမတၱာ စိတ္ဓာတ္ ျဖစ္သည္။ ၁၄။ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာ ပီတိသည္ အလွဴဒါန ျပဳျခင္း ျဖစ္သည္။ Credit-အဆိုအမိန္ ့မ်ားနွင့္ ဗဟုသုတဆုိင္ရာစာေပမ်ား

ေအာင္ျမင္မွုအား လိုခ်င္တပ္မက္စိတ

ေအာင္ျမင္မွုအား လိုခ်င္တပ္မက္စိတ္ "ေအာင္ျမင္မွု အားလံုးရဲ႕ စမွတ္၊ တာထြက္မွတ္က ယင္းေအာင္ျမင္မွုကုိ လိုခ်င္မက္ေမာတဲ့ စိတ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိဟာ ယင္းစိတ္ကို အျမဲတမ္း ရွင္သန္ေနေစဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဆႏၵအင္အားနည္းရင္း ေသးးငယ္တဲ့ ရလဒ္ပဲ ရပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေသးငယ္တဲ့ မီးက နည္းပါးတဲ့ အပူစြမ္းကို ေပးႏိုင္ျခင္း သေဘာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။" - Napoleon Hill ရိုးရာေလး မွတ္ခ်က္ ဟုတ္ပါတယ္ ရိုးရာေလး စာဖတ္သူတို႔... စိတ္ညိဳ႕အားလို႔ပဲ ေျပာေျပာ၊ စိတ္စြမ္းအားလို႔ပဲ ေျပာေျပာ မိမိမွာသာ အင္မတန္ ျပင္းျပတဲ့ လိုခ်င္တပ္မက္ စိတ္ တစ္ခုသာ ရွိရင္ ယင္း စိတ္ဆႏၵက မိမိလိုခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ ေနရာ တစ္ခုကို ေရာက္ေအာင္ ေပးပုိ႔သြားပါတယ္။ မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ကိုလုပ္ႏိုင္ရမယ္ ဆုိတဲ့ သႏႎၵဌာန္ တစ္ခုလည္း ျဖစ္ျပီး ေန႔တိုင္း ေရ ရြတ္ျခင္း၊ ေန႔တိုင္း စိတ္ထဲမွာ ေတြးျခင္း တို႔က မိမိရဲ႕ ေနထို္င္မွု ပံုစံ၊ ၾကိဳးစားမွု ပံုစံမ်ား၊ လိုအပ္သည္မ်ားကို အလိုအေလ်ာက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးသြား ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က effect မျဖစ္ဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။ နပိုလီယံေျပာသြားသလိုပဲ စိတ္ဆႏၵအားနည္းေနေသး လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဆႏၵအားကို ပန္းတိုင္ မေရာက္မခ်င္း တင္းထားႏိုင္သူကေတာ့ နည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေလာကမွာ ေအာင္ျမင္ သူေတြ အနည္းငယ္သာ ရွိျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ . ေအာင္္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

လူ့ဘဝသည္ ဝမ္းနည္းမွု ေပ်ာ္ရြွင္ မွု ႀကည္နူးသာယာမွု ခ်စ္ျမတ္နိုးမွု စသည့္ ခံစားခ်က္ ေပါင္းမ်ိဳးစံု နဲ႔ ေရာ ေထြးျပည့္ နက္ ေန သည့္ ဒရာမာရုပ္ ရွင္ တစ္ကား လုိ ပင္ ျဖစ္သည!္ တိုးတက္မွုလမ္း ေအာင္ ျမင္ မွုလမ္းကိုတက္ လွမ္းရာတြင္ ႀကမ္းတမ္းသည္ ခက္ ထန္သည္ ဇြဲလံု့လ ဝီရိယ အားထုတ္မွု မရွိပါက မရနိင္ ေပ! ထိုလမ္းကို သူတစ္ပါးက တက္ ေပးလို့မရ ကိုယ္တိုင္ တက္မွ ကိုယ္တိုင္ ရမည္ျဖစ္သည္ မိမိ၏ အရွင္ သခင္ အစစ္အမွန္မွာ မိမိ ကိုယ္တိုင္ ပင္ ျဖစ္ျပီး ကိုယ့္သမိုင္း ကိုယ့္ စာမ်က္ နာကို မိမိ တစ္ ေယာက္တည္း သာ ေရးသားနိင္ မည္ျဖစ္သည!္ လူတစ္ ေယာကိ ၏ ေအာင္ ျမင္ မုွ က်ဆံုးမွု အရည္ အခ်င္းတို့သည္ထိုလူ၏ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ ရာ က်င္ လည္က်က္စားမွု နင့္ ရုပ္ ပိုင္းဆိုင္ ရာ အားထုတ္ မွု ေပၚ တြင္ မူတည္သည္ ! တျခားလူမ်ားအားလို သလို ခိုင္းေစနိင္ ျခင္း ႀသဇာ လြွမ္းမိုးနိင္ ျခင္း ေလးစားခ်စ္ျမတ္နိုး ျခင္းကို ခံရသည္ မွု ထိုလူ၏ စိတ္နလံုးရည္ ျပည့္ဝမွု ေႀကာင့္ ျဖစ္သည!္ ဘဝင္ ျမင့္ တတ္သူသည္ ဘယ္ေတာ့မွ အျမင့္ကို မ ေရာက္ နိိ္င္ ေပ ထို့ အတူ ဘဝ ပါ ေမ့ပါက အက် နာသက္ သည္! ရုိးရိုးက်င့္ ျမင့္ျမင့္ႀကံျခင္းသည္ လူတစ္ ေယာက္ ရဲ႔ အနစ္သာရျဖစ္ေပသည္!

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ လွ်ဳိ႕ဝွက္အမွတ္

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ လွ်ဳိ႕ဝွက္အမွတ္ _____________________ လူတခ်ဳိ႕က ျပည့္စံုတဲ့ဘဝမွာ ေနရတယ္ဆိုေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ဝိညာဥ္က အၿမဲနာက်င္မြန္းက်ပ္ေနတယ္။ ...... ပံုျပင္တစ္ပုဒ္က ဒီလိုဆိုပါတယ္။ ...... အဘိုးအိုတစ္ဦးဟာ မေသဆံုးခင္ သားကိုေခၚၿပီး “သား… အေဖ သိပ္မေနရေတာ့ဘူး။ သားဘဝ ေရွ႕ေလွ်ာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေစဖို႔ အေဖေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္” “အေဖ… ဘဝမွာဘယ္လိုေနထိုင္မွ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုရမလဲ သားကိုေျပာျပပါ” “ျပင္ပေလာကထဲ ဝင္ေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ… ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့နည္းေတြကို လူေတြက သားကို ေျပာျပပါလိမ့္မယ္” ..... ...... ..... အဘိုးအိုေသဆံုးၿပီးေနာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုရွာဖို႔ သားျဖစ္သူခရီးထြက္ခဲ့တယ္။ လမ္းခရီး ျမစ္ေခ်ာင္းေဘးတစ္ေနရာေရာက္ေတာ့ ကမ္းစပ္ေဘးမွာ ျမင္းတစ္ေကာင္ေတြ႔လိုက္တယ္။ ျမင္းက ပိန္လွီအိုမင္းေနတယ္။ ျမင္းက လူငယ္ကို “လူေလး.. လူေလး.. ဘယ္ကိုသြားမလိုပါလိမ့္” လို႔ေမးတယ္ “ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သြားရွာမလို႔ပါ။ ဘယ္ေနရာမွာရွိႏိုင္မယ္ဆိုတာ ေျပာျပႏိုင္မလား” “လူေလး.. က်ဳပ္ေျပာမယ္။ က်ဳပ္ဟာ ငယ္ရြယ္တုန္းက ျမက္ႏုေလးစား၊ ေရၾကည္ေလးေသာက္ဖို႔ပဲသိခဲ့တယ္။ အစာခြက္ထဲ က်ဳပ္ေခါင္းကို ထိုးထည့္လိုက္တာနဲ႔ အစာကက်ဳပ္ပါးစပ္ေရွ႕ အဆင္သင့္ေရာက္လာတတ္တယ္။ အိပ္ဖို႔၊ စားဖို႔ကလဲြၿပီး တျခား ဘာကိုမွ က်ဳပ္စိတ္မဝင္စားခဲ့ဘူး။ အဲဒီတုန္းက က်ဳပ္ဟာကမာၻေပၚမွာ အေပ်ာ္ဆံုးလို႔ထင္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုခ်ိန္မွာ က်ဳပ္အသက္ႀကီးလာေတာ့ လူေတြကက်ဳပ္ကိုစြန္႔ပစ္လိုက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူေလးကို က်ဳပ္မွာခ်င္တာက ငယ္ရြယ္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ႏုပ်ဳိမႈကို တန္ဖိုးထားပါ။ က်ဳပ္လိုကိုယ့္ရဲ႕ႏုပ်ဳိမႈကို အလာဟႆ မသံုးျဖဳန္းလိုက္နဲ႔။ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ပါးသူ အဆင္သင့္စီစဥ္ထားေပးတဲ့ ဥစၥာပစၥည္းေပၚမွာလည္း မသာယာနဲ႔။ အရာအားလံုးကို ခြန္အား၊ လံု႔လ၊ ဝီရိယစိုက္ထုတ္ၿပီး ႀကိဳးစားရမယ္။ တျခားလူအတြက္ေပးဆပ္မယ့္ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ေက်နပ္ဝမ္းေျမာက္ခံယူတတ္ရမယ္။ ရႈပ္ေထြးမွာကို မေၾကာက္နဲ႔။ ဒါမွ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို လူေလးတစ္သက္လံုး ခံစားႏိုင္လိမ့္မယ္” လူငယ္ဟာ ျမင္းနဲ႔လမ္းခဲြၿပီးေနာက္ ခရီးဆက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ...... ...... ...... လမ္းမွာေျမြတစ္ေကာင္နဲ႔ေတြ႔ေတာ့ ေျမြက “ဘယ္သြားမလဲ” လို႔ သူ႔ကိုေမးခဲ့တယ္။ “ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သြားရွာမလို႔ပါ။ ဘယ္ေနရာမွာရွိႏိုင္မယ္ဆိုတာ ေျပာျပႏိုင္မလား” “က်ဳပ္ေျပာျပမယ္… က်ဳပ္က က်ဳပ္မွာရွိတဲ့အဆိပ္နဲ႔ အၿမဲဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားခဲ့တယ္။ လူတိုင္း က်ဳပ္ကိုေၾကာက္ၾကလို႔ ဘယ္သူ႔မွက်ဳပ္ေလာက္မေတာ္ဘူးလို႔ ထင္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ က်ဳပ္ထင္တာေတြမွားခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ လူေတြက က်ဳပ္ကို သတ္ပစ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ မုန္းၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြကို က်ဳပ္ေရွာင္ခဲ့ရတယ္၊ ေၾကာက္ခဲ့ရတယ္။ လူေလးရဲ႕ပါးစပ္မွာလည္း အဆိပ္ရွိတယ္။ စကားလံုးေတြနဲ႔ လူေတြကိုထိခိုက္နာက်င္ေအာင္ မေျပာဆိုမိဖို႔ လူေလးသတိထားရမယ္။ ဒါမွ လူေလးတစ္သက္မွာ အေၾကာက္အရြံ႔ဆိုတာ မရွိေတာ့ဘူး။ လူေတြကို ပုန္းေရွာင္စရာမလိုဘူး။ ဒါမွ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို လူေလးရမွာျဖစ္တယ္” ေျမြေျပာတာကို နားေထာင္ၿပီး လူငယ္ခရီးဆက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ..... ...... ...... ေလွ်ာက္ရင္း… ေလွ်ာက္ရင္း သစ္ပင္တစ္ပင္ထက္မွာ အျပာႏုေရာင္အေမႊးအေတာင္နဲ႔ ေတာက္ေျပာင္လွပတဲ့ ငွက္တစ္ေကာင္ကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ “ဘယ္သြားမလို႔လဲ.. ေကာင္ေလး” “ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သြားရွာမလို႔ပါ။ ဘယ္ေနရာမွာရွိႏိုင္မယ္ဆိုတာ ေျပာျပႏိုင္မလား” “ေကာင္ေလး.. မင္းၾကည့္ရတာ ခရီးေတာ္ေတာ္ပန္းခဲ့တယ္ထင္တယ္။ မင္းမ်က္ႏွာေပၚမွာ ဖုန္ေတြျပည့္လို႔၊ အကႌ်ေတြလည္း ၿပဲရိလို႔၊ စိတ္လည္းႏြမ္းခဲ့ပံုရတယ္။ ဒီလိုပံုစံနဲ႔ဆိုရင္ လမ္းသြားလမ္းလာေတြက မင္းကိုေရွာင္လိုက္ၾကမယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက မင္းနဲ႔ေရစက္ဆံုလိမ့္မယ္ မထင္ဘူး။ က်ဳပ္ေျပာမယ္.. စိတ္အပါအဝင္၊ မင္းကိုယ္ေပၚက ဖုန္ေတြကိုရွင္းၿပီး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ေလးလုပ္လိုက္ ဒါမွ မင္းပတ္ဝန္းက်င္ကအရာေတြ သပ္ရပ္လွပလာလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က်ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက မင္းဆီကိုလာလိမ့္မယ္” ........ ......... ........... လူငယ္က သေဘာေပါက္နားလည္စြာနဲ႔ အိမ္ကိုျပန္ခဲ့ေတာ့တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ေနရာတကာ လိုက္ရွာေနစရာမလိုပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ့္ရင္မွာ ကိန္းေအာင္းေနတယ္ဆိုတာကို သူနားလည္လိုက္တယ္။ .... ...... ....... ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုေတာင့္တရင္ အရင္ဦးဆံုး ကိုယ့္စိတ္ဝိညာဥ္ထဲကေန ရွာယူပါလို႔…. .... .... ..... ... မူရင္း--He Yue-Qing (何躍青) ျပဳစုတဲ့ စိတ္အာဟာရၾကက္ေပါင္းရည္ စာအုပ္မွ

သူေဌးၿဖစ္မဲ့သူႏွင့္သာမန္သူဟာ ဘာကြာၿခားသလဲ။

သူေဌးၿဖစ္မဲ့သူႏွင့္သာမန္သူဟာ ဘာကြာၿခားသလဲ။ ၁.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ လြတ္လပ္စြာ ေနထိုင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ ပိုက္ဆံကို ရင္းႏွီးေပမဲ့၊ သာမန္လူကေတာ့ေနာင္ေရးကိုေတြးၿပီးပိုက္ဆံကုိစုေလ့ရွိတယ္။ ၂.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ကိုယ္အေပၚေက်းဇူးရွိတဲ့သူအတြက္ပိုက္ဆံကိုသံုးဖို႔ မႏွေၿမာေပမဲ့၊ သာမန္သူကေတာ့ စုထားတဲ့ပိုက္ဆံေလးကုန္သြားမွာကို စိုးရိမ္ၿပီး နည္းနည္းပဲ သံုးေလ့ရွိတယ္။ ၃.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ဆံုး႐ွဳံးသြားတဲ့ပိုက္ဆံကိုေနာင္ၿပန္ရွာရင္ရတာပဲလို႔ေတြးၿပီး၊သာမန္သူကေတာ့ဆံုး႐ွံဳးသြားတဲ့ပိုက္ဆံကိုေတြးၿပီးရင္းေတြးေလ့ရွိတယ္။ ၄.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ပို္က္ဆံမရွိလဲဘဝကိုဘယ္လိုေပ်ာ္ေအာင္ေနရမလဲဆိုတာကို နားလည္တယ္။ သာမန္သူကေတာ့ ပိုက္ဆံမရွိရင္ ဘဝကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနလို႔မရဘူးလို႔ ထင္ေနတတ္တယ္။ ၅.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့အနာဂတ္မွာဝင္ေငြကိုပိုမ်ားေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲကိုတာကို စဥ္းစားၿပီး၊ သာမန္သူကေတာ့ အနာဂတ္မွာ ဝင္ေငြမရွိရင္ဘယ္လုိလုပ္မလဲဆိုတာကို ေတြးေနတတ္တယ္။ ၆. သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ ပိုက္ဆံကို ကိုယ့္ဟာကို ထိန္းသိမ္းရမယ္လို႔ စဥ္းစားၿပီးသာမန္သူကေတာ့ဘဏ္မွာထည့္ထားရင္စိတ္ခ်မ္းသာေနတတ္တယ္။ ၇.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ခရီးသြားရင္ခရီးမွာေတြ႕ခဲ့တဲ့အေတြ႕အၾကံဳအသစ္ေတြကိုရွာတတ္ေပမဲ့၊ သာမန္သူကေတာ့ခရီးမွာေနစဥ္ဘဝကိုေမ့ပစ္ဖို႕ၾကိဳးစားပါတယ္။ ၈. သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ငန္းကိုေအာင္ၿမင္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ၿပီး အလုပ္လုပ္ပင္မဲ့ သာမန္သူကေတာ့ ေငြစုစာရင္းထဲက စုစုေပါင္းေငြ အေပၚမွာ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးကို ဆံုးၿဖတ္ေလ့ရွိတယ္။ ၉. သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့က်န္းမာေရးအတြက္စဥ္းစားၿပီးေသေသခ်ာခ်ာ စားေသာက္တတ္ပင္မဲ့၊ သာမန္သူကေတာ့ ပိုက္ဆံကိုေခၽြတာၿပီး ၿဖစ္သလို စားတတ္သည္။ ၁၀.သူေဌးၿဖစ္မယ့္သူကေတာ့လူေတြအတြက္ဘာအက်ိဳးရွိေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာကိုစဥ္းစားၿပီးသာမန္သူကေတာ့သူတပါးဆီကဘာကိုရမလဲဆိုတာကိုပဲ စဥ္စားေလ့ရွိ၏

လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား

လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား-၁ (1) သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ တခ်ဳိ႕အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ မရွိေတာ့ ေပမယ့္ ဆက္ၿပီး အသ က္ရွင္ေနႏုိင္ပါေသးတယ္။ အစာအိမ္ ၊ သရက္ရြက္ အသည္းရဲ႕ ၇၅ရာခုိင္ႏႈန္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ၈၀ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ တစ္ျခမး္၊ အဆုတ္တစ္ျခမ္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ေအာက္ပုိင္းက တခ်ဳိ႕ အစိတ္ အပိုင္းေတြ မရွိရင္ေတာင္.. လူေကာင္းတစ္ေယာက္လုိ မဟုတ္ေပမယ့္ ဆက္ၿပီး အသက္ရွင္ ေနႏုိင္ပါေသးတယ္ ။ (2) လူ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာအသန္မာဆုံးၾကြက္သားက လွ်ာျဖစ္ၿပီး အမာေက်ာဆုံး အရုိးကေတာ့ ေမးရုိးပါ (3) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေျခဖ၀ါးဟာခႏၶာကုိယ္မွာရွိသမွ်အရုိးေပါင္းရဲ႕ ေလးပုံတစ္ပုံမွ်ရွိၿပီး အရုိးေပါင္း ၅၂ ေခ်ာင္းနဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ (4) ေျခဖ၀ါးမွာ ေခၽြးဂလင္းေပါင္း 500,000 ခန္႔ရွိၿပီးအဲဒီေခၽြးဂလင္းေတြ က တစ္ေန႔ကိုေခၽြး (1)ပုိင့္ မကထုတ္လုပ္ပါတယ္။ (5) သင့္အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့အစာေျခရည္(အက္ဆစ္)ဟာသင္တုန္းဓား ကုိေတာင္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့အထိ ျပင္းအားရွိ ပါတယ္။ အဲဒီအက္ဆစ္ရည္ဟာ အစာအိမ္ကုိေတာ့ဘာေၾကာင့္မထိခိုက္ေစလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက - အစာအိမ္နံရံဟာသုံးရက္ ဒါမွမဟုတ္ ေလးရက္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ဆဲလ္အ သစ္ေတြနဲ႔ အလိုလိုအစားထုိးေနလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ (6) ႏွာေခ်လုိက္တဲ့အခါထြက္လာတဲ့အမႈန္အစက္ေတြဟာ တစ္နာရီကုိ 100 mph ႏႈန္းအထိရွိၿပီး ၊ ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့အခါမွာေတာ့ 60 mph ႏႈန္း အထိလွ်င္ျမန္ပါတယ္။ (7) သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕သာမန္အပူခ်ိန္ဟာ မိနစ္ (၃၀)အတြင္းမွာ (၁)ဂါလံရွိ တဲ့ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ဖုိ႔လုံေလာက္ပါတယ္။ (8) ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိသမွ် သံဓာတ္ဟာ (၃)လက္မ သံတစ္ေခ်ာင္းစာ ရွိပါသတဲ့။ (9) ထပ္တူညီအမႊာေတြကလဲြလုိ႔ လူတုိင္းမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီတဲ့ ကိုယ္နံ႔ေတြရွိၾကပါတယ္။ (10) ကေလးငယ္ဘ၀မွာ ဦးေခါင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေလးပုံတစ္ပုံ အခ်ဳိးအ စားနဲ႔ညီမွ်ၿပီး အသက္ (၂၅) ႏွစ္ေရာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ရွစ္ပုံ တစ္ပုံမွ်ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္မွာ ဦးေခါင္းရဲ႕ႀကီးထြားမႈနႈန္းဟာခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ႀကီးထြားႏႈန္းထက္ ေႏွးေကြးေနလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ Ref;...OddStuff Magazine ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္

ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈငါးရပ္

ပါေမာကၡ ေဒါက္တာေအာင္ထြန္းသက္ ေရးသားေသာ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈငါးရပ္ အေၾကာင္းေသခ်ာဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္၊မွန္ကန္တယ္လို႕ယူဆလို႕ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။......... လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈကုိ သာမန္အားျဖင့္ (IQ) နဲ႔တုိင္းထြာေလ့ရွိပါတယ္။ အျပည့္ အစုံကေတာ့ Intelligence Quotient (IQ) ျဖစ္တယ္။ လူတစ္ဦးရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈကုိ စနစ္တ က်တုိင္းထြာၿပီး ရလာတဲ့အေျဖ Quotient ကုိ ရည္ညႊန္းၿပီးသတ္မွတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္သူကုိ ေတာ္တဲ့သူလုိ႔သတ္မွတ္ၾကတယ္။ IQ ျမင့္တဲ့သူဟာ ေတာ္တယ္။ IQ နိမ့္တဲ့သူဟာ ညံ့တယ္လုိ႔ပဲ ယူဆၾကတယ္။ ႏုိင္ငံျခားမွာေတာ့ IQ ကုိ စနစ္တက်တုိင္း ထြာမႈေတြလုပ္ၾကတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ စနစ္တက်လုပ္ထားတာမရွိ ဘူး။ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕ IQ ဟာ ပ်မ္းမွ်ျခင္း ၈၀ နဲ႔ ၁၂၀ အၾကားရွိၾကတယ္။ ၁၂၀ ထက္မ်ားရင္ သိပ္ထူးခၽြန္တယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ၿပီး ၈၀ ထက္နည္းရင္ေတာ့ ဉာဏ္ရည္နိမ့္တယ္လုိ႔ ေျပာေလ့ရွိၾက တယ္။ IQ ဟာ ဗီဇအေပၚအေျခခံတယ္။ တစ္နည္းေျပာရရင္ မိဘမ်ဳိး႐ုိးအေပၚ မူတည္ပါတယ္။ IQ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဟာ ေမြးတဲ့အခ်ိန္ကအစျပဳၿပီး အသက္ ၁၁ ႏွစ္နဲ႔ ၁၂ ႏွစ္မွာ ျမင့္တက္လာၿပီး ေနာက္ပုိင္းမွာ တုိးတက္မႈမရွိေတာ့တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ တစ္နည္းေျပာရင္ IQ ဟာ ေမြးရာပါအရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ IQ ကုိတစ္ဖက္က Mental Intelligence ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈလုိ႔ ဆုိၾကတယ္။ သမား႐ုိးက်ပညာ ေရးစနစ္ဟာ IQ ကုိသာ အာ႐ုံစုိက္တာေတြ႕ရတယ္။ ေက်ာင္းစာမွာေတာ္ဖုိ႔ မိဘေတြေရာ၊ ဆရာ၊ ဆရာမေတြပါ တုိက္တြန္းတယ္။ စာေတာ္ျခင္းတစ္ခုတည္းကုိသာ အေလးထားၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လည္း အားကစားမလုပ္ဖုိ႔၊ အႏုပညာမလုိက္စားဖုိ႔၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈမွာ အာ႐ုံမစုိက္ဖုိ႔တုိက္တြန္း ၿပီးစာေတာ္ျခင္းဆုိတဲ့ တစ္လမ္းသြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကုိ အားေပးခဲ့ၾကတယ္။ အခုေခတ္မွာေတာ့ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈ ငါးမ်ဳိးရွိတယ္လုိ႔ လက္ခံလာၾကတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူျဖစ္ဖုိ႔ ဒီဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈငါးမ်ဳိးကုိ ျပဳစုဖုိ႔လုိအပ္တယ္လုိ႔ လက္ခံလာခဲ့တယ္။ ပထမဆုံးဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈကေတာ့ Physical Intelligence (PQ) ျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ ၾကည့္ရင္ (PI) ျဖစ္သင့္တယ္လုိ႔ ထင္ၾကမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ေစာေစာက ကၽြန္ေတာ္တင္ျပခဲ့သလုိ Quotient ဆုိတဲ့ရလဒ္အေျဖကုိ ရည္ညႊန္းတာပါ။ PQ ကအမွန္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ဆုိင္တယ္။ လူတစ္ ေယာက္ဟာ က်န္းမာဖုိ႔လုိအပ္တယ္။ မက်န္းမာရင္ က်န္တာဘာမွ်လုပ္လုိ႔ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ ေၾကာင့္ကၽြန္ေတာ္က လူငယ္ေတြအအေနနဲ႔ PQ ကုိအာ႐ုံစုိက္ေစခ်င္တယ္။ မိဘေတြအတြက္လည္း စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြကုိ အားကစားလုပ္ဖုိ႔ အားေပးရမယ္။ ေက်ာင္းေတြမွာလည္း အားက စားကုိထိထိေရာက္ေရာက္ လုပ္ေပးႏုိင္ဖုိ႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တုန္းက အားကစားကုိ အားမေပးခ့ဲဘူး။ မလုိအပ္တဲ့ စုိးရိမ္မႈေတြေၾကာင့္ အားကစားလုပ္တာ ေတြကုိ အဟန္႔အတားျပဳခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ လူငယ္ေတြအတြက္ အားကစားျမႇင့္ တင္မႈကုိ အမ်ဳိးသားေရးတာဝန္တစ္ရပ္အေနနဲ႔ ေဆာင္ရြက္ရမယ္။ တစ္ခါကကၽြန္ေတာ္တင္ျပခ့ဲသလုိ အားကစားလုပ္ျခင္းဟာ ကာယဖြံ႕ၿဖိဳးမႈသာမက ၿပိဳင္ဘက္ကုိေလးစားမႈ၊ အ႐ႈံးအႏုိင္ကုိ မွန္ကန္တဲ့ တုံ႔ျပန္ႏုိင္မႈ၊ နားလည္မႈစတဲ့ အက်ဳိးတရားေတြဟာ ေရတြက္လုိ႔မရႏုိင္ပါဘူး။ အားကစားလုိ႔ေျပာတဲ့ေန ရာမွာလည္း ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားတဲ့ အားကစားမ်ဳိးကုိသာမဟုတ္ဘဲ လူတုိင္းလက္လွမ္းမီတဲ့ အားက စားေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒုတိယဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈက ေစာေစာကအေသးစိတ္တင္ျပၿပီးျဖစ္ တဲ့ Mental Intelligence (IQ) ျဖစ္ပါတယ္။ တတိယဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈက Emotional Intelligence (EQ) ျဖစ္ပါတယ္။ EQ ကမိမိအေၾကာင္း၊ မိမိရဲ႕ခံစားမႈ၊ မိမိရဲ႕စိတ္ကုိ သိသလုိမိမိနဲ႔ ထိေတြ႕ဆက္ဆံေနတဲ့သူေတြအေၾကာင္းကုိလည္း သိ ေအာင္ႀကိဳးစားႏုိင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ EQ ျမင့္မားတဲ့သူဟာ ကုိယ္ခ်င္းစာစိတ္ရွိတဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးသာဓကက ဆရာႀကီး Gandhi ျဖစ္ပါတယ္။ သူကသူ႔ရဲ႕တပည့္ေတြနဲ႔အတူ ဘူတာ႐ုံတစ္ ခုက ထြက္ေတာ့မယ့္ရထားကုိ အမီလုိက္ရင္း စီးလာတဲ့ဖိနပ္တစ္ဖက္ ကၽြတ္က်ခဲ့တယ္။ ဖိနပ္ကၽြတ္ တာကုိသိသိခ်င္း ဆရာႀကီးက က်န္တဲ့တစ္ဖက္ကုိယူၿပီး က်သြားတဲ့ဖိနပ္နဲ႔ အနီးဆုံးေရာက္ေအာင္ ပစ္လုိက္တယ္။ သူ႔ရဲ႕လုပ္ရပ္ကုိ တပည့္ေတြက ဘာေၾကာင့္ဒီလိုလုပ္လုိက္တာလဲလုိ႔ေျပာေတာ့ အခုဆုိရင္ ေကာက္ရတဲ့သူက ဖိနပ္တစ္ရန္အျပည့္ရၿပီလုိ႔ ျပန္ေျပာခဲ့တယ္။ IQ ျမင့္မားတဲ့သူေတြတုိင္း EQ မျမင့္ၾကပါဘူး။ IQ ျမင့္ေပမယ့္ EQ နိမ့္တဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိတာေတြ႕ရတယ္။။ မိမိရဲ႕ခံစားမႈေတြ သာေရွ႕တန္းတင္ၿပီး တစ္ဖက္သားရဲ႕အေၾကာင္း ထည့္မတြက္တတ္တဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတာ ဝမ္းနည္းစရာေတြ႕ရပါတယ္။ တစ္ခုေတာ့ရွိပါတယ္။ IQ ဟာေမြးရာပါျဖစ္ေပမယ့္ EQ ကေတာ့ျပဳစုလုိ႔ရတဲ့ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ ျဖစ္တယ္။ ဘဝမွာေအာင္ျမင္ဖုိ႔ IQ တစ္ခုတည္းအားကုိးလုိ႔မျဖစ္ဘူး။ EQ ရွိမွျပည့္စုံမွာ။ တစ္ဖက္က ေတာ့ EQ သာရွိၿပီး IQ နိမ့္ေနရင္လည္း အဆင္မေျပျပန္ဘူး။ စတုတၳဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈက ယုံၾကည္ကုိးကြယ္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။ တစ္နည္းေျပာရရင္ Spiritual Intelligence (SQ) ျဖစ္တယ္။ အခုအခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ႏုိင္ငံမွာ SQ အထူးလုိအပ္ေန တယ္လုိ႔ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္။ ယုံၾကည္ကုိးကြယ္မႈဟာ မိမိတစ္ဦးခ်င္းနဲ႔ဆုိင္တယ္။ မိမိရဲ႕ယုံၾကည္ကုိးကြယ္မႈကုိ ျမတ္ႏုိးဖုိ႔လုိအပ္သလုိ တစ္ဖက္သားရဲ႕ ယုံၾကည္ကုိးကြယ္မႈကုိ ေလးစားဖုိ႔ လုိတယ္။ ယုံၾကည္ကုိးကြယ္မႈဆုိတာဟာ အင္မတန္မွ သိမ္ေမြ႕တဲ့၊ ေလးနက္တဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဟာဗုဒၶဘာသာဝင္တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ ရွင္ေတာ္ဗုဒၶရဲ႕ သြန္သင္ဆုံးမမႈေတြကုိ ယုံယုံၾကည္ ၾကည္နဲ႔ လုိက္နာက်င့္သုံးေနသလုိ အျခားဘာသာဝင္တစ္ဦးရဲ႕ ယုံၾကည္ကိုးကြယ္မႈကုိလည္း အသိအ မွတ္ျပဳရမယ္။ မိမိဘာသာေကာင္းတယ္။ တျခားဘာသာမေကာင္းဘူးဆုိတဲ့ အေတြးအေခၚေတြ မရွိသင့္ဘူး။ အစြန္း တရားေတြကုိ ေရွာင္ရွားဖုိ႔သိပ္လုိအပ္ေနပါတယ္။ အခုလုိေျပာတာကုိ လက္မခံတဲ့သူေတြရွိမွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ျမင့္ျမတ္တဲ့အေတြးအေခၚ၊ အယူအဆေတြ လူေတြမွာရွိၾက တယ္။ ရွိႏုိင္တယ္လုိ႔ ယူဆမိပါတယ္။ ေနာက္ဆုံး ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈက မ်က္ေမွာက္ေခတ္ (၂၁) ရာစုမွာပုိၿပီး အေရးႀကီးလာတာေတြ႕ရ ပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္ ကမ႓ာႀကီးနဲ႔ ထိေတြ႕ဆက္ဆံလာၾကတယ္။ ပူးေပါင္းဆက္ဆံမႈဆုိတာကုိ လက္ခံလာၾကတယ္။ ႏုိင္ငံျခားရင္းႏွီးျမႇုဳပ္ႏွံမႈေတြေၾကာင့္ ႏုိင္ငံျခားသား ေတြပုိင္ဆုိင္တဲ့လုပ္ငန္းေတြ ျမန္မာျပည္မွာ တည္ေထာင္လာၾကတယ္။ အခုလုိလုပ္ငန္းေတြလုပ္ဖုိ႔ စီစဥ္တဲ့အခါ ျမန္မာတုိင္းရင္းသားေတြကုိ ရွာေဖြၾကတယ္။ အကူအညီေတာင္းၾကတယ္။ ဒီလုိပဲ ျမန္မာပုိင္ကုမၸဏီေတြကလည္း ႏုိင္ငံျခားဝန္ထမ္းေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ခန္႔ထားလာတာ ေတြ႕တယ္။ အခုလုိ ေဆာင္ရြက္တာက ႏုိင္ငံျခားတိုင္းျပည္ေတြရဲ႕ အေျခအေနကုိ သိေအာင္ရယ္၊ ျပည္တြင္းအေျခအေန ေတြ နားလည္သေဘာေပါက္ေအာင္ Cultural Intelligence (CQ) လုိ႔ေခၚတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ ပတ္သက္ တဲ့ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈကုိ ျပဳစုဖို႔ဆုိတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယဥ္ေက်းမႈမတူသူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါ (CQ) ဟာအလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ (CQ) ျမင့္မားတဲ့သူ ဟာ မိမိရဲ႕ယဥ္ေက်းမႈကုိျမတ္ႏုိးသလုိ တစ္ဖက္သားရဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈကုိလည္း ေလးစားဖုိ႔လုိတယ္။ လက္နဲ႔ထမင္းစားတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမန္မာေတြအေနနဲ႔ တူနဲ႔စားတဲ့ တ႐ုတ္လူမ်ဳိး၊ ဇြန္း၊ ခရင္းသုံးတဲ့ အေနာက္တုိင္းရင္းသားေတြရဲ႕ အေလ့အထကုိ ဂ႐ုိစုိက္ရမယ္။ (CQ) ျမင့္မားတဲ့သူဟာ ယဥ္ေက်းမႈမ တူတဲ့ အေျခအေနမွာ လုိက္ေလ်ာညီေထြစြာ လႈပ္ရွားႏုိင္သူျဖစ္တယ္။ ဝင္ဆံ့တယ္။ နားလည္တယ္။ အသိအမွတ္ျပဳတယ္။ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈတစ္ရပ္ကုိ အက်ဥ္းခ်ဳံးတင္ျပရရင္ PQ, IQ, EQ, SQ နဲ႔ CQ တို႔ျဖစ္တယ္။ ဒီဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္မႈ ငါးခုဟာလူတစ္ေယာက္အတြက္ အလြန္အေရးပါလွပါတယ္။ PQ ျမင့္မားမႈ ဟာ အသက္ရွင္သန္ေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး IQ ဟာ သင္ယူ၊ ခံယူမႈနဲ႔ဆုိင္ပါတယ္။ EQ ကေတာ့ ေမတၱာ တရားနဲ႔ဆုိင္ၿပီး SQ ကေတာ့ လူတစ္ဦးရဲ႕ေလးနက္တဲ့ အေမြအႏွစ္နဲ႔ ဆုိင္တယ္။ CQ ကေတာ့ မတူညီ မႈကုိ အားယူႏုိင္တဲ့ အားပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အခြင့္အေရးရတုိင္း လူငယ္ေတြရဲ႕ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးျမင့္မားေစလုိတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြ ျဖစ္ေစခ်င္တယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အခြင့္အေရးရတုိင္း ေဟာေျပာပဲြေတြလုပ္ေပး ခဲ့၊ စာေတြေရးခဲ့တယ္။ အမွန္ေတာ့ လူငယ္ေတြသာမက လူလတ္၊ လူႀကီးအားလုံး ဉာဏ္ရည္ထက္ ျမက္မႈငါးရပ္ကုိ ျပည့္စုံႏုိင္ပါေစလုိ႔ ဆႏၵျပဳအပ္ပါတယ္။ ၾသဂုတ္ (၄) ရက္၊ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ျမန္မာ့အလင္းသတင္းစာမွ http://www.myanmarlatestnews.com/archives/72230 MyanmarUpdates

ရွာရွာေဖြေဖြ အေထြေထြ ၂

ရွာရွာေဖြေဖြ အေထြေထြ ၂ ================= (1) လူတစ္ေယာက္ဟာ ေမြးစကေန ေသတဲ့အခ်ိန္အတြင္း သူရဲ႕ ႏွလံုးကေန ျဖတ္စီးသြားတဲ့ ေသြးပမာဏက စည္တိုင္ကီ (၁)သန္းေလာက္ ရွိတယ္တဲ့ (2) လူေတြရဲ႕ အူမႀကီးထဲမွာ ဘက္တီးရီးယား အမ်ိဳးေပါင္း (400)ကေက်ာ္ေလာက္ ရွင္သန္ေနထိုင္တယ္တဲ့ (3) ငွက္ေပ်ာပင္ဟာ တကယ္ေတာ့ ျမက္ပင္အႀကီးစားေတြတဲ့ သရက္ပင္တို႔ မက်ီးပင္တို႕လိုပင္စည္ မရွိဘူးတဲ့ (4) (1883)ခုႏွစ္က ဂ်ာဗားက်ြန္းနားက ေပါက္ကြဲတဲ့ မီးေတာင္ရဲ႕ အသံဟာ ဘယ္ေလာက္က်ယ္လဲဆို ၾသစေတးလ်တိုက္ကေနေတာင္ ႀကားရတယ္တဲ့ (5)လူေတြနဲ႔ ႏြားေတြရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္က တူညီႀကတယ္တဲ့ (6) Sloth ဆိုတဲ့ ေမ်ာက္က အစာစားပီးရင္ အစာေက်ဖို႔(6)ရက္ ေလာက္အခ်ိန္ယူရတယ္တဲ့ (7) စစ္ဗိုလ္ႀကီး နပိုလီယံဟာ အသက္ (26)ႏွစ္နဲ႔ အီတလီမွာရွိတဲ့ ျပင္သစ္ စစ္တပ္ႀကီး တစ္ခုလံုးကို အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တာတဲ့ (8) ကမာၻမွာ လတစ္စင္းပဲရွိေပမဲ့ ယူေရးနပ္ ျဂိဳတ္မွာ လ (၂၇) လံုးေတာင္ရွိတယ္တဲ့ (9) ကေမာၻဒီးယားႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့ Tonel Sap ဆိုတဲ့ ျမစ္ဟာ တစ္ႏွစ္မွာ ၆လ လံုးလံုး ေျမာက္ကေနေတာင္ကိုစီဆင္းပီး က်န္တဲ့၆လ မွာ ေတာင္ကေနေျမာက္ကို စီးဆင္းတယ္တဲ့ (10) လူေတြရဲ႕ အစာအိမ္က ၃ရက္ကို တစ္ႀကိမ္ အျမဲ အသစ္လဲတယ္တဲ့

ေသၿပီး၇ ရက္ (သို႕) အႏၲရာဘ၀၀ါဒ

ေသၿပီး၇ ရက္ (သို႕) အႏၲရာဘ၀၀ါဒ *** လူတစ္ေယာက္ေသဆံုးေသာအခါ (၇) ရက္မလည္မီ မိမိပိုင္ဆိုင္ရာေနအိမ္ (ဘံု) ထဲတြင္ တေစၧသူရဲဘ၀ႏွင့္ ရွိေနျပီး (၇)ရက္ ျပည့္ေျမာက္ေသာအခါမွသာ မိမိလားေျမာက္ရမည့္ ဘံုဘ၀အေထြေထြသို႔ ကူးေျပာင္းေရာက္ရွိသည္ဟူေသာ "အယူ၀ါဒ" တစ္ခုရွိပါ၏။ ယင္းအယူအဆ၌ သက္၀င္ယံုၾကည္သူဦးေရမွာလည္း အထုအထည္ ပမာဏၾကီးမားလွပါ၏။ ေကာင္းျပီ လူေသေသာအခါ လားရာဂတိတစ္ခုသို႔ တိုက္ရိုက္ကူးေျပာင္းျခင္းမရွိဘဲ တေစၧသူရဲဘ၀ကို "ၾကားခံ" ထားရသည္ဆိုျခင္းမွာ မွန္ကန္ပါသေလာ။ ယင္းအယူ၀ါဒသည္ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဓမၼႏွင့္ ကိုက္ညီပါ၏ေလာ။ လူေသျပီးေနာက္ တေစၧသူရဲဘ၀ႏွင့္ (၇)ရက္ေနျပီးမွ တေစၧသူရဲဘ၀ကို ၾကားခံထားျပီးမွ ဘံုဘ၀တစ္ခုခုသို႔ ကူးေျပာင္းေရာက္ရွိသည္ဟူေသာ အယူမွာ "အႏၲရာဘ၀၀ါဒ" ျဖစ္ပါသည္။ ယင္း အႏၲရာဘ၀၀ါဒ သည္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဓမၼ ႏွင့္ ဆန္႔က်င္ျခားနားေသာ အယူ၀ါဒ ျဖစ္ပါ၏။ ဗုဒၶေဒသနာေတာ္အရမူ လူကြယ္လြန္ေသာအခါ စုတိစိတ္ခ်ဳပ္ျပီးေနာက္ ေနာက္တစ္ဘ၀မွာ ပဋိသေႏၶစိတ္ (ခ်က္ခ်င္း) ျဖစ္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ၾကားခံဘ၀တစ္စံုတစ္ရာ မရွိပါေခ်။ တစ္ခါက ျပင္သစ္ပညာရွင္မ်ားက ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးအား "၀ိညာဥ္သည္ အတြယ္ရွိမွ ျဖစ္ပါသလား (သို႔) မတြယ္မီ အလြတ္အေလ်ာက္ ျဖစ္ေနပါသလား။ အစိမ္းတေစၧျဖစ္သည္ ဆိုေသာစကား မွန္ပါသလား" ဟူ၍ ေမးျမန္းေလွ်ာက္ထားပါသည္။ ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးက- "အတြယ္ရွိမွ ျဖစ္သည္။ အတြယ္မရွိမီ အၾကားမွာ တစ္စံုတစ္ခုေသာ အျဖစ္၌ အလြတ္အေလ်ာ္ျဖစ္၍ေနရသည္ မဟုတ္ေပ။ အတြယ္မရွိမီ အၾကားမွာ တစ္စံုတစ္ခုေသာ အျဖစ္၌ အလြတ္အေလ်ာက္ျဖစ္၍ ေနရေသးသည္ဟူေသာ အယူသည္ အႏၲရာဘ၀ဒိဌိ အယူမည္၏။ ထိုအယူကို ဗုဒၶဘာသာက်မ္းဂန္တိ္ု႕၌ ပယ္ဖ်က္လ်က္ရွိၾက၏။ သတၱ၀ါတို႕၌ ျပဳခဲ့ေသာကံအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾက၏။ ကြယ္လြန္ေသာအခါ သူျပဳခဲ့ေသာကံႏွင့္ ေလ်ာ္ညီထိုက္တန္သည့္ ဘံုဘ၀သို႔ ေရာက္ရေပသည္။ ကြယ္လြန္သူ၌ အားအရွိဆံုးျဖစ္ေသာ 'ကံ' တစ္ခုသည္ မိမ္၏သက္ဆိုင္ရာဘံု၌ မိမိႏွင့္ သက္ဆိုင္ရာဘ၀ကိုသာ ျဖစ္ေစပါ၏။ အျခားေသာဘ၀တစ္ခုကို ၾကားခံမျပဳပါ။" လူတစ္ေယာက္၏ ေနာက္ဆံုးစုတိစိတ္ျဖစ္ျပီးသည္ႏွင့္ ဘ၀သစ္ ပဋိသေႏၶစိတ္သည္ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္ေပၚေၾကာင္းကို ေက်းဇူးရွင္ အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ ဆရာေတာ္ၾကီးကလည္း ဤသို႔မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါ၏။ လူတစ္ေယာက္၏ ေနာက္ဆံုးစုေတစိတ္ႏွင့္ ဘ၀သစ္ပဋိသေႏၶစိတ္သည္ လက္ေဖ်ာက္တစ္ခ်က္တီးခ်ိန္ကို ကုေဋတစ္သိန္းေလာက္စိတ္လွ်င္ တစ္စိတ္ေလာက္သာ အခ်ိန္ၾကာ၏။ ဘ၀ေဟာင္းကစုေတသည္ႏွင့္ တစ္ျပိဳင္နက္ ဘ၀သစ္မွာ ျဖစ္ရေတာ့၏ ဟုဆိုလိုသည္။ အိမ္အနီးအပါး၌ တေစၧျပိတၱာျဖစ္ေနသူမ်ားသည္ ထိုတေစၧၧဘ၀မွာပင္ အသစ္ျဖစ္ရ၏။ နတ္ျပည္ႏွင့္ ငရဲျပည္သို႕ ေရာက္မည့္သူလည္း ထိုအေတာအတြင္းမွာပင္ ထိုဘ၀သစ္၌ ျဖစ္ျပီးေလ၏။ ထို႕ေၾကာင့္ အေလာင္းေကာင္ကို သခၤ်ဳိင္းမွာျဖစ္ေစ၊ အိမ္မွာျဖစ္ေစ သရဏဂံုတင္ေၾကာင္းကို ေသလြန္သူတို႔သိဖို႔အေရးမွာ အလွမ္းေ၀းလွေခ်၏။ သိမည္ဆိုလွ်င္ အိမ္အနီး၌ သုသာန္အနီး၌ တေစၧ၊ ျပိတၱာျဖစ္ေနသူေလာက္သာ သိခြင့္ရွိသည္။ အကယ္တႏၲဳ ေသဆံုးသူသည္ ကံအေၾကာင္းမလွေသာေၾကာင့္ တေစၧသရဲဟု ေခၚေသာ ပရဒတၱဴပဇီ၀ိတ ျပိတၱာျဖစ္လွ်င္ ထိုျပိတၱာဘံု၌ (၇)ရက္မွ် ေခတၱေနျခင္းမဟုတ္။ မိမိပိုင္ဘံုမွာ ကာလအပိုင္းအျခားမရွိ ေနျခင္းမ်ိဳးသာ ျဖစ္ပါ၏။ တေစၧသူရဲျဖစ္တိုင္းလည္း သူ႕မိသားစုႏွင့္ အိမ္ရာ အေဆာင္အဦး အနီးအပါးမွာ မေနထိုင္ပါ။ မိမိ၏ မိသားစုႏွင့္ အိမ္ရာ ဥစၥာအေပၚ စြဲလမ္းတပ္မက္ေသာ တေစၧသူရဲေတြသာ အိမ္အနီး၀န္းက်င္တြင္ က်င္လည္ေနျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ေသဆံုးျပီး (၇)ရက္ၾကာမွ ရက္လည္ဆြမ္းသြတ္ျခင္းသည္ အႏၲရာဘ၀၀ါဒီတို႕၏ အယူ၀ါဒ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ ၀င္ေရာက္ေရာေႏွာျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ကြယ္လြန္သူအတြက္ ရည္မွန္းျပီး သပိတ္သြတ္ဆြမ္းေကၽြး အလွဴဒါနျပဳ အမွ်ေ၀ျခင္းသည္ (၇)ရက္ ရည္လည္မွမဟုတ္ဘဲ ေသဆံုးျပီး တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္အတြင္းမွာပင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။ ကြယ္လြန္သူကလည္း ပရဒတၳဳပဇီ၀ျပိတၱာျဖစ္ေန၊ အမွ်ေ၀ျခင္းကိုလည္း သာဓုေခၚႏိုင္ခဲ့လွ်င္ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္ အတြင္းမွာ ျပိတၱာဘ၀မွ လြတ္ေျမာက္လွ်င္လည္း လြတ္ေျမာက္ႏိုင္ေပလိမ့္မည္။ သို႕မဟုတ္ ျပိတၱာဘ၀ အဆင့္အတန္းျမင့္မားႏိုင္ေပလိမ့္မည္။ ဤ "အႏၲရာရာဘ၀အယူ၀ါဒ" အေပၚတြင္ ခ်မ္းေျမ႕ ရိပ္သာ ဆရာေတာ္ၾကီးကလလည္း ေအာက္ပါအတိုင္း ေ၀ဖန္ဆံုးျဖတ္ေတာ္မူခဲ့ဖူးပါသည္။ "လူေသလို႕ ရုပ္ခႏၶာၾကီး ပ်က္စီးသြားတဲ့အခါ၊ အသက္၀ိညာဥ္ကေလးဟာ ရုပ္ခႏၶာၾကီးထဲက မပ်က္စီးဘဲ ထြက္ခြါသြားျပီးေတာ့ သခၤ်ဳိင္းမွာျဖစ္ေစ၊ ေသသူရဲ႕ အိမ္နားပတ္၀န္းက်င္မွာ ျဖစ္ေစ လွည့္လည္သြားေနတယ္လို႔ အခ်ိဳ႕ယူဆၾကတာေပါ့။ ေသသူရဲ႔၀ိညာဥ္ဟာ သူရွိေနေၾကာင္းကို သိရေအာင္ ကိုယ္ထင္ရင္လဲ ျပတယ္။ အိမ္တံခါးကိုလဲ လာေခါက္တယ္။ အိမ္ေအာက္မွာ ျဖစ္ေစ၊ အိမ္ထဲမွာျဖစ္ေစ၊ ေျခသံ တရွပ္ရွပ္နဲ႔ သြားလာလႈပ္ရွားေနတယ္ စသည္ျဖင့္ ယူဆစြဲလန္းၾကတယ္။ ဒါကိုပဲ သူရဲ တေစၧလို႔ ေခၚေ၀ၚသမုတ္ၾကျပန္တယ္။ သူ႔ကို ရည္မွန္းျပီး ရက္လည္ဆြမ္းသြတ္ျခင္း စတဲ့ ဒါနကုသိုလ္ကို ျပဳလုပ္ရင္ အဲဒီ၀ိညာဥ္ အတၱေလးက သာဓုေခၚျပီး တြယ္ရာမဲ့ တ၀ဲလည္လည္ေနတဲ့ သူရဲ၊ တေစၧဘ၀မွ ကၽြတ္လြတ္သြားတယ္။ အဲဒီလို ကၽြတ္လြတ္သြားျပီးမွပဲ သူေရာက္ထိုက္တဲ့ ေနာက္ဘ၀တစ္ခုကို ေရာက္သြားရတယ္လို႔ အမ်ားအားျဖင့္ ယူဆစြဲလမ္းၾကတယ္။ ဒီ အယူအဆမ်ိဳးကေတာ့ ေရာက္ထိုက္တဲ့ဘ၀မ်ိဳးကို မေရာက္ရေသးမီ 'ၾကားခံအႏၲရာဘ၀' တစ္ခုရွိေသးတယ္လို႔ယူဆတဲ့ အယူမွားပါပဲ။ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရား အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ အရကေတာ့ စုတိစိတ္ခ်ဳပ္ျငိမ္းတဲ့ေနာက္ ေနာက္တစ္ဘ၀မွာ ပဋိသေႏၶစိတ္ျဖစ္တာဟာ တစ္စကၠန္႔ေတာင္မၾကာပါဘူး။ 'အႏၲရာဘ၀၀ါဒ' ကို မစြန္႕မူ၍ အျမဲယူက "နီယတမိစၧာဒိဌိ" ျဖစ္ေၾကာင္း ေက်းဇူးရွင္ စတုဂီရိေတာင္ေလးလံုးဆရာေတာ္ၾကီးကလည္း ဤသို႔ သတိေပးေတာ္မူခဲ့ပါသည္။" လူေသေသာ္ ရက္လည္မွ အိမ္ကသြားသည္ဟူ၍လည္း အယူမွားၾကသည္။ ေသေလျပီးလ်က္ အစားလာ၍ စားဦးမည္ဟု ခြက္ႏွင့္ ထမင္းကို အေလာင္းအပါးတြင္ တည္ထားၾကသည္။ ေသေသာ္စုတိစိတ္အဆံုး၌ ပဋိသေႏၶစိတ္ျဖစ္၍ ဘ၀ျခားေလျပီျဖစ္လ်က္ အိမ္မွာ ခုနစ္ရက္ေနျခင္းစသည္ကို အဘယ္သို႕ ျပဳႏိုင္မွာအံ့နည္း။ ပစၥဳပၸန္ဘ၀အဆံုး ေသျခင္းစုတိစိတ္ျဖစ္၍ ခ်ဳပ္သည္၏ အျခားမဲ့၌ ပဋိသေႏၶစိတ္ျဖစ္ျမဲ ျဖစ္သည္။ ေသျခင္းတိစိတ္ ႏွင့္ ပဋိသေႏၶ စိတ္အၾကားမရွိ။ ထို႕ေၾကာင့္ ေသျပီးေသာ အသက္၀ိညာဥ္သည္ အိမ္မွာ (၇)ရက္ေနျပီးမွ ဘ၀တစ္ပါးသို႔ သြားသည္ဟူေသာ မွားေသာ အယူကို စြန္႕ကုန္ရွာ၏။ မစြန္႕မူ၍ အျမဲယူပါက နိယတမိစၧာဒိဌိ ျဖစ္ရာသည္။ အခ်ဳပ္ဆိုရေသာ္- လူေသေသာအခါ (၇)ရက္မလည္မီ တေစၧသူရဲ ၀ိညာဥ္ဘ၀ႏွင့္ အိမ္တြင္ ေ၀့၀ဲက်င္လည္ေနသည္ဟူေသာ အႏၲရာဘ၀၀ါဒသည္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဓမၼႏွင့္ ဆန္႕က်င္ဖီလာျဖစ္ေသာ အယူ၀ါဒျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တိုင္း လြတ္လြတ္စြန္႕လႊတ္ေရွာင္ခြာအပ္ပါ၏။ Credit: Dhamma Garden Sayardaw

ႏွလံုုးက်န္းမာရန္ လုုပ္ေဆာင္ႏိုုင္သည္႔ အခ်က္မ်ား

ႏွလံုုးက်န္းမာရန္ လုုပ္ေဆာင္ႏိုုင္သည္႔ အခ်က္မ်ား ============================== (၁) ကြမ္းယာနဲ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖိုု႔အတြက္ ဘယ္ေတာ႔မွ ေနာက္မက်ပါဘူး။ ကိုုယ္တိုုင္ေရာဂါမျဖစ္ေသးခင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ေဆြမ်ိဳးမိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ေယာက္ ႏွလံုုးေသြးေႀကာပိတ္တယ္ ေလျဖတ္တယ္ႀကားတိုုင္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖိုု႔ ႏွလံုုးသြင္းပါ။ ကြမ္းယာထဲမွာပါတဲ႔ ဓာတ္ေတြကလည္း ေဆးလိပ္နဲ႔ အတူတူပါပဲ။ (၂ )အရက္ေလွ်ာ႔ေသာက္ပါ အမ်ိဳးသား ေတြက တစ္ပါတ္ကိုု ၂၁ ယူနစ္နဲ႔၊ အမ်ိဳးသမီးေတြက ၁၄ ယူနစ္ထက္ပိုုျပီး မေသာက္ပါနဲ႔။တန္ေဆး၊ လြန္ေဘးဆိုုတဲ႔စကားက အရမ္းမွန္ပါတယ္။ (၃)သြားက်န္းမာေရး ဂရုုစုုိက္ပါ သြားမေကာင္းတာနဲ႔ ႏွလံုုးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါက ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ပံုုမွန္ျပပါ။ သြားတိုုက္လိုု႔ ေသြးထြက္ရင္ သြားဖံုုးေရာဂါရေနတာပါ။ အမ်ိန္မွီကုုသရင္ ကာကြယ္ႏိုုင္ပါတယ္။ (၄)ေသာကစိတ္ေတြေလွ်ာ႔ပါ စိတ္ေသာကမ်ားရင္ ေကာ္တီေဆာလ္ Cortisol ဓာတ္ေတ ကိုုယ္ထဲမွာထြက္ျပီး ႏွလံုုးကိုု ဒုုကၡေပးပါတယ္။ တရားအားထုုတ္တာကေတာ႔ ေသာကေတြကိုုေလ်ာ႔ႏိုုင္ျပီး ႏွလံုုးကိုုႀကည္လင္ေစပါတယ္။ (၅)ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ကိုု မတက္ပါေစနဲ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာရင္ ႏွလံုုးက အလုုပ္ပိုုျပီးလုုပ္ရပါတယ္။ တက္လာတဲ႔ အဆီေတြက ဗိုုက္ျပင္နဲ႔ လက္ေတြ တင္ပါးေတြတင္ မကပါဘူး။ ႏွလံုုးေသြးေႀကာနဲ႔ အကာေတြကိုုလည္း အဆီဖံုုးပါတယ္။ ေယာက်္ားေတြ ခါးပတ္က ၃၄ ထက္ေက်ာ္ရင္ေတာ႔ ၀ိတ္ေလွ်ာ႔ဖိုု႔ လိုုေနပါျပီ။ (၆)ေလ႔က်င္႔ခဏ္း ပံုုမွန္လုုပ္ပါ ေသြးေလ လွည္႔ပတ္တာမွန္ဖိုု႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ လူ႔ကိုုယ္ခႏၱာက ကားတစ္စီးလုိုုပါပဲ။ တစ္ပါတ္ကိုု အနည္းဆံုုး မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၀ အထိ နည္းဆံုုး ၃ ႀကိမ္ လမ္းျမန္ျမန္ ေလွ်ာက္သင္႔ပါတယ္။ (၇)က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ႔ အစားအေသာက္ေတြ စားပါ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာဆိုုတဲ႔စကားက အရမ္းကိုု မွန္ပါတယ္။ ဆီ၊ ဆား၊ အသားေတြေလ်ာ႔ျပီး အသီးအႏွံ၊ ငါး မ်ားမ်ားစားပါ။ (၈)ဆရာ၀န္နဲ႔မွန္မွန္ေတြ႔ပါ လိုုအပ္တဲ႔ စစ္ေဆးမွဳေတြလုုပ္ပါ။ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္သူမ်ားက အနည္းဆံုုး ေသြးေပါင္ေတာ႔ ပံုုမွန္ခ်ိန္သင္႔ပါတယ္။ ဆရာ၀န္က လိုုအပ္တဲ႔ ေဆးစစ္မွဳေတြလည္း လုုပ္ႏိုုင္ပါတယ္။ (၉)အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ပါ Sleep deprivation အိပ္ေရးပ်က္တဲ႔သူေတြက ႏွလံုုးေသြးေႀကာ ပိုုျပီးပိတ္တတ္ပါတယ္။ (၁၀)ကိုုယ္႔မိသားစုရဲ ႔ုေရာဂါရာဇ၀င္ကိုု သိေအာင္လုုပ္ပါ မိသားစုုထဲမွာ ေယာက်္ား အသက္ ၅၅ ႏွစ္ေအာက္၊ အမ်ိဳးသမီး ၆၅ ႏွစ္အာက္ ႏွလံုုးေသြးေႀကာပိတ္သူေတြရွိရင္ ကိုုယ္ကလည္း ေသြးေႀကာပိတ္ႏိုုင္ေခ် မ်ားပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္၊ Cholesterol ကိုုလက္စတီေရာ နဲ႔ သႀကားဓာတ္ေတြ စစ္ေဆးဖိုု႔ လိုုပါတယ္။ လိုုအပ္တဲ႔ ကာကြယ္မွဳေတြကိုု ႀကိဳတင္ လုုပ္ထားသင္႔ပါတယ္။ က်န္းမာရႊင္လန္းႀကပါေစ Credit to ျမန္မာႏွလံုုးေဖာင္ေဒးရွင္း

Hyperthermia (ခႏၱာကိုယ္ အပူခ်ိန္ လြန္ကဲစြာျမင့္မားျခင္း)

ကၽြန္ေတာ္ လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္နာရီေလာက္တုန္းက Hyperthermia (ခႏၱာကိုယ္ အပူခ်ိန္ လြန္ကဲစြာျမင့္မားျခင္း) ဆိုတဲ့ ေဝဒနာကို ရုပ္တစ္ရက္ ရရိွခဲ့ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး အသားေတြေရာ ရင္ဘတ္ထဲမွာ ျခစ္ျခစ္ေတာက္ ပူလာတာကေနစတာပါဘဲ။ အဖ်ားတက္လို႔ ကိုယ္ပူတာနဲ႔ ဆင္သေယာင္ေယာင္ရိွေပမယ့္ Hyperthermia က အဖ်ား ေခၚ Fever လို မခံစားရတဲ့အတြက္ လူအမ်ားစု နားလည္မႈလြဲေလ့ရိွပါတယ္။ ျမန္မာေတြက ကိုယ္ပူၿပီဆိုရင္ ဒါ ဖ်ားလို႔ဘဲဆိုၿပီး ေစာင္ေတြ အေႏြးထည္ေတြ ထပ္ဝတ္ေပးၾကေလ့ရိွပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဦးေဏွာက္ရဲ့ အာရံုေၾကာေတြက အပူကို လံုးဝ ထပ္ မခံႏိုင္ေတာ့တဲ့ အခါ သူ႕ရဲ့ ရိွသမွ် ထိန္းခ်ဳပ္မႈ စနစ္ႀကီးတစ္ခုလံုးကို လူရဲ့ ဆႏၵမပါဘဲ အေရးေပၚရပ္တန္႔ျပစ္လိုက္တတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါကို Heat Stroke လို႔ ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာေတြကေတာ့ အပူရွပ္တယ္ လို႔ ေခၚတယ္ထင္ပါတယ္။ ဘာမွန္းမသိဘဲ ပူလိုက္တာ ေျပာေနရင္း သတိလစ္ၿပီး အသက္ပါပါသြားတာ အဲ့ဒါေၾကာင့္ပါဘဲ။ ကၽြန္ေတာ္က က်မၼာေရး နဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး စာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဖတ္ထားေတာ့ စျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ကၽြန္ေတာ္ Heat Stroke ရေတာ့မယ္ဆိုတာ ခ်က္ခ်င္းသိလိုက္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ထိလိုက္မိတဲ့ တစ္ကိုယ္လံုးက အသားေတြတိုင္းဟာ ျခစ္ျခစ္ေတာက္ ပူေနၿပီ ဒါေပမယ့္ အဖ်ားမိေနတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးမရိွပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္ အျမင္ေတြ စမၾကည္လင္ေတာ့ပါဘူး။ လည္ေခ်ာင္းေတြ အရမ္းစေျခာက္လာၿပီး လူက မူးေနာက္လာသလိုစျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ Thermometer ေလး နဲ႔ ကိုယ္ပူခ်ိန္တိုင္းလိုက္ေတာ့ 99.8F ေလာက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြအားလံုးက ကၽြန္ေတာ္ သိေနတဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ေနတာမို႔ ကၽြန္ေတာ္ ခ်က္ခ်င္း အက်ႌေတြအားလံုး ခၽြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးခန္းထဲကို ဝင္ၿပီး ေရကို ခပ္ေႏြးေႏြး ဆိုတာမ်ိဳး မရိွတရိွ ခ်ိန္လိုက္ပါတယ္။ ၿပီးတာနဲ႔ ေရေအးေအး (ေရခဲေရ ေလာက္မေအး) ကိုလဲ အမ်ားႀကီး ေသာက္ၿပီး ေရကို ေျခေထာက္ကေန ေျဖးေျဖးခ်င္း စေလာင္းပါတယ္ စစျခင္းေတာ့ မီးခဲကို ေရေလာင္းသလို တြန္႔ကနည္းျဖစ္သြားေပမယ့္ ခံႏိုင္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ေရကို ဒူးဆစ္ကေန ေပါင္ လက္ေမာင္း ရင္ဘတ္ တို႔ကိုဆက္ေလာင္းပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ အပူဓါတ္အမ်ားဆံုးထြက္တတ္တဲ့ ဂ်ိဳင္း ေနရာမ်ိဳးေတြကေန ေခါင္းကို ဆက္ေလာင္းပါတယ္။ ေလာင္းေနရင္ အပူရိွန္အသားက်လာတာနဲ႔ ထပ္ ထပ္ၿပီး ေျဖးေျဖးခ်င္းပို ေအးေအာင္ လုပ္ယူပါတယ္။ အဲ့လိုနဲ႔ေနာက္ဆံုး ေရေႏြးလံုးဝ မပါေတာ့တဲ့ထိ ေအးသြားတာကို ခံႏိုင္ေနၿပီဆိုေတာ့မွ ေခါင္းကိုေလာင္းၿပီး ေရထဲမွာ နာရီဝက္ေလာက္ေနလိုက္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ အရမ္းသတိထားရမွာက Body Heat ကို ေျဖးေျဖးခ်င္းဘဲ ျပန္ ေလွ်ာ့လို႔ရတယ္ဆိုတာ မေမ့ဖို႔ပါဘဲ။ ကိုယ္ခႏၱာက အရမ္းပူေနတုန္း ေရခဲေရလို ေအးစက္ေနတဲ့ အပူခ်ိန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း မထိေတြ႕မိေစဖို႔လိုပါတယ္။ အဲ့လို တဆင့္ခ်င္း မလုပ္ဘဲ ခ်က္ခ်င္း အရမ္းကြာေနတဲ့ အပူခ်ိန္ကို ထိေတြ႕လိုက္ရင္လဲ ဦးေဏွာက္ဟာ Shock ျဖစ္ၿပီး ရပ္တန္႔သြားတတ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့မွ အဝတ္အစားျပန္လဲၿပီး အပူခ်ိန္ျပန္တိုင္းလိုက္ေတာ့ 97.2F ေလာက္ထိ ျပန္က်သြားပါတယ္။ ခု ထပ္တိုင္းေတာ့လဲ တူတူပါဘဲ။ မ်က္ေစ့ေတြလဲ ျပန္ၾကည္သြားၿပီး အေရျပားေတြမီးေလာင္ေနသလို ခံစားေနရတာေတြလဲ မရိွေတာ့ပါဘူး။ မိတ္ေဆြတို႔လဲ အရမ္းပူလြန္းတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ကၽြန္ေတာ္ျဖစ္သလိုေတြ သတိထားမိလာရင္ အထက္ပါနည္းနဲ႔ဘဲ မိမိအသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္တာ မွတ္ထားေစခ်င္ပါတယ္။ အားလံုး က်မၼာခ်မ္းသာၾကပါေစ။ ထာဝရေမတၱာျဖင့္ မ်ိဳးခ်စ္ျမန္မာ

အျမဲတန္း မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစမည့္ နည္းလမ္း ၇ သြယ္

အျမဲတန္း မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစမည့္ နည္းလမ္း ၇ သြယ္ -------------------------------------------------------------------- လူ႔ဦးေႏွာက္က ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ စက္တစ္ခု လိုပါပဲ။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လို အလုပ္လုပ္ သလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာရင္း အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတယ္ ဆိုတာ ကို တျဖည္းျဖည္း ေတြ႕လာ ရပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ဥာဏ္ ထက္သန္ေစဖို႔ရာ အတြက္ လူေတြ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) မွတ္ဥာဏ္ ထံုထိုင္းေစေသာ အျပဳအမူမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ တခ်ဳိ႕အျပဳအမူ ေတြက ဦးေႏွာက္ ဆဲလ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္႐ံုသာမက မွတ္ဥာဏ္ကို ထံုထိုင္းေစပါတယ္။ အဲဒီ အျပဳအမူေတြက ဂိမ္းကို အလြန္အကြ်ံ ကစားတာ၊ တီဗီကို အခ်ိန္ၾကာၾက ၾကည့္ တာတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူေတြက အသင့္အတင့္ လုပ္ေဆာင္ရင္ ဦးေႏွာက္ ကို က်န္းမာေစေပမယ့္ အၾကာႀကီး ထိုင္ ၿပီး အခ်ိန္မ်ားမ်ား ေပးလိုက္ရင္ေတာ့ အာ႐ံုစူးစိုက္ ႏိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ေစ ပါတယ္။ (၂) ဦးေနွာက္အတြက္ ေကာင္းေသာ အစာကို ထည့္စားျခင္း ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေတြ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အတြက္ တခ်ဳိ႕အ စာေတြက အသံုးဝင္ပါတယ္။ က်န္းမာ ေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အဆီေတြျဖစ္တဲ့ အိုမီ ဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ကို ဆယ္လ္မြန္ငါး နဲ႔ တူနာငါးတို႔လို အဆီမ်ားတဲ့ ငါးေတြထဲ မွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီအစာေတြကို စား တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္မွာ အာဟာရဓာတ္ ရရွိၿပီး ဦးေႏွာက္ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္ေပၚေစ ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အရာေတြကို တည္ေဆာက္ ေပးပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က အလုပ္ေကာင္း ေကာင္း လုပ္ႏိုင္ဖို႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ လည္း မ်ားမ်ား လိုအပ္ ပါတယ္။ မုန္လာ ဥနီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ စပ်စ္ သီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီး၊ သံလြင္ဆီ တို႔ကို မ်ားမ်ားစားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ (၃) ကိန္းဂဏန္း၊ ေတးဂီတတို႔ျဖင့္ ဦးေနွာက္ကို ေလ့က်င့္ျခင္း ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ႏိုင္တဲ့ နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့ အတြက္ ေတးသီခ်င္းေတြ နဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ ႏိုင္ပါတယ္။ ကဏန္းတြက္စက္မသံုးဘဲ သခ်ၤာပုစၦာေတြကို တြက္ခ်က္တာေၾကာင့္ လည္း မွတ္ဥာဏ္ေကာင္း ေစပါတယ္။ (၄) အယ္လ္ကိုေဟာ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း ကြန္ပ်ဴတာ ဂိမ္းကို အလြန္အကြ်ံ ကစားတာနဲ႔ တီဗီအၾကာႀကီး ၾကည့္တာတို႔ ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သလို အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္လည္း ထိခိုက္ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာဟာ မွတ္Óဏ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေႏွးေစ ၿပီး ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ဟန္႔တား ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရာရာကို ရွင္း ရွင္းလင္းလင္း ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့ နည္းတတ္ ပါေသးတယ္။ (၅) ဘာသာစကားအသစ္ သင္ယူျခင္း ဘာသာစကား အသစ္ကို သင္ယူ ေလ့လာတာကလည္း ဦးေႏွာက္ကို ေလ့ က်င့္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းပါပဲ။ ဘာ သာစကားနဲ႔ ဆင္တူစကားလံုးေတြကို ေလ့လာတာေၾကာင့္ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ ႏိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းလာတာကို သင္ သတိ ျပဳမိမွာပါ။ (၆) ဦးေနွာက္ေကာင္းစသည့္ ဂိမ္းေလ့လာျခင္း စကားလံုးေတြကို ဆက္ၿပီး ကစား ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့ က်င့္ေပးၿပီး မွတ္ဥာဏ္ထက္ျမက္ေစပါ တယ္။ ေဝါဟာရႂကြယ္ဝတဲ့အျပင္ စိတ္ ကိုပါ လန္းဆန္းေစတဲ့အတြက္ ဥာဏ္ရည္ Óဏ္ေသြးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၇) အနားယူရန္ သင္ယူျခင္း ေနာက္ဆံုး ဆိုေပမယ့္ အေရးႀကီးဆံုး တစ္ခုက စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာက မ်ားတာဟာ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း ကို ထိခိုက္ေစၿပီး က်န္းမာေရး အေပၚ မေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါ တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ပူပင္ေသာကမ်ား တာ၊ ေၾကာက္ရြံ႕တုန္လႈပ္တာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ က်တာတို႔လို ေဝဒနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။

ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႔ေျပး လကၡဏာ (၁၀)ခ်က္~

ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႔ေျပး လကၡဏာ (၁၀)ခ်က္~ ၁။ ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့တြင္ ေခါင္းကိုင္ျခင္း၊ မၾကာခဏ မူးေဝျခင္း။ (Sub occipital headache) ၂။ ေျခ,လက္တို႔တြင္ မၾကာခဏ က်ဥ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း။ (Tingling sensation of limbs) ၃။ မ်က္ခြံႏွင့္ မ်က္ႏွာၾကြက္သားတို႔ ဆတ္ခနဲလႈပ္ျခင္း၊ အသားကြက္၍ တဆတ္ဆတ္လႈပ္ျခင္း။ (Fluttering or Tic of eyelids and facial muscles) ၄။ မၾကာခဏ ဝမ္းခ်ဳပ္ျပီး ဗိုက္တြင္ေလပြေနျခင္း။ (Occassional constipation and fluctuation) ၅။ ညအိပ္ခ်ိန္ က်ဥ္ထံုျခင္း လန္႔ႏိုးျခင္း။ (Tingling and numbress of limbs during sleep) ၆။ ဆီး အနီေရာင္သြားျခင္း။ (Redness discolouration of urine) ၇။ ပစၥည္းမ်ားကိုင္လွ်င္ မျမဲျခင္း၊ မၾကာခဏ လြတ္က်တတ္ျခင္း။ (Freguent fall down of objects when bandling) ၈။ ဘယ္ဘက္လက္ ကိုက္ခဲျပီး လက္မတြင္ ထံုျခင္း၊ ဘယ္ေျခဆြဲျခင္း။ (Tingling and aching sensation of left upper limbs, thumb and lower limbs) ၉။ အမ်ိဳးသားမ်ား အသက္ ၄၅-ႏွစ္ေက်ာ္လွ်င္ ရက္ရွည္ ေျခ,လက္ ထံုက်ဥ္ျခင္း။ (Male over 45yrs,numbers sensation longtime) အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ ေျခ,လက္မ်ား ထံုက်ဥ္ျခင္း။ လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္ ေကြးရာမွ ခ်က္ခ်င္းဆန္႔မရျခင္း။ (Numbness sensation during menolpasuse) ၁၀။ ေရခ်ိဳးျပီးလွ်င္ မ်က္စိမ်ား ၾကာျမင့္စြာ နီရဲျခင္း။ (Redness of eye after bath (or) Conjunctivities after bath) ႀကဳိတင္သိရွိၿပီး လူသားမ်ားအားလုံး ေလၿဖတ္ၿခင္း မွ ကာကြယ္နုိင္ႀကပါေစ။ (ဧရာ၀တီ/ref; Zin.Yaw.News) posted by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS(old post)

အစဥ္က်န္းမာဖို႔ သိထားသင့္ေသာ အခ်ိန္မ်ား

အစဥ္က်န္းမာဖို႔ သိထားသင့္ေသာ အခ်ိန္မ်ား ❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆ ★ နံနက္ ၅ နာရီမွ ၇ နာရီတြင္ အူမႀကီး အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ထိုအခ်ိန္အတြင္း အိပ္ရာထကာ ေရတစ္ခြက္ အ၀ေသာက္ၿပီး ၀မ္းမွန္မွန္ သြားသင့္သည္။ ထိုသို႔မဟုတ္ပါက အူမႀကီးညွစ္အား နည္းေန၍ ျဖစ္ၿပီး အမွ်င္ရွိေသာ အစားအစာ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ★ နံနက္ ၇ နာရီမွ ၉ နာရီအတြင္း အစာအိမ္မွ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ထိုအခ်ိန္တြင္ နံနက္ခင္းစာ (Breakfast) အ၀ စားသင့္သည္။ ★ နံနက္ ၁၁ နာရီမွ ၁ နာရီအတြင္း ႏွလံုး (Heart) အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ထမင္းစားၿပီး ခဏတျဖဳတ္ အနားယူသင့္သည္။ ★ ညေန ၁ နာရီမွ ၃ နာရီအတြင္း အူသိမ္မွ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ကာ အေလးအပင္မ်ား မ,ျခင္းမွ ဆင္ျခင္ရန္ အထူးလိုအပ္သည္။ ★ ညေန ၃ နာရီမွ ၅ နာရီတြင္ ဆီးအိမ္မွ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ မ်ားကို စြန္႔ပစ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အနည္းဆံုး ၁ လီတာမွ စ,ၿပီး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ရန္ လိုအပ္သည္။ ★ ညေန ၅ နာရီမွ ၇ နာရီသည္ ေက်ာက္ကပ္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ေရခ်ိဳးေနစဥ္ ဆီးသြားျခင္း ေရွာင္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလြယ္သည္။ ★ ည ၇ နာရီမွ ၉ နာရီတြင္ ႏွလံုးအေျမွးပါး အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ စိတ္အပန္းေျပေစသည့္ Entertainment မ်ား၊ ရယ္ေမာဖြယ္ ဟာသမ်ား စသျဖင့္ ၾကည့္ရႈခံစား သင့္သည္။ ★ ည ၉ နာရီမွ ၁၁ နာရီသည္ ခႏၶာကိုယ္၏ အပိုင္းႀကီး ၃ ပိုင္း (ဦးေခါင္း၊ ကိုယ္ပိုင္း၊ ေျခေထာက္ပိုင္း) မ်ားကို ႏွီးေႏွာဖလွယ္ခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ ★ ည ၁၁ နာရီမွ ၃ နာရီသည္ အသည္း (Liver) အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ၁၁ နာရီထက္ ေနာက္က်ၿပီး မအိပ္သင့္ပါ။ သင့္အသည္းကို အနားေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ★ ထို႔ျပင္ ၁၁ နာရီမွ ၁ နာရီတြင္ သည္းေျခမွ အလုပ္လုပ္သည္။ ★ နံနက္ ၃ နာရီမွ ၅ နာရီထိသည္ အဆုတ္မွ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မနက္ ၅ နာရီအထိ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္သင့္သည္။ သင့္မိတ္ေဆြမ်ားကိုလည္း မွ်ေ၀ေပးဖို့ မေမ့နဲ့ေနာ္။ By ..,.. ျမန္မာ့ အေငြ႔အသက္

Advanced Download Manager Pro v 3.5.9.4 for Android .................................................................................... Android phone/Tablet ကုိင္ေဆာင္သူမ်ားအတြက္ အသုံး၀င္ေစမယ့္ ေဆာ့၀ဲလ္ေလး Advanced Download Manager pro ကုိတင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ မိမိတုိ႕download လုပ္ခ်င္ေသာဖုိင္မ်ားကုိ ဒီေဆာ့၀ဲလ္ေလးအသုံးျပဳျပီး ေဒါင္းျခင္းျဖင့္ ပုိမုိျပီျမန္ဆန္စြာ အလုပ္လုပ္ေပးႏုိင္တာကုိေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။အင္တာနက္ကေန သီခ်င္း၊ဂိမ္း၊ဗြီဒီယုိ၊ဓာတ္ပုံစသျဖင့္ ေဒါင္းလုတ္လုပ္ေလ့ရွိသူမ်ားေဆာင္ထားသင့္တဲ့ေဆာ့၀ဲလ္ေလးျဖစ္ပါတယ္။Google Play Store မွာလည္း 1.99 ေဒၚလာနဲ႕ေရာင္းေပးေနတာျဖစ္ျပီး free ရယူလုိသူမ်ား အာက္မွာရယူႏုိင္ပါတယ္။ http://www.myanmarmobileapp.com/2014/07/26/advanced-download-manager-pro-v-3-5-9-4-for-android/

ေရေသာက္ရမွာကုိ မပ်င္းေစခ်င္ပါ .

ေရသန္ ့တစ္လီတာခန္ ့ ေန ့စဥ္ေသာက္သုံးလွ်င္ အယ္လ္ဇုိင္းမား ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္…………. ေဆးပညာရွင္ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာေတြ ့ရွိခ်က္အရ တစ္ေန ့လွ်င္ ေရသန္ ့ တစ္လီလာ ေသာက္သုံးလွ်င္ မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ ့ယြင္းမွဳ ၿဖစ္ေပၚေစသည့္ အယ္လ္ဇုိင္းမား ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ေႀကာင့္ ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္ဟု ေအပီသတင္းဌာနက ေဖာ္ၿပသည္ ။ ၿဗိတိန္သုေတသီမ်ားက စီလီကြန္ ဓာတ္ပါဝင္ႏွဳန္း ႀကြယ္ဝေသာေရသည္ ႏ်ဴထရုိတုိဇင္ ဟု အမည္ရေသာ ကုိယ္တြင္းရွိ အလူမီနီယမ္ဓာတ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ေႀကာင့္ ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္ ။ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါၿဖစ္ပြားၿခင္းသည္ အဆုိပါ ဓာတ္ပစၥည္းႏွင့္ ဆက္ႏြယ္မွဳရွိေႀကာင္း ေလ့လာမွဳမ်ားအရ သိရသည္